Apprenez à connaître certains des dangers de la suralimentation

        
        

Trop de n'importe quoi est certainement mauvais pour vous. Mangez plus de nourriture que nécessaire et vous pouvez mettre votre corps dans une certaine forme de danger. Certains des dangers de la suralimentation peuvent apparaître juste après avoir une énorme portion de nourriture, tandis que d'autres peuvent se manifester après plusieurs mois ou quelques années.

Voici quelques-unes des choses défavorables qui peuvent arriver si vous consommez habituellement plus de nourriture que nécessaire:

Indigestion

Un des indicateurs clairs que vous venez de surestimer est l'indigestion – et cela arrive en un instant, aussi! Farcir votre estomac avec plus de nourriture que possible et il vous laissera sûrement avec beaucoup d'inconfort. La plupart des gens qui mangent trop mangent mal leur nourriture et cela ne fait qu'aggraver l'expérience.

Gaz excessif

Si vous crachez ou si vous faites beaucoup de vent, vous mangerez peut-être plus que d'habitude. Dévorer beaucoup de nourriture et à un rythme rapide vous fait avaler beaucoup d'air, et il finira par échapper à votre estomac par la bouche d'une manière embarrassante. Vous pouvez également vous retrouver avec un ventre distendu, un signe de flatulence due à tout le gaz piégé.

Mauvaise haleine

Votre langue peut se retrouver avec une crasse blanchâtre si vous mangez habituellement plus de nourriture que nécessaire. Il y a des moments où une langue enduite n'est pas seulement un signe de mauvaise hygiène buccale, mais aussi un indicateur que vous pompez plus de nourriture dans votre œsophage que nécessaire. Certainement, c'est quelque chose qui peut vous donner une mauvaise haleine.

Léthargie

Avez-vous remarqué que vous vous sentez fatigué et endormi après avoir pris un gros repas? C'est parce qu'une grande partie de votre sang est détournée vers votre appareil gastro-intestinal, laissant le reste de vos organes comme le cerveau avec peu de sang. De tels résultats dans la léthargie, quelque chose qui peut vous empêcher d'être improductif et peut même vous mettre ainsi que d'autres en danger.

Problèmes de peau

Surtout si vous aimez la malbouffe, trop manger fait que votre corps soit inondé de toxines et d'autres impuretés. Ce n'est pas bon pour votre peau, qui est en fait un organe d'élimination. Avec toutes ces substances toxiques qui s'échappent de votre peau, il n'est pas improbable que vous souffriez d'éruptions et d'une foule d'autres problèmes de peau.

Augmentation de la glycémie

Consommer beaucoup d'aliments remplis de glucides et de sucre peut causer une augmentation de votre glycémie, ce qui peut vous exposer à un risque de diabète de type 2 si cela se produit tout le temps. En outre, cela peut vous laisser vous sentir fatigué et affamé après un certain temps, ce qui ne fera que vous amener à manger plus de nourriture!

Dommages à l'organe

Puisque vous bourrez votre corps avec plus de nourriture que nécessaire, certains de vos organes doivent travailler beaucoup plus dur. Par exemple, votre foie devra libérer plus d'enzymes digestives pour émulsifier les graisses. Votre pancréas doit également produire plus d'insuline pour réguler la glycémie. Finalement, les organes surmenés peuvent finir par être endommagés.

Obésité

Sauf si vous pouvez brûler toutes les calories que vous consommez, il est très probable que vous gagniez des kilos excédentaires si vous mangez habituellement plus de nourriture que ce dont votre corps a besoin. Surtout si vous ne faites pas assez d'activité physique, trop manger peut vous rendre obèse en un rien de temps.

Maladies diverses

L'obésité, à la suite d'une suralimentation, augmente vos chances d'avoir toutes sortes de maladies. Il peut faire grimper votre taux de cholestérol et votre tension artérielle et vous exposer à des risques de maladie cardiaque. L'excès de poids est un facteur de risque pour le diabète. Vos articulations peuvent également devenir endoloris et enflammés en raison de tout l'excès de poids dont ils ont besoin pour supporter.

Dépression

Votre esprit est aussi quelque chose qui est négativement affecté par la suralimentation. Une fois que vous avez emballé beaucoup de livres, vous risquez de vous sentir déprimé. Le recours à la nourriture peut aussi vous donner un sentiment de vide à l'intérieur, que vous pouvez essayer de remplir avec de plus en plus de nourriture, mais réalisez que ce n'est pas possible.

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