Abaisser le mauvais cholestérol et l'hypertension artérielle avec cette concoction

        
        

Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes, selon les Centers for Disease Control and Prevention ou CDC. En fait, aux États-Unis seulement, une personne souffre d'une crise cardiaque toutes les 43 secondes. Et quels sont les principaux facteurs de risque de maladie cardiaque? Taux élevé de mauvais cholestérol et d'hypertension artérielle!

Inutile de dire que l'abaissement de votre taux de mauvais cholestérol et le maintien de votre tension artérielle dans les limites normales peuvent vous aider à réduire considérablement vos risques de souffrir d'une maladie cardiaque, ce qui peut entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Avoir un régime respectueux du cœur, effectuer des exercices réguliers et opter pour un mode de vie sain peut aider à contrôler à la fois votre mauvais cholestérol et votre tension artérielle. Certes, il faudra beaucoup d'engagement et de discipline pour transformer votre vie à 180 degrés.

Mis à part les conseils mentionnés ci-dessus, il y a aussi une concoction que vous pouvez prendre sur une base régulière pour aider à maintenir le taux de cholestérol normal et la pression artérielle. Qu'est-ce qui fait que cette concoction fonctionne très bien, comme l'ont vérifié tant de personnes qui l'ont déjà essayé? Les ingrédients utilisés sont riches en propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires!

Cette concoction doit être prise à très petites doses plusieurs fois par jour, de préférence avant de prendre vos repas. Une demi-cuillère à café à chaque fois est suffisante pour exploiter les capacités de réduction du cholestérol et de la pression artérielle de celui-ci. Cette préparation incroyable est également facile à préparer: il vous suffit d'utiliser 5 ingrédients et ils peuvent déjà être dans votre cuisine dès maintenant.

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Jetons d'abord un coup d'oeil à la recette facile avant d'aborder quelques-unes des choses qui rendent cette concoction disponible, ainsi que quelques astuces intelligentes sur le contrôle du mauvais cholestérol et de l'hypertension:

Ingrédients:

  • 1 gousse d'ail (émincée)
  • 1/2 cuillère à café de gingembre râpé
  • 1/2 citron (jus)
  • 1 cuillère à soupe de miel cru et bio
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme

Procédure:

  • À l'aide de votre mélangeur, mélangez tous les ingrédients jusqu'à ce que la texture soit lisse.
  • Transfert dans un bocal propre avec couvercle. Cacher dans le réfrigérateur.
  • Comme vous pouvez le voir, il est facile de faire la concoction connue pour être très bon pour réduire le mauvais cholestérol et l'hypertension artérielle. Avant de prendre vos repas, prenez une demi-cuillère à café de cette concoction. Continuez à prendre ce mélange puissant jusqu'à ce que vous soyez satisfait du résultat.

    L'ail est connu comme un excellent réducteur de mauvais cholestérol ainsi que comme anticoagulant. L'herbe très populaire, en d'autres termes, peut réduire vos chances de développer des caillots sanguins, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Le gingembre est un excellent agent anti-inflammatoire qui est excellent pour prévenir le dépôt de plaque et de cholestérol sur les parois artérielles internes. Le miel est rempli d'antioxydants puissants, et c'est pour cette raison qu'il peut réduire non seulement le mauvais cholestérol, mais aussi les niveaux de sucre dans le sang. De même, le vinaigre de cidre de pomme est un réducteur étonnant de mauvais cholestérol et de sucre dans le sang.

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    N'aimez pas le goût de la concoction qui en résulte? Fret pas. C'est parce qu'il est parfaitement bien de le diluer avec de l'eau pour affaiblir le goût. Mieux encore, ajoutez-le à votre smoothie préféré!

    Bien sûr, il est aussi très important pour vous d'effectuer certaines choses scientifiquement prouvées pour réduire le mauvais cholestérol et maintenir l'hypertension artérielle sous contrôle. En les jumelant avec la concoction donnée ci-dessus permet une réduction sûre et rapide des niveaux de mauvais cholestérol et de la pression artérielle. Les voici:

    1. Effectuer des exercices d'aérobie pendant au moins 30 minutes par jour, pas moins de 5 fois par jour.

    2. Mangez beaucoup de fruits et de légumes.

    3. Offrez-vous une petite portion de chocolat noir de temps en temps.

    4. 1 portion ou vin rouge par jour si vous êtes une femme, 2 portions par jour si vous êtes un homme.

    5. Combattre le stress et se détendre.

    6. Évitez les aliments remplis de gras saturés, de sodium et de sucre.

    7. Cessez de fumer.

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