Comment une rechute peut mener à un rétablissement plus fort

Tout d'abord, avant de plonger là-dedans, permettez-moi de dire ceci la chauve-souris:

Vous n'avez pas la permission de rechuter.

Il n'y a pas de justification pour une rechute. Vous ne sortez pas, ne buvez pas et ne consommez pas de drogues avec la rationalisation qui pourrait en fait rendre votre rétablissement plus fort.

Tout ce que je dis, c'est que si vous pouvez revenir d'une rechute, il y a une chance que votre rétablissement pourrait devenir plus fort à la suite de cela. Cependant, ce n'est jamais quelque chose que vous voudriez poursuivre intentionnellement – l'idée qu'une rechute pourrait renforcer votre rétablissement.

Si quelqu'un en rétablissement réussit à endurer et à éviter la rechute alors c'est infiniment plus fort et meilleur que quelqu'un qui rechute et doit ramper de cela.

Notez également que beaucoup de personnes qui rechutent en meurent en conséquence. Ils n'ont jamais une autre chance, point final. Cela met fin à leur vie. Bien sûr, aucun d'entre nous ne pense que cela pourrait s'appliquer à notre propre histoire, mais cela arrive évidemment à certaines personnes malheureuses. La rechute peut vous tuer complètement.

Donc, ne pensez pas que vous avez une sorte de «sortie» si votre rétablissement devient écrasant, que vous pouvez simplement jeter l'éponge et boire ou prendre de la drogue, et peut-être vous reviendra plus fort de cela. Ce n'est pas un bon plan de vie. Beaucoup de ceux qui rechutent ne reviennent jamais. Garde cela à l'esprit. Il est de loin préférable de faire l'effort maintenant, quand vous êtes déjà en convalescence, et de renforcer votre sobriété.

Comme on dit chez les AA, il est beaucoup plus facile de rester sobre que d'être sobre. Ramper à partir d'une rechute est difficile. Impossible pour certains. Cela ne vaut pas le risque

Cela dit, si vous avez rechuté et que vous êtes prêt à faire un autre essai, voici ce que je recommanderais.

Pour commencer, vous devez comprendre le besoin pour traitement. Vous avez peut-être déjà subi un traitement professionnel dans le passé, et peut-être que vous ne l'avez pas fait.

Ce que je dis, c'est que, étant donné que vous revenez d'une rechute, vous devriez chercher plus de traitement.

C'est-à-dire que vous avez besoin d'un traitement plus intensif.

Permettez-moi de décrire quelques niveaux possibles de traitement de la toxicomanie. Ce ne sont que des lignes directrices approximatives, et les détails réels peuvent varier un peu. Mais cela devrait illustrer le concept pour vous.

Le premier niveau pourrait être «aller à une réunion des AA avec un ami sobre une fois par semaine.»
Ensuite, nous passons à «Assister aux AA tous les jours »
Puis« immersion complète dans le programme des AA, travail actif, parrainage des nouveaux arrivants, présidence des réunions. »
Puis« immersion complète dans les AA et voir un thérapeute pendant une heure chaque semaine de thérapie ».
Puis "Immersion totale dans les groupes AA et PIO trois fois par semaine."
Puis "28 jours de réadaptation pour patients hospitalisés suivis d'AA et de PIO pour suivi."
Puis "28 jours en hospitalisation suivis de »

Donc, dans chaque cas, vous pouvez voir que nous commençons avec seulement une réunion des AA par semaine, et que nous progressons lentement jusqu'à un très bon niveau. récupération intense dans laquelle vous passez par un programme de 28 jours, vivre dans une maison de transition, et faire beaucoup de suivi intense comme nous

Et bien sûr, il y a beaucoup d'options entre ces deux extrêmes

Ce que je vous suggère est la suivante: si vous avez essayé et échoué à la récupération dans le passé, alors vous devriez augmenter l'intensité de votre traitement lorsque vous réessayez.

Je l'ai fait moi-même. La première fois que j'ai essayé de devenir propre et sobre, je suis allé à une seule réunion des AA. Cela échoua lamentablement, et je n'étais clairement pas prêt.

La ​​prochaine fois que je suis allé en cure de désintoxication pendant environ 10 jours, je n'ai pas fait une seule chose pour le suivi. Encore une fois, pas prêt. Et encore, j'ai échoué.

Plus tard, je suis allé à un programme de 28 jours, mais encore une fois, je n'ai rien fait pour le suivi

En chemin, j'ai essayé de voir un thérapeute une semaine. Un conseiller en toxicomanie a tenté de me convaincre d'aller en cure de désintoxication et de s'impliquer dans les AA. Mais je n'étais tout simplement pas prêt à faire ce saut.

Donc finalement je me suis complètement abandonné et je suis devenu prêt. Prêt à faire quoi? Tout ce qu'il faut. Et cela signifiait, pour moi, aller au traitement en milieu hospitalier et suivre en vivant dans une maison de transition, aller chez les AA tous les jours, voir un thérapeute, et fondamentalement «tout faire.» J'étais enfin prêt à plonger dans le rétablissement. faire tout ce qui était exigé de moi. Et c'était quand ça a marché

Donc il y a quelques choses que tu devrais enlever d'une rechute. L'une est la réalisation que vous ne pouvez pas faire cela seul, et que vous ne pouvez pas le faire sans aide. Quoi que vous ayez fait dans le passé pour vous aider à vous rétablir, ce n'était pas suffisant. Quoi que vous ayez fait et quel que soit le traitement que vous avez reçu, c'était trop peu. Vous devez en faire plus.

Deuxièmement, vous devez réaliser que vous devez renoncer entièrement à vous-même. Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie que vous devez réaliser que vous vous êtes saboté lorsque vous avez rechuté, et que la façon dont vous éviterez cela à l'avenir est de renoncer à votre propre volonté.

Comment faites-vous exactement cela? Vous faites cela en concluant un accord avec vous-même. Vous devez décider que vous ne prendrez pas vos propres décisions cette fois-ci et que vous écouterez les conseils des autres.

Je suggère que vous commenciez ce processus en fonction de votre placement en matière de dépendance traitement. Ce qui signifie simplement que vous ne serez pas la personne qui décide de la quantité de traitement dont vous avez besoin ou de l'endroit où cela doit se faire. Alors vous demandez de l'aide et ensuite vous faites ce qu'on vous dit.

Cela aura souvent lieu comme une sorte d'évaluation. Vous pouvez donc appeler un centre de traitement et dire: «J'ai besoin d'aide». Ils l'examineront en évaluant vos besoins par téléphone, en déterminant l'aide dont vous avez réellement besoin et en vous référant aux services appropriés. vos besoins. Alors vous faites simplement ce qu'on vous dit de faire, et votre vie commence à s'améliorer à partir de là.

Ceci est très différent de quelqu'un qui essaie de garder le contrôle et d'appeler tous les coups, dictant où ils iront aide et combien de temps. Vous ne pouvez pas faire cela et trouver la vraie sobriété. Au lieu de cela, vous devez laisser aller complètement ce besoin de contrôle et vous permettre d'être dirigé vers l'aide dont vous avez vraiment besoin. C'est la seule attitude qui aboutira à une sobriété à long terme.

Si vous avez rechuté, alors vous avez une chance de tout retourner. Demandez de l'aide, puis humiliez-vous suffisamment pour écouter les conseils, écouter les suggestions, puis faire ce qui vous est suggéré. Si elles suggèrent une réadaptation, aller en cure de désintoxication. Si elles suggèrent IOP, allez à IOP. Sortez de votre chemin cette fois et n'essayez pas de reprendre le contrôle de votre vie. C'est ainsi que vous transformez une rechute en une reprise plus forte – en vous permettant d'apprendre de l'erreur et en vous humiliant suffisamment pour prendre une direction. Bonne chance!

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