Poids mort: le danger d'avoir un IMC élevé

Le poids est quelque chose d'un sujet sensible. Après tout, c'est l'une des premières choses que les gens remarquent à propos de nous, et nous pouvons avoir tant de pression de la part de la société pour avoir un certain poids ou une certaine taille. Cependant, malgré les exigences esthétiques, il y a aussi des problèmes de santé liés à une masse corporelle élevée qui peut être évitée si elle est gérée. Vous trouverez ci-dessous les problèmes les plus fréquemment décrits, ainsi que les moyens de gérer votre poids. Quelque chose qui peut aider à minimiser la probabilité de les développer en premier lieu.

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Problèmes de santé liés au poids

Un indice de masse corporelle (IMC) plus élevé est souvent associé à un risque accru pour certaines conditions. Parmi ces conditions, on retrouve le diabète de type 2, l'hypertension artérielle et même les maladies cardiaques mortelles.

Le diabète de type 2 est lié à la capacité du corps à produire de l'insuline pour décomposer les sucres dans le sang. Les personnes ayant un IMC plus élevé ont probablement plus de sucre dans le sang et, comme le corps doit le faire régulièrement, le corps peut devenir résistant à l'insuline, ce qui le rend moins efficace.

Les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle sont souvent causées par des artères obstruées. Une condition qui rend plus difficile le passage de la bonne quantité de sang. Quelque chose qui force le cœur à travailler encore plus fort et qui peut causer des dommages à long terme.

Techniques de gestion du poids

Bien sûr, comme ces conditions sont directement liées à l'IMC, abaisser cela en perdant du poids signifie que vous diminuez votre risque. Malheureusement, tout le monde ne trouve pas la perte de poids la plus simple des tâches, et c'est pourquoi il y a tellement d'options comme celles ci-dessous.

Régime alimentaire et exercice

Le régime et l'exercice sont la première option à laquelle beaucoup de gens se tournent. Il se résume à l'équation simple de manger moins et bouger. En faisant cela, une définition calorique est créée, ce qui signifie que vous absorbez moins que vous brûlez, et que le corps brûle la graisse pour fonctionner et que vous perdez du poids.

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Aide médicale

Malheureusement, le régime alimentaire et la voie d'exercice peuvent être problématiques pour beaucoup de gens, et ils peuvent nécessiter une aide supplémentaire avec leurs objectifs de perte de poids. Cela peut prendre la forme de médicaments qui suppriment l'appétit ou bloquent l'absorption des graisses dans le corps.

Alternativement, ceux avec un problème de longue date peuvent choisir d'avoir des procédures de perte de poids. Quelque chose que vous pouvez trouver plus en lisant ces Obalon success stories et d'autres comme eux. Bien que plus la méthode de perte de poids soit sérieuse, plus elle doit être considérée avant de décider d'aller de l'avant.

Aide psychologique

Enfin, pour beaucoup de gens, le poids n'est pas seulement un problème physique, mais un problème causé par des conditions psychologiques sous-jacentes. Beaucoup de gens utilisent la nourriture comme une substance addictive et de confort et couvrent leurs émotions avec elle.

Pour que des personnes comme celle-ci puissent perdre du poids et réduire le risque de maladies associées, il est important qu'elles apprennent à affronter les émotions. Ensuite, le besoin d'utiliser la nourriture de cette manière est aboli.

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