Raisons d'aller pour les raisins ensemencés (et mangez les graines aussi!)

        
        

Beaucoup de gens qui aiment le raisin détestent l'idée de devoir cracher les graines minuscules ou de les croquer accidentellement. Et c'est pourquoi ils optent simplement pour des raisins sans pépins, qui, selon eux, sont des paradis pour les amateurs de raisins comme eux. Si vous êtes l'une de ces personnes, c'est une bonne idée de retourner aux raisins ensemencés, surtout si vous êtes une personne soucieuse de votre santé. C'est parce que les pépins de raisin offrent une variété d'avantages incroyables, disent les experts.

Certes, il n'y a rien de mal à manger des pépins de raisin. Ils ne sont pas comme les pépins de pomme qui, selon les experts, ne devraient pas être consommés car ils peuvent produire des quantités considérables de cyanure si elles sont consommées en grande quantité. Il est vrai que les pépins de raisin peuvent être légèrement amers, mais cela peut facilement être éclipsé par les avantages qu'ils apportent.

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles manger ces minuscules graines de raisin est bon pour vous:

Ils peuvent aider à combattre la dépression

Une étude réalisée en 2010 sur des souris de laboratoire a montré que les proanthocyanidines, des composés trouvés en abondance dans les pépins de raisin, ont contribué à augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le cerveau. Les chercheurs qui ont mené cette étude ont confirmé que les proanthocyanidines fonctionnaient aussi efficacement que certains médicaments prescrits aux personnes souffrant de dépression clinique.

Les manger peut aider à garder un poids indésirable à la baie

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Certains composés trouvés dans ces minuscules pépins de raisin peuvent effectivement vous aider à éviter l'accumulation de kilos excédentaires, dit une étude réalisée en 2003. Il a révélé que les composés libérés lors du broyage des pépins inhibaient l'action des enzymes responsables de l'absorption et du stockage des graisses, ce qui les rend très utiles pour les individus qui surveillent leur poids.

Les pépins de raisin peuvent prévenir et même tuer le cancer

Les proanthocyanidines et d'autres composés trouvés dans les pépins de raisin peuvent aider à combattre le cancer, selon les experts. Cependant, ils ajoutent qu'il est trop tôt pour conclure cela parce que plus d'études doivent être faites. Certaines recherches suggèrent même que la consommation de pépins de raisin pourrait même entraîner la mort des cellules cancéreuses mortelles!

Leur consommation peut aider à améliorer les varices

Êtes-vous à la recherche d'un traitement efficace contre les varices disgracieuses? Considérez grignoter quelques raisins et manger leurs graines, aussi! C'est parce que les proanthocyanidines dans les pépins de raisin sont censés améliorer la circulation sanguine ainsi que renforcer les vaisseaux sanguins. Certaines études ont même révélé que les pépins de raisin étaient très bons pour soulager l'enflure des jambes chez les femmes.

Ils sont utiles pour garder votre coeur en santé

Ce ne sont pas seulement les varices que les pépins de raisin peuvent aider à soulager, mais aussi un assortiment de problèmes concernant le cœur. Par exemple, les recherches ont révélé que les composés de ces graines minuscules aidaient à réduire le cholestérol et le risque d'athérosclérose. En outre, ils ont révélé que les pépins de raisin aident à réguler une fréquence cardiaque rapide et même à réduire au minimum l'échelle des crises cardiaques.

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Les graines de raisin aident à garder le vieillissement à la baie

Nous savons tous que les fruits tels que les raisins sont riches en antioxydants qui aident à maintenir la jeunesse de la peau en neutralisant ces radicaux libres. Manger les graines de raisin vous permet d'obtenir plus d'antioxydants anti-âge. Selon les études, les antioxydants présents dans les pépins de raisin sont plusieurs fois plus puissants que les vitamines C et E!

Mointer sur eux aide à combattre l'inflammation

Les antioxydants trouvés dans les pépins de raisin aident également à contrôler l'inflammation, quelque chose qui est lié par des experts à un certain nombre de problèmes de santé alarmants. Certains d'entre eux incluent l'obésité, l'arthrite, le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Lorsque vous mangez du raisin, optez pour les graines et n'ayez pas peur de mâcher et d'avaler les graines car elles peuvent aider à prévenir l'inflammation.

Ce sont les nombreux avantages que vous pouvez apprécier pour quelque chose aussi simplement que ne crachant pas ces graines de raisin. Alors, la prochaine fois que vous magasinez, prenez une grappe de raisins ensemencés!

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