Découvrez le vrai vous dans la récupération de dépendance à l'alcool

Comment allez-vous "se retrouver" dans la récupération de toxicomanie? À quoi ressemble le processus, et quelles mesures un toxicomane ou un alcoolique en difficulté doit-il prendre pour découvrir «son vrai moi»?

Dans mon expérience, le processus commence par l'abandon. Vous devez abandonner complètement cette personne qui était complètement dépendante. Laisse tomber le vieux "toi" et sois prêt à entrer dans un nouveau monde de quelque récupération que ce soit.

La ​​raison pour laquelle je dis "un monde nouveau et courageux" est parce que ça va prendre du courage pour faire ça. Il n'y a aucun moyen pour les alcooliques de savoir à quoi ressemblera réellement le rétablissement, et ils n'ont aucune idée s'ils pourront jamais trouver le bonheur ou la paix ou la liberté dans la sobriété, et donc ça va être un peu effrayant pour eux de marcher loin de la drogue de leur choix

C'est pourquoi les gens n'entrent généralement pas en convalescence à moins d'être au plus bas. Ce n'est pas la poursuite du bonheur qui pousse les gens à se rétablir, mais le fait d'éviter la misère. Vous devez être si complètement malade et fatigué de votre vie, et de vous-même, que vous êtes prêt à faire à peu près n'importe quoi pour échapper à la misère dans laquelle vous vivez.

Ma plus grande suggestion à cet égard est-ce-une fois que vous atteignez le point de la capitulation totale et complète-vous devriez demander de l'aide et aller à un traitement en milieu hospitalier. C'est le tremplin naturel pour vous mettre en place pour une vie de succès dans la récupération. La réadaptation pour patients hospitalisés peut ne pas être une nécessité absolue d'un point de vue technique, mais en pratique, vous seriez stupide d'essayer d'éviter la réadaptation. C'est la meilleure chose que vous pouvez faire pour vous-même en termes de sobriété précoce, et vous allez commencer le processus de découverte de soi alors que vous êtes en traitement avec un groupe de vos pairs.

Maintenant, au cours de cette période où vous commencez à subir une cure de désintoxication et que vous sortez de la drogue ou de l'alcool, vous allez ressentir toute une gamme d'états émotionnels. Vous pouvez vous sentir comme si vous étiez un peu perdu, et c'est tout à fait normal pour un rétablissement rapide. Chaque jour, si vous y tenez, la sobriété va devenir de plus en plus confortable pour vous. La transition initiale est gênante et parfois inconfortable, et c'est pourquoi vous devriez être en sécurité de désintoxication quand vous le traversez.

Les personnes hospitalisées vont essayer de vous aider de plusieurs façons. Une façon consiste à vous éduquer sur la façon dont la récupération fonctionne et sur les choses sur lesquelles vous devriez vous concentrer lorsque vous quittez le traitement. Une autre chose qu'ils vont probablement faire est de vous présenter à l'appui des systèmes tels que AA ou NA, des groupes de thérapie ambulatoire, et des séances de counseling individuel. Vous devriez certainement essayer de profiter de l'une de ces ressources que vous pourriez être orienté vers. Vous avez besoin de toute l'aide que vous pouvez obtenir au début du rétablissement, et toutes ces choses peuvent faire partie de votre processus de rétablissement lorsque vous voyagez vers «le nouveau vous».

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Maintenant, après avoir traversé le court terme programme de réadaptation résidentiel, vous serez de retour dans le monde réel et probablement aller à des réunions et suivi. C'est le moment où vous commencez vraiment à définir qui vous êtes et ce que votre vie va façonner pour ressembler à la récupération.

N'ayez pas peur de laisser les autres vous dicter cela au début. Ce que je devais faire était de laisser aller ma propre volonté et de faire un accord avec moi-même. L'accord était essentiellement le suivant: j'ai accepté d'ignorer mes propres décisions dans un avenir prévisible, et de me fier entièrement aux suggestions de personnes de confiance en rétablissement. Je vivrais ma vie selon leurs recommandations plutôt que de "poursuivre mon propre bonheur."

Tout au long de mon addiction j'avais fait le contraire de ceci: j'avais ignoré le conseil que j'ai reçu et j'ai juste bu et utilisé drogues autant que je pouvais à la poursuite de mon propre plaisir. En fin de compte, cela n'a pas bien fonctionné pour moi et cela a créé de la misère. J'ai donc dû inverser l'équation et faire le contraire: Ignorer mon propre plaisir en chassant et faire à la place ce que les gens me disaient de faire.

Très rapidement je pouvais voir que ce nouvel accord que je faisais avec moi fonctionnait . Je me souviens avoir été étonné quand je n'avais eu qu'un mois ou deux de sobriété à quel point j'étais plus heureux et comment suivre les conseils d'autres personnes fonctionnait si incroyablement bien pour moi. C'était comme trouver un code de triche ou un raccourci magique vers le bonheur. Tout ce que je devais faire était de sortir de mon propre chemin, faire ce que les gens me suggéraient, et ma vie ne cessait de s'améliorer.

C'est à travers ce processus d'abandon de soi que j'ai lentement commencé à

Vraiment, je pense qu'au cours de la prochaine année de mon rétablissement, j'ai lentement commencé à reprendre de petits morceaux de volonté, à comprendre ce que je voulais vraiment dans la vie maintenant que j'étais sobre, et puis J'ai commencé à m'exécuter en poursuivant mes propres objectifs et désirs.

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Voici comment vous vous «retrouvez» en rétablissement: Vous comprenez ce que vous voulez vraiment quand vous arrêtez de boire et de prendre de la drogue, et vous avez le genre de la discipline et de la stabilité pour être capable de poursuivre réellement vos rêves.

Mais vous ne pouvez pas commencer par cette chasse aux rêves. Si vous le faites, vous allez échouer et rechuter.

Au lieu de cela, vous devez commencer par aller en cure de désintoxication, aller à AA, écouter un sponsor et faire ce qu'on vous dit.

pourquoi est-ce le cas? Pour que vous puissiez apprendre la discipline que le vrai rétablissement exige de vous. Vous ne pouvez pas poursuivre vos rêves avant d'avoir construit une base solide.

Alors, oubliez vos rêves pendant un moment, mettez tout en attente et concentrez-vous sur la réadaptation, les réunions et le programme de rétablissement.

Le vrai "vous" n'est pas perdu, et il ne le sera jamais si vous choisissez la récupération. Vous devez juste être disposé à mettre vos ambitions sur le côté pendant environ un an pendant que vous travaillez sur la base de la sobriété. Si vous essayez d'aller trop vite et de courir après vos objectifs trop rapidement, vous finirez probablement par boire de nouveau.

C'est pourquoi frapper le fond et l'humilité est si important au début de la récupération. Vous devez être capable de prendre du recul par rapport à votre vie et permettre aux autres de vous dire comment vivre et quoi faire pendant un moment. Bien que cela puisse sembler être que vous laissez d'autres personnes vous définir, ce que vous faites vraiment, c'est de permettre à d'autres personnes de vous montrer comment éviter votre nature destructrice. Une fois qu'ils l'auront fait et que vous aurez acquis la discipline et la stabilité nécessaires pour mener une vie propre et sobre, vous serez alors en mesure de découvrir qui vous êtes réellement. Jusqu'à ce que vous atteigniez ce point de stabilité, vous ne serez pas en mesure de mettre en place une vie heureuse pour vous-même où vous vous sentez comme vous pouvez être vraiment vous-même.

Le rétablissement est le processus de découverte de soi. Mais la torsion secrète est que vous devez abandonner complètement le «soi» lorsque vous commencez le voyage, lâcher le «vieux vous» de la dépendance, et permettre à d'autres personnes de vous façonner et de vous sculpter pendant votre processus de rétablissement précoce. Bonne chance!

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