Quels fruits devriez-vous éviter en suivant un régime?

Subir un régime ne signifie pas dévorer n'importe quel type de fruit. Quels fruits devriez-vous éviter en suivant un régime?

Quels fruits devriez-vous éviter en suivant un régime?

Les personnes à la diète doivent réfléchir à deux fois. Les bananes mûres contiennent des hydrates de carbone élevés. Plus de 93% des calories d'une banane proviennent des glucides, les 16% restants étant du sucre. Lire aussi Comment empêcher les bananes de devenir brunes .

 Quels fruits devriez-vous éviter en suivant un régime? "Width =" 640 "height =" 406 " /> 
 
<figcaption class= Quels fruits devriez-vous éviter en suivant un régime?

Comme les bananes, le pourcentage le plus élevé dans la mangue est celui des glucides La mangue est l'un des fruits les plus sucrés parmi les autres fruits. de 100 calories et 11 grammes de sucre.

La forme est petite, mais comme la mangue, la teneur en sucre dans la cerise est plus élevée que les autres types de fruits .. Un bol de cerise contient environ 17,7 grammes de sucre, de sorte que la cerise n'a pas été mal consommée pour les diabétiques et les personnes à la diète.

Les gens pensent généralement que les noix de coco sont des fruits sains. de noix de coco contient 283 calories et 224 calories provenant de la graisse.

This ty pe de fruits est toujours considéré comme le fruit le plus sain et le plus guérissant. Mais il se trouve, selon le Journal of American Medical Association, il n'y a aucune preuve pour cela. Pour être sûr, consommer de grandes quantités de fruits de canneberge peut augmenter le risque d'attaques de calculs rénaux. Les canneberges contiennent des niveaux élevés d'oxalate, ce qui pourrait éventuellement augmenter les niveaux de calculs d'oxalate de calcium dans le rein. En outre, le niveau de glucides dans les canneberges est également très élevé. Un tiers d'un bol de canneberges contient 123 calories et 0,5 grammes de sel

Ce fruit de petite taille contient 27 grammes de glucides. En plus de consommer ce fruit a également d'autres effets négatifs tels que les attaques allergiques et de déclencher des problèmes dans la digestion. Lire la suite de Comment prendre soin de son ventre – 8 étapes pour une meilleure santé digestive .

Un litchi contient 6 grammes de glucides. C'est, si vous dévorez un bol de bol de litchi 125 calories.

Un sentiment d'acidité est capable d'endommager les dents, mais aussi le contenu par petit fruit atteint 45 calories, puis un bol peut atteindre 85 calories . Ce fruit n'est pas le bon choix pour les personnes à la diète. Apprendre Causes des dents jaunes .

Merci beaucoup d'avoir lu Quels fruits devriez-vous éviter en suivant un régime? Espérons que c'est utile.

Source

loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*