Avantages de santé des oeufs de caille – la santéologie

        
        

Beau, petits oeufs obtenus de la nature à partir de la minute et l'oiseau de caille super mignon. Randomly repéré avec des taches brunes noirâtres qui les rendent assez mystiques et magiques. Souvent, ils sont bouillis et vendus dans les rues avec du sel et parfois du vinaigre comme une collation solide et rapide dont les gens se lassent à peine. Plus petit que les œufs de poule bien sûr et avec une légère saveur de gibier, il devient une collation plus appréciée que l'œuf de poule, et il a aussi une belle apparence dans les salades. Méfiez-vous de leur taux de cholestérol, beaucoup de cholestérol est bon mais il est encore riche et accablant pour ceux qui ont des cœurs fragiles ou ceux qui ne font pas d'exercice. Limitez-vous à 4-6 oeufs de caille par jour avec des exercices légers si vous êtes un individu en bonne santé, mais vous ne devriez les manger que 2-3 fois par semaine.

Bon ajout aux soupes anti-froides

Ils contiennent 2g de protéines de plus que les œufs de poule pour 100g, soit 13% de protéines, ce qui est beaucoup. Ils sont riches en vitamines A, B6 et B12 et ont 20% de la quantité de fer dont vous avez besoin dans une journée. 50g d'œufs de caille sont seulement 80 calories. C'est 140% B1 qui suggère qu'il a plus de 100% de la quantité de complexe B. Ils sont délicieux dans les soupes, et les soupes sont les meilleurs aliments pour commencer car ils sont faciles, chauds et réconfortants. Faire un bouillon ou une soupe est aussi la meilleure façon d'extraire toute la saveur et les nutriments et un œuf de caille flottant ou deux dans votre bol ressemble à un régal.

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Bon pour l'anémie et les malaises de la menstruation

Ils contiennent une bonne quantité de minéraux et d'électrolytes qui contient du potassium et contient une bonne quantité de fer. Cette combinaison facilite la nausée et la fatigue, car la formation de cellules sanguines saines est encouragée. Les aliments riches en fer sont toujours une bonne idée pour les femmes qui subissent leur période. Les œufs à la coque arrosés de thé chaud sont une combinaison simple qui est très efficace pour les personnes malades ou mal à l'aise.

Ils sont riches en bon cholestérol

LDL ou bon cholestérol est l'anti-cholestérol. Comme les aliments ont des sucres naturels qui luttent contre les sucres synthétisés et les graisses naturelles qui sont réellement anti-graisse. Ils sont tellement remplis de nutriments vitaux qu'ils font aussi une collation idéale avant le travail, peut-être avec des légumes hachés et un peu d'huile d'olive, de sel et de poivre. Ou simplement du sel ordinaire arrosé de thé, de café ou de jus de fruits frais parce que vous vous précipitez.

Améliore la vue, le bon cerveau et la nourriture du camp

Emballé avec la nutrition, l'énergie et la saveur ceci fait un casse-croûte emballé commode ou un bol rapide de doigt pour les nuits que vous devez étudier durement ou vous roulez dans l'autobus se précipitant quelque part. Il améliore la vigilance et, bien sûr, mieux que les croustilles salées et conservées ou les collations sucrées qui peuvent vous faire craquer et même vous sentir un peu malade. Les œufs de caille contiennent une bonne quantité de vitamine D qui améliore la santé des os et rassure l'absorption du calcium, comme une clé de calcium. La vitamine D se trouve principalement dans le soleil, ce qui rend les œufs de caille plus précieux. Ils sont également riches en vitamine A qui améliore la santé des yeux et empêche la détérioration de la santé des yeux. Tout cela fait des œufs de caille un anti-inflammatoire et peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps sans abattre la météorisation, ce qui vous rendra plus léger sur vos pieds.

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Boost protéiné

Nous savons tous ce que font les aliments riches en protéines. Ils réparent les muscles et aident à maintenir le muscle, ils renforcent vos ongles et donnent à vos cheveux une meilleure brillance et s'accrochent à votre cuir chevelu et vous obtenez moins de vertiges avec une meilleure endurance. C'est une excellente collation pour ceux qui souffrent de gastrite ou d'ulcères et parce qu'elle est si riche en nutriments qu'elle détoxifie les reins, le foie et la vessie et améliore même la puissance sexuelle. Pour tout ce qui est métabolique, digestif et lié au système immunitaire, les œufs de caille en bénéficient et sont un aliment santé prouvé au lieu de quelque chose à craindre. Rappelez-vous juste de ne pas trop manger, de toute façon il contient beaucoup de bon cholestérol bon et gras.

Contient un ovomucoïde

Ovomucoïde est un type très unique de protéine qui ne se trouve pas dans les œufs de poule. Il est heureux que cette substance existe parce qu'elle a des propriétés anti-allergènes, les œufs de caille sont utilisés dans la formulation anti-allergique et la recherche. Les personnes allergiques aux œufs de poule peuvent parfois avoir des œufs de caille.

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