Remèdes à la maison pour la boulimie – la santéologie

        
        

La boulimie est considérée comme un trouble alimentaire grave. Il est caractérisé par une hyperphagie qui est suivie d'une purge, généralement sous la forme de vomissements provoqués par la culpabilité provoquée par l'excès de nourriture. Il y a aussi des personnes boulimiques qui prennent des laxatifs, des diurétiques et même des stimulants. La plupart du temps, on travaille en trop grande quantité pour éviter de prendre des kilos superflus.

Les experts disent que la boulimie est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes – près de 1 pour cent de toutes les femmes auront une forme de trouble de l'alimentation. Bien qu'il soit vrai que la boulimie n'est pas aussi mortelle que l'anorexie, qui se caractérise par un refus de nourriture afin de perdre du poids, il est important de noter qu'elle est toujours considérée comme un problème grave. C'est parce qu'il n'est pas improbable que la boulimie exacerbe la dépression qui l'accompagne et augmente la probabilité de suicide.

Il existe des traitements pharmacologiques et psychosociaux pour la boulimie, et bon nombre d'entre eux se sont révélés efficaces. Cependant, il est possible que des rechutes se produisent, ce qui signifie que la boulimie peut revenir une fois de plus après le traitement. De nombreuses études ont montré qu'une combinaison d'approches de traitement, notamment des solutions naturelles, peut aider à gérer efficacement la boulimie et à éviter les rechutes.

Voici quelques-uns des remèdes maison bien connus pour la boulimie:

Jus d'Aloe Vera

La chaîne de l'hyperphagie boulimique et de la purge peut avoir des effets néfastes sur le tractus gastro-intestinal, ce qui peut laisser la personne dans un état de ballonnement. Cela peut rendre la personne atteinte de boulimie plus préoccupée par son poids, ce qui aggrave le trouble de l'alimentation. L'apport de jus d'aloe vera peut aider à soulager les problèmes du tractus gastro-intestinal, en se débarrassant des symptômes qui peuvent déclencher le trouble.

Ginseng

Compléter avec du ginseng peut aider à soulager la boulimie parce que c'est bon pour le cerveau. Le ginseng est connu pour aider à stabiliser l'humeur de la personne souffrant de boulimie. Pour cette raison, la dépression, l'anxiété et même le comportement compulsif peuvent être contrôlés efficacement, maintenant ainsi à distance le désir de trop manger et de vomir après.

Types huileux de poissons

Les goûts du saumon, de l'aiglefin et des sardines sont bons pour quelqu'un qui souffre de boulimie. C'est parce qu'ils sont de bonnes sources d'acides gras oméga-3 qui aident à éviter les problèmes d'humeur. Puisqu'ils sont aussi riches en protéines et faibles en calories et en graisses, la consommation de poisson gras peut aider à chasser les craintes de perdre du poids.

Épinards

L'acide folique est également bon pour l'humeur. En stabilisant l'humeur, les déclencheurs de la boulimie tels que la dépression, l'anxiété et le stress peuvent être empêchés de frapper. Une bonne source d'acide folique est l'épinard. Les autres aliments qui alimentent le corps en acide folique sont les asperges, le brocoli, le chou-fleur, les avocats, le gombo, les légumineuses, les graines et les noix.

Yogourt

Y compris le yogourt dans l'alimentation quotidienne d'une personne atteinte de boulimie est fortement recommandé. Les vomissements constants et l'utilisation de laxatifs épuisent l'apport de bactéries bénéfiques dans l'intestin. En mangeant du yogourt ainsi que d'autres aliments contenant des probiotiques, un intestin sain peut être maintenu tout au long de l'épreuve, ce qui est vital pour la santé mentale et physique.

Oranges

La consommation d'oranges surtout avant les repas aide à déclencher un appétit sain. Les oranges sont également d'excellentes sources de vitamine C qui aident à renforcer le système immunitaire, souvent compromis par la boulimie. En outre, la vitamine C aide à accélérer les tissus de guérison du tractus gastro-intestinal qui sont endommagés par l'acte constant de purger.

Méditation

Last but not least, c'est une idée fantastique pour l'individu diagnostiqué avec la boulimie pour méditer souvent afin de repousser la dépression et l'inquiétude. Il contribue également à réduire les niveaux de stress qui peuvent contribuer à l'envie de se gaver et de purger. Le yoga, la peinture, l'écoute de la musique, l'écriture et la méditation guidée sont tous des remèdes maison efficaces pour la boulimie.

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