Meilleurs jus pour la santé

        
        

La santé est une composante vitale de l'humanité et son état global est déterminé par des facteurs tels que la nutrition, l'exercice, le repos et l'environnement. Avec les aliments solides nutritifs, les liquides comme l'eau, le lait, le thé et le jus sont essentiels pour le corps. Mais qu'est-ce qui est considéré comme le meilleur jus pour sa santé?

Selon Web MD le jus de légumes est le meilleur choix parmi d'autres. Selon la publication, boire du jus dérivé de légumes est pratique et bon pour la santé d'une personne. Par exemple, le jus de tomate contient du lycopène, qui peut aider à réduire le risque de cancer de la prostate. D'autre part, le jus de betterave aide à la gestion de la pression artérielle. En outre, le jus de légumes pulpeux contiennent des fibres, ce qui aide le corps à se débarrasser des toxines et des produits chimiques nocifs. En outre, les fibres dans les jus de légumes aident à la digestion, évite ainsi la constipation. De plus, les jus de légumes contiennent moins de sucre et de calories que les jus de fruits connus. La publication recommande de choisir les variantes à faible teneur en sodium, car le sel peut provoquer une rétention hydrique dans le corps, ce qui se traduit par une augmentation du poids et des bouffissures faciales.

Un mélange de jus de fruits et de légumes est également bénéfique pour la santé. Noelle Swatland a mentionné sur Green Lemonade que les jus de fruits et de légumes, lorsqu'ils sont préparés dans de bonnes combinaisons, pourraient aider à éliminer le crud du sang et des tissus, en plus du maintien de l'équilibre acido-basique du corps. Swatland a ajouté que l'élimination du crud du corps peut entraîner des effets positifs, comme une peau plus jeune et un niveau d'énergie accrue. Swatland recommande le jus de concombre comme son booster de peau préféré, ajoutant que le concombre se compose de plus de 90 pour cent d'eau et il sert de nourriture naturellement rafraîchissante et hydratante. Il est également mentionné que les concombres sont d'excellentes sources de potassium et de magnésium, qui contribuent tous deux à avoir une peau belle et radieuse. Selon Swatland, une personne peut utiliser un à deux concombres, ainsi qu'une petite pomme au goût.

Les gens qui veulent paraître plus jeunes peuvent aussi essayer une autre variante de jus de plantes, qui combine les avantages des fraises, des bleuets et de l'aloe vera. L'auteur de "Plus de légumes svp" et la chef certifiée naturelle Patty James a dit Shape que le jus de certains fruits et légumes contient des quantités élevées d'antioxydants, qui peuvent combattre le vieillissement, ainsi que certaines formes de cancer. Dans une ère remplie de divers facteurs de stress, une tasse de myrtilles, demi-tasse de fraises, demi-betterave, un grand chou frisé, et un liquide et demi comme l'aloe vera, le lait ou l'eau, peuvent être combinés pour produire un anti-vieillissement jus.

Les jus de fruits peuvent aussi servir d'alternative à certains suppléments vitaminiques. Selon santé les pommes, les cerises et les poires peuvent être jus dans une forme unique avec un presse-agrumes ou un mélangeur. Selon la publication, le trio de fruits est rempli de vitamines A, B, C et E, ainsi que de la lutéine. La vitamine A et la lutéine sont connues comme des agents qui améliorent la vision ou la vue d'une personne tandis que la vitamine B est responsable du renforcement de la fonction normale du système nerveux. La vitamine C est très populaire pour sa capacité à renforcer le système immunitaire du corps et les défenses contre les micro-organismes qui causent la maladie tandis que la vitamine E est connue pour améliorer la santé de la peau. En fait, le jus contient un total de 192 calories, ce qui implique que les personnes à la diète peuvent boire le jus en toute sécurité, sauf si elles évitent trop de sucre.

Avec les sortes de jus mentionnés ci-dessus, une personne devrait se rappeler qu'un repas bien équilibré est nécessaire pour une nutrition optimale. En outre, le niveau de fonctionnement optimal du corps est atteint en incorporant un régime alimentaire approprié, un exercice régulier, un repos adéquat et un environnement favorable.

Source

loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*