23 avantages étonnants pour la santé de la pomme à la crème

La pomme à la crème (Annona reticulata), également connue sous le nom de pomme à sucre, est un fruit délicieux qui pousse sur l'arbuste du même nom. Ils sont originaires de la forêt tropicale humide d'Amérique centrale mais sont maintenant cultivés dans de nombreuses régions tropicales d'Amérique du Sud, d'Asie et d'Afrique. Étant une bonne source de vitamines, de minéraux, d'antioxydants, de fibres alimentaires, ils apportent de nombreux bienfaits pour la santé ainsi que des bienfaits pour la beauté de la peau et des cheveux. Dans cet article, nous allons connaître les principaux avantages pour la santé de la crème pâtissière mais d'abord jeter un oeil à la carte nutritionnelle ci-dessous de la crème anglaise.

Tableau nutritionnel de la crème pâtissière

 logo "style =" flotteur: droit; border: none; "/> <noscript> <img src=  Tableau de la nutrition de la crème pâtissière " width = "257" height = "481" data-paresseux-données-paresseux - /> <noscript> <img class= Source-USDA

Bienfaits de la crème pâtissière

 Bienfaits de la crème pâtissière "width =" 960 "height =" 642 "data-paresseux-données-paresseux - /> <noscript> <img class= Source-USDA

(1) Favorise le gain de poids

La pomme à la crème est très bénéfique pour les personnes qui essaient de prendre du poids . Manger 100 grammes de crème pâtissière peut fournir environ 94 calories d'énergie (ce qui est supérieur à d'autres fruits comme la pomme, la mangue, la pastèque, les raisins, etc.)

En plus, le sucre présent dans la crème augmente le taux métabolique et stimule ainsi notre appétit. Un taux métabolique plus élevé signifie que nous sommes en mesure de métaboliser la nourriture à un rythme plus rapide, ce qui se traduit par un apport alimentaire plus élevé, et aide ainsi à prendre du poids.

(2) Make Our Immune System Stronger

Notre système immunitaire joue un rôle important dans notre corps car il nous protège contre les envahisseurs étrangers comme les bactéries et les virus, etc., qui causent des maladies dans notre corps. Même si nous sommes infectés par ces microbes, c'est le système immunitaire qui lutte contre ces microbes et nous rend de nouveau en bonne santé.

Pour cette raison, il est important pour nous de veiller à ce que notre système immunitaire reste sain. fort. La consommation régulière et modérée de la crème pâtissière est très bénéfique pour stimuler notre système immunitaire. Ce bénéfice de la crème pâtissière est principalement dû à la vitamine C.

La vitamine C est un antioxydant qui combat les radicaux libres de notre corps, les stabilise et les empêche ainsi de causer des dommages oxydatifs à notre corps. En stabilisant les radicaux libres, la vitamine C présente dans la pomme custard empêche les cellules de notre corps (y compris celles du système immunitaire) contre les dommages oxydatifs et nous maintient donc en santé.

Lorsque notre système immunitaire devient plus fort, nous sommes moins susceptibles être infecté par des microbes comme le virus, les bactéries, etc. et notre risque d'être infecté par le rhume et la toux est réduit au minimum (et même si nous le faisons, notre système immunitaire se rétablit le plus rapidement possible.)

(3) Fournit de l'énergie

Manger une seule crème pâtissière (taille moyenne – 2-⅞ diamètres) fournit environ 146 calories d'énergie. Cela en fait une excellente source d'énergie et un fruit très approprié pour faire face à l'épuisement et à la faiblesse musculaire.

Si vous vous sentez épuisé après une petite activité et que vous vous sentez fatigué tout le temps, ce sera une bonne idée. fruits sains à votre assiette. Cela vous fournira non seulement de l'énergie, mais vous aidera également à prendre du poids (et comme nous le savons tous, l'insuffisance pondérale peut aussi nous faire nous sentir épuisés et fatigués.)

(4) Réduit Risque de cancer (s) divers

Manger de la crème pâtissière sur une base régulière et modérée est très bénéfique pour la protection contre plusieurs types de cancers. Cet avantage de la crème pâtissière est principalement en raison de la présence d'antioxydant comme la vitamine C en elle. Ces antioxydants combattent les radicaux libres de notre corps, les stabilisent et les empêchent ainsi de causer des dommages oxydatifs à notre corps, réduisant ainsi le risque de divers types de cancers.

En plus de cela, la crème pâtissière est également riche en composés comme les tanins, l'acétogénine et les alcaloïdes qui réduisent le risque de cancer et d'insuffisance rénale. Ces composés luttent contre les cellules cancéreuses sans avoir d'effets néfastes sur les cellules saines.

La pomme à la crème est également riche en antioxydants comme l'antimycine et la bullatacine qui confèrent des propriétés anticancéreuses et anti-helminthes. Les fibres alimentaires présentes dans la crème pâtissière maintiennent notre système digestif en bonne santé en assurant une élimination adéquate des substances toxiques du corps, et réduisent ainsi le risque de cancer du foie et du côlon.

(5) Améliore la santé du cerveau

La prise régulière de la crème pâtissière sur une base modérée est bonne pour notre cerveau aussi. Étant une bonne source de vitamines du complexe B, elle aide à contrôler les niveaux chimiques des neurones GABA dans notre cerveau, ce qui, à son tour, soulage le stress, la tension, l'irritabilité et la dépression. Manger 100 grammes de crème pâtissière fournit environ 0,6 grammes de vitamine B6 (ce qui représente 20% de la valeur quotidienne recommandée.)

En plus de cela, la crème pâtissière est aussi une bonne source de vitamine C qui est un antioxydant qui protège notre cerveau des dommages oxydatifs et réduit ainsi le risque de maladies cognitives comme la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, etc.

(6) Bon pour les dents et les gencives

La pomme à la crème est également bénéfique pour la santé bucco-dentaire. Manger de la crème pâtissière sur une base régulière et modérée aide à soulager les douleurs des dents et des gencives.

 logo "style =" float: droit; border: none; "/> <noscript> <img src= (7) Fournit un soulagement de l'anémie

La pomme à la crème est une bonne source de fer et cela la rend très bénéfique pour les personnes souffrant d'anémie. L'anémie est une condition dans laquelle le fer présent dans notre sang s'abaisse et il en résulte des symptômes tels que fatigue générale, faiblesse, peau pâle, essoufflement, étourdissements, maux de tête, etc. ( source )

La consommation régulière et modérée de la crème pâtissière est très bénéfique pour fournir une protection contre l'anémie, car elle fournit le fer nécessaire à notre corps. Il améliore le niveau d'oxygène dans notre sang (car plus de fer est capable d'absorber plus d'oxygène) qui atteint toutes les cellules de notre corps et leur fournit les nutriments nécessaires.

(8) Conserve Nos yeux sains

Étant une bonne source de vitamine A (riboflavine) et de vitamine C, la crème pâtissière est très bénéfique pour nos yeux. Manger de la crème pâtissière sur une base régulière et modérée maintient notre vision nette et les yeux en santé. La vitamine C présente dans les combats de pommes contre les radicaux libres dans notre corps les stabilise et réduit ainsi le risque de dommages oxydatifs à nos yeux. En protégeant nos yeux des dommages oxydatifs, il réduit également le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge.

(9) Réduit le risque d'arthrite

La pomme Custard est une bonne source de vitamine C qui n'est pas seulement un antioxydant mais aussi un composé anti-inflammatoire. Manger de la crème pâtissière sur une base régulière procure une protection (et un soulagement) contre diverses maladies inflammatoires comme le rhumatisme et l'arthrite.

De plus, la crème pâtissière est une bonne source de magnésium et de calcium la force de nos os. Ils renforcent nos os et réduisent ainsi le risque d'arthrite et d'ostéoporose, etc. Le magnésium présent dans la pomme custard maintient l'équilibre électrolytique dans notre corps et élimine les acides de l'articulation (et soulage ainsi la douleur causée par les maladies inflammatoires comme l'arthrite et rhumatismes etc.)

(10) Controle de l'hypertension artérielle

Manger de la crème pâtissière sur une base régulière est très bénéfique pour garder notre sang niveau de pression sous contrôle et pour réduire le risque d'hypertension artérielle. Ils sont une bonne source de potassium qui est un vasodilatateur qui détend nos vaisseaux sanguins et réduit la pression artérielle. L'hypertension artérielle est mauvaise pour notre santé car elle augmente le risque de divers problèmes cardiovasculaires comme la crise cardiaque, les crises cardiaques, les battements cardiaques irréguliers, etc.

(11) Maintient notre système cardiovasculaire sain

La consommation régulière et modérée de crème pâtissière est bonne pour notre cœur et maintient notre système cardiovasculaire en santé. Ce bénéfice de la crème pâtissière est principalement en raison du niveau élevé de potassium, des fibres alimentaires et des antioxydants comme la vitamine C.

La vitamine C présente dans la pomme de terre lutte contre les radicaux libres de notre corps et les empêche eux de causer un stress oxydatif à notre système cardiovasculaire. Le potassium agit comme un vasodilatateur, détend nos vaisseaux sanguins.

Les fibres alimentaires présentes dans la crème pâtissière abaissent le mauvais cholestérol de notre corps et empêchent nos artères de se boucher, réduisant ainsi le risque de divers problèmes cardiovasculaires comme le coeur attaque, coup de coeur, battement de coeur irrégulier etc.

Lectures suggérées 5 effets secondaires majeurs de manger trop de pomme en conserve

(12) Régule le niveau de sucre dans le sang

La pomme à la crème est très bénéfique pour les personnes souffrant de diabète. Bien qu'ils soient riches en sucre mais les mangent toujours ne provoque pas une augmentation soudaine de notre niveau de sucre dans le sang. C'est parce qu'ils sont également une excellente source de fibres alimentaires qui ralentit la vitesse à laquelle le sucre est absorbé dans le sang. Cet avantage de la crème pâtissière la rend très bénéfique pour réduire le risque de diabète de type 2.

(13) Maintient notre système digestif en santé

La consommation régulière et modérée de la crème pâtissière est bonne pour notre estomac et contribue à garder notre système digestif en bonne santé. Ils sont une bonne source de fibres alimentaires qui agit comme un laxatif naturel qui contrôle le transit intestinal et assure l'élimination en douceur des déchets hors du corps, et soulage ainsi la constipation.

En plus de cela, la crème pâtissière est également bénéfique pour traiter l'indigestion et soulager d'autres problèmes digestifs comme les brûlures d'estomac, l'ulcère, la gastrite et l'acidité. Manger de la crème pâtissière immature (écrasée et séchée) aide au traitement de la diarrhée et de la dysenterie.

(14) Soulage la colique

Crème anglaise La pomme est très bénéfique pour soulager les coliques. Pour cela, du thé fait à partir des feuilles de la crème pâtissière est utilisé. Le thé préparé à partir des feuilles de pomme anglaise est donné aux bébés pour soulager les coliques. L'application de feuilles chaudes sur l'abdomen des bébés et des enfants leur procure un soulagement de l'indigestion.

(15) Guérit les blessures

La crème pâtissière est bénéfique pour guérir les blessures aussi. Pour cela, des feuilles de crème pâtissière ou de pâte à base de pomme-crème sont utilisées. Appliquer cette pâte sur la plaie ou la zone infectée aide à la guérison rapide de la même chose.

 logo "style =" float: droit; border: none; "/> <noscript> <img src= 19 Bienfaits Merveilleux de la Pomme Custardée pour la Peau et les Cheveux

(16) Prévient la Naissance Prénatale

La pomme à la crème est bénéfique pendant la grossesse aussi. C'est une excellente source de cuivre qui est un oligo-élément qui contribue au développement de l'hémoglobine dans notre corps. Pendant la grossesse, les femmes ont besoin d'environ 1000 microgrammes de cuivre chaque jour pour le bon développement du fœtus.

Comme la crème pâtissière est une bonne source de cuivre. Donc, il est conseillé aux femmes enceintes d'inclure la crème pâtissière dans leur alimentation (mais seulement après consultation avec le médecin et selon ses conseils). Un faible niveau de cuivre dans notre corps peut augmenter le risque d'accouchement prématuré et entraîner de graves problèmes digestifs, une mauvaise absorption des nutriments, la fatigue, l'arthrite, l'anémie, l'ostéoporose, etc.

( 17) Bon pour le développement du foetus

La pomme à la crème est bénéfique non seulement pour les femmes enceintes mais aussi pour le développement du fœtus. Ils sont une bonne source d'acide folique qui est vital pour le développement du cerveau du fœtus et aussi pour la protection contre les malformations du tube neural comme le spina bifida

(18) Beneficial For Enceinte Et les mères en lactation

La pomme à la crème est une bonne source de fer qui est un minéral important qui ne fournit pas de protection contre l'anémie mais réduit également le risque de naissance prématurée du bébé, et réduit le douleur au travail chez les futures mamans. Il est également connu pour augmenter la production de lait chez les femmes enceintes et allaitantes.

(19) Conserve des infections à la baie

Etre un bon source d'antioxydants comme la vitamine C, la crème pâtissière est très bénéfique pour garder les infections à distance. Ils renforcent notre système immunitaire et réduisent le risque de contracter le rhume, la toux, etc.

(20) Soulage la maladie du matin.

Un autre avantage important pour la santé de la pomme-crème pour les femmes enceintes est leur capacité à soulager les nausées matinales. Manger de la crème pâtissière pendant la grossesse (selon la consultation du médecin) lutte contre la nausée, l'engourdissement, l'envie de nourriture et les sautes d'humeur vécues pendant la grossesse

(21) Soulage les symptômes de l'asthme. ]

La pomme à la crème est également bonne pour notre système respiratoire et consommer de la crème pâtissière sur une base régulière aide à soulager les symptômes de l'asthme dans une plus grande mesure. Cet avantage de la crème pâtissière est principalement due à la présence de vitamine C, qui aide à réduire les infections.

(22) Excellente source de vitamine C

Les pommes Custard sont une excellente source de vitamine C qui est un antioxydant qui combat les radicaux libres de notre corps, les stabilise et les empêche ainsi de causer des dommages oxydatifs à notre corps.

En plus de ça la vitamine C est également anti-inflammatoire, ce qui signifie qu'elle est bénéfique pour soulager les maladies inflammatoires comme l'arthrite, la polyarthrite rhumatoïde, etc. Elle joue également un rôle important dans la production de collagène qui est une protéine structurelle , abondamment trouvé dans les os, les cartilages, les tendons etc. Le collagène apporte de l'élasticité à notre peau.

 logo "style =" float: droit; border: none; "/> <noscript> <img src= (23) Abaisse le mauvais cholestérol

La pomme à la crème est une bonne source de niacine qui aide à abaisser le mauvais niveau de cholestérol de notre corps. En plus de cela, les fibres alimentaires présentes dans la crème pâtissière aident également à abaisser le mauvais niveau de cholestérol de notre corps, empêche les artères de se boucher et réduit ainsi le risque de divers problèmes cardio-vasculaires comme la crise cardiaque, les battements cardiaques irréguliers, etc.

Référence (s)

http://www.nutrition-and-you.com/custard-apple.html

https://en.wikipedia.org/wiki/Custard_apple

http://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/health -avantages-de-custard-apple.htm

http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-sugar-apples/

http://www.healthbeckon.com/custard-apples-benefits/

Désistement

L'information contenue dans le message est fo r à usage général seulement et ne doit pas être considéré comme un avis médical ou comme une alternative à un avis médical. Bien que j'ai fait de mon mieux pour que l'information contenue dans ce message soit aussi précise et mise à jour que possible, mais je ne garantis pas l'exactitude de la même chose.

PS – Envisager de partager ce post, si vous le trouvez utile et / ou intéressant

Source

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*