5 personnes incroyablement réussies et leurs routines impressionnantes d'entraînement

 Jessica Alba - routine d'entraînement "title =" Jessica Alba - routine d'entraînement "/></a></div><p>Les entraînements réguliers ne sont pas seulement bons pour notre corps, mais ils aident aussi nos esprits à atteindre <a href= concentration incroyable.

Selon une étude menée par Harvard Medical Schooldes exercices réguliers les substances chimiques du cerveau qui sont importantes pour améliorer votre mémoire, votre concentration et votre acuité mentale.C'est peut-être l'une des raisons pour lesquelles tant de gens qui réussissent consacrent une partie importante de leur journée à l'exercice

Tom Corley, l'auteur de Changez vos habitudes, changez votre vie a constaté que 76 pour cent des personnes riches qu'il a étudiées font de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour.

D'Oprah Winfrey à Mark Cuban, le succès p Les personnes présentées ci-dessous sont des toxicomanes sérieux. Voici leurs routines d'entraînement impressionnantes.

Routines d'entraînement de 5 personnes incroyablement réussies

# 1 Oprah Winfrey

Entraînement: 10 000 pas par jour (environ 5 miles)

 Oprah Winfrey Routine d'entraînement "width =" 696 "height =" 463 "/></p><p>Le milliardaire animateur de talk-show, philanthrope et investisseur, s'efforce de marcher au moins 10 000 pas par jour.</p><p> <em>"J'essaie de faire quelque chose chaque jour qui me permet de me sentir actif, et je ne me fais pas »</em> dit Oprah dans une interview <a href= avec le magazine People

# 2 Richard Branson

Entraînement: Tôt le matin, course à pied, vélo et kitesurf

Crédit d'image: Flickr

Branson peut être rapide une Pproaching 70, mais il ne laisse pas l'âge se mettre en travers de sa routine d'entraînement. Le milliardaire fondateur du groupe Virgin se réveille à 5h du matin tous les jours et commence à faire de l'exercice.

Il court, joue au tennis, à la bicyclette et même au kitesurf, à condition qu'il y ait assez de vent. Il prétend que sa routine d'entraînement folle l'aide à "atteindre deux fois plus".

# 3 Jessica Alba

Entraînement: YogaSculpt et Krav Maga

 Jessica Alba - Programme d'entraînement "width =" 696 "height =" 465 "/></p><p>Actrice et fondatrice de l'incroyablement réussie <em>The Honest Company</em>Jessica Alba se réveille tôt le matin pour faire <a href= YogaSculptune version plus exigeante physiquement du yoga chaud à 107 degrés .Elle a également suivi des cours de Krav Maga Le système de défense mis au point pour les Forces de défense israéliennes (IDF)

Alba prétend que l'entraînement lui profite plus mentalement que physiquement, aidant ainsi son cerveau à se relancer pour la journée suivante.

# 4 Tim Cook

Entraînement: 3h45 heures de gymnase

 Tim Cook routine d'entraînement "width =" 700 "height =" 350 "/></p><p>Le PDG d'Apple est un« écrou de fitness »autoproclamé. Il se réveille tous les jours à 3h45 et se dirige vers la salle de sport. Il passe 50 minutes dans le gymnase et marche également près de 10 000 pas par jour.</p><h3> <strong># 5 Mark Cuban</strong></h3><p><em>Entraînement: pressage de banc de 300 livres</em></p><blockquote class=

Le milliardaire propriétaire de Dallas Maveriks et un investisseur "shark" sur Shark Tank vise à faire une heure de cardio six ou sept jours par semaine

Cubain a une routine d'entraînement intense, où il va sur un gantelet elliptique et d'escalier, joue au basket-ball, et prend des cours d'aérobie de kickboxing et de fusion latine. Il fait également 300 livres de banc-pressage et regarde NBA pendant l'exercice.

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