Oui, Canistel Can! (Raisons de manger ce fruit tropical)

        
        

Canistel est le fruit d'un arbre à feuilles persistantes ayant le même nom. Originaire d'Amérique centrale et du Mexique, l'arbre est également largement cultivé dans des pays tels que Taiwan, l'Indonésie, les Philippines et le Brésil. On l'appelle parfois fruit d'œuf parce que la chair d'un canistel mûr est semblable à un jaune d'oeuf dur. Dans certaines parties de la planète, ce fruit tropical est également connu sous le nom de sapote jaune en raison de la couleur jaune intense de sa peau.

Faire de Canistel une partie de votre régime est sans tracas, car il peut être consommé de plusieurs façons. Populairement, c'est mangé comme ça. Vous trouverez facile de tomber amoureux de sa saveur douce et unique. Beaucoup de gens aiment purer la chair et la mélanger avec du lait, ce qui donne un smoothie rafraîchissant. Canistel est également transformé en confitures et marmelades, ainsi qu'en crème glacée! Certaines personnes le transforment en farine et en crêpes.

En plus de permettre à vos papilles de profiter de quelque chose de nouveau, la consommation de canistel vous permet également de profiter de ses nombreuses vitamines et minéraux. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous devriez mettre la main sur canistel:

Le fruit est chargé de bêta-carotène

Le bêta-carotène est un antioxydant particulièrement efficace pour protéger votre rétine, une couche de cellules sensibles à la lumière à l'arrière de votre globe oculaire, qui est détruite par les radicaux libres. Cela signifie que l'inclusion de canistel et d'autres aliments riches en bêta-carotène dans votre alimentation peut aider à garder votre vision nette.

Manger aide à prévenir l'anémie ferriprive

L'anémie ferriprive est une maladie du sang dans laquelle il n'y a pas assez de globules rouges dans le sang. Principalement, cela est dû au manque de fer, un minéral nécessaire à la production de globules rouges qui transportent l'oxygène dans tout le corps. Vous pouvez éviter l'anémie ferriprive en consommant des aliments riches en fer comme le canistel.

Canistel renforce votre système immunitaire

Souffrez-vous constamment de rhumes, de toux, de grippe et d'autres infections? Il est grand temps que vous consommiez beaucoup d'aliments riches en vitamine C, et un excellent exemple est canistel. Surtout si vous menez une vie très occupée, être malade avec une maladie peut être plus facile à esquiver si vous renforcez votre système immunitaire en mangeant des aliments chargés de vitamine C.

Il rend également votre peau saine et sans rides

Parce que la vitamine C est en fait un antioxydant, la consommation de cansitel et d'autres aliments emballés avec ce nutriment peut garder votre peau saine et jeune aussi. La vitamine C aide non seulement à neutraliser les radicaux libres qui endommagent les cellules de la peau, mais facilite également la production de collagène qui rend votre peau élastique et douce.

Consommer cela aide à prévenir la constipation

Inclure des aliments riches en fibres dans votre alimentation est important pour prévenir la constipation. Si vous voulez vous assurer de bouger régulièrement vos intestins, veillez à ce que vous mangiez du canistel et d'autres qui sont pleins de fibres. Les autorités médicales disent qu'un régime riche en fibres peut également réduire le risque de cancer du côlon.

L'ajouter à votre alimentation aide à réduire le risque de maladie cardiaque

La fibre est quelque chose qui aide à contrôler les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang. Le même nutriment peut également aider à maintenir votre tension artérielle dans la plage normale, selon des études. En d'autres termes, vous pouvez réduire votre risque de souffrir de maladies cardiaques, de crises cardiaques et d'AVC en mangeant régulièrement du canistel et d'autres aliments riches en fibres.

Ce sont quelques-uns des avantages les plus étonnants pour la santé de faire de Canistel une partie de votre alimentation. Lorsque vous magasinez pour ce fruit tropical, optez pour canistel dont la couleur est jaune vif, car il est plus savoureux. Aussi, c'est une bonne idée d'avoir quelque chose qui semble lourd dans votre main.

Source

loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*