5 Remèdes pour la toux sèche et persistante

Avoir une toux sèche et persistante peut être irritant et incommode – vous pourriez même vous retrouver avec un mal de gorge et des douleurs musculaires si elle est particulièrement têtue. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour soulager la toux sèche et, dans certains cas, les arrêter complètement.

 Camomille à vapeur "width =" 715 "height =" 469 "/></p><h3>1. Vapeur</h3><p>La vapeur est l'un des moyens les plus rapides et les plus faciles d'aider à soulager la toux sèche. Si vous le pouvez, prendre une douche chaude produira probablement assez de vapeur pour offrir un soulagement au moins temporaire, mais si votre toux est particulièrement mauvaise, vous pouvez essayer un bain de vapeur. Cela consiste à remplir un bol ou un évier avec de l'eau presque bouillante, puis à créer une «tente» en plaçant une serviette sur votre tête et en vous penchant au-dessus de l'évier. Vous pourriez trouver utile d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle (comme du menthol ou de l'eucalyptus) à l'eau.</p><h3>2. Environnement</h3><p>Il est possible que votre toux soit déclenchée par l'environnement dans lequel vous vivez ou travaillez – si votre maison ou votre bureau est poussiéreux, humide ou sec, cela pourrait affecter vos poumons. Si vous pensez que la poussière est la cause, essayez de l'enlever à l'aide d'un aspirateur (l'époussetage pourrait aggraver la situation, car il est possible que vous inhaliez des particules de poussière lorsque vous nettoyez). L'humidité ou l'air sec est un défi un peu plus difficile, mais pourrait également être facilement résolu en ouvrant une fenêtre ou deux. Si cela n'est pas possible, vous pouvez essayer d'investir dans un purificateur d'air ou un humidificateur.</p><h3>3. Pastilles ou autres médicaments en vente libre</h3><p>Il existe actuellement une grande variété de médicaments pour traiter et soulager la toux sèche. Si vous ne savez pas qui vous convient le mieux, il vaut probablement la peine de demander conseil à votre pharmacien. À la rigueur, il y a des preuves pour montrer que simplement sucer un simple bonbon bouilli à l'ancienne aidera dans une certaine mesure, mais il est certainement préférable de chercher un losange contenant du menthol, de l'eucalyptus ou du miel car tous ces ingrédients sont connus aider à soulager les symptômes de la toux sèche.</p><div style=

4. Hydratation

S'assurer que vous êtes bien hydraté est quelque chose qui est souvent négligé lorsqu'il s'agit de toux sèche. En particulier, si une toux apparaît comme un symptôme d'un rhume, tout simplement en s'assurant que vous buvez suffisamment d'eau peut aider à réduire l'irritation qui provoque une toux en premier lieu. La plupart des médecins recommandent que vous buvez 6-8 verres d'eau par jour (environ un litre), mais si vous souffrez d'un rhume, vous voudrez peut-être l'augmenter un peu.

5. Arrêter de fumer

Arrêter de fumer aidera non seulement à vous empêcher de tousser, mais aussi à vous offrir une liste presque infinie d'avantages pour la santé. En plus d'augmenter votre espérance de vie, vous serez moins à risque d'une vaste gamme de maladies mortelles. Bien sûr, ce n'est pas facile d'arrêter de fumer – cependant, beaucoup de gens trouvent que le vapotage est d'une grande aide pour arrêter de fumer. Il est important que vous vous assuriez que vos vapeurs et vapeurs sont achetées auprès d'un fournisseur réputé tel que Liquido24 – ils ont une gamme impressionnante de vapeurs de haute qualité et une énorme variété d'e-liquides pour vous aider en douceur détendez-vous du tabac.

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