Ritucharya dans l'Ayurveda (routine saisonnière) et Maladies de style de vie associées

Comprendre la routine saisonnière, appelée Ritucharya dans l'Ayurveda est très important pour prévenir les maladies associées. avec ça. Ces maladies liées au mode de vie sont liées à la façon dont les gens mènent leur vie quotidienne.

Les maladies liées au mode de vie sont souvent causées par des habitudes de vie malsaines comme l'alcool, la drogue et le tabagisme. Ces maladies comprennent les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'obésité, le diabète de type II, la dépression, le syndrome métabolique, le cancer, la maladie d'Alzheimer et bien d'autres …

Ritucharya:

Ritucharya est le troisième chapitre de Ashtanga hridayasamhita, l'écriture sainte ayurvédique . Ritu signifie saison et charya signifie régime ou discipline. Ritucharya est un principe basé sur le mélange avec la nature. Ritucharya se composent du régime de style de vie et de régime pour faire face aux influences provoquées par changements saisonniers. Ritucharya nous aide à augmenter notre force physique ainsi que mentale pour lutter contre les maladies qui peuvent survenir en raison des changements saisonniers. Il équilibre également tous les trois doshas dans notre corps et nous maintient en forme et en bonne santé toute l'année. (Pour en savoir plus sur ce que sont les doshas et comment ils vous affectent, lisez mon précédent blog à ce sujet. Cliquez ici)

6 saisons selon l'Ayurveda:

L'Ayurveda divise une année de 12 mois en 2 kaals (périodes de temps)

Chaque kaal consiste en 3 saisons donne un total de 6 saisons dans une année. Ces 6 saisons se trouvent précisément dans le sous-continent indien.

1. Aadaan Kaal / Solstice du Nord / Uttarayana (14 janvier au 14 juillet)

Le soleil et le vent deviennent de plus en plus puissants durant cette période. Le soleil enlève la force du peuple et les qualités rafraîchissantes de la terre. Le soleil donne des qualités chaudes et sèches aux êtres vivants et aux plantes. En cette période, la chaleur croissante réduit la force des individus.

Hiver (Shishira) Mi-janvier à la mi-mars

Durant cette période kapha augmente, il fait froid et il y a de la sécheresse.

Printemps (Vasanta) Mi-mars au milieu -May

Kapha qui a subi une augmentation dans Shishira (saison froide) se liquéfie et s'aggrave par la chaleur du soleil en Vasanta (printemps). Il laisse tomber le feu digestif (Agni) et donne lieu à de nombreuses maladies.

Été (Grishma) Mi-mai à mi-juillet

Dans Grisma (été) les rayons du soleil deviennent puissants et semblent être destructeurs. Kapha diminue de jour en jour et Vata augmente par conséquent

2. Visarga kaal / Solstice du Sud / Dakshinayana (14 juillet au 14 janvier)

Pendant cette période, la lune est plus puissante, la terre est refroidie par les nuages, la pluie et le vent frais. Notre pouvoir digestif / agni est bon pendant cette période. La nourriture est plus nourrissante et fortifiante.

Mousson (Varsha) Mi-juillet à mi-septembre

En saison des pluies, la agni (feu digestif) est faible. Il subit en outre une diminution et est détruit par les Doshas. Les Doshas sont aggravés par l'effet de nuages ​​épais remplis d'eau, de vents froids, d'eau pluvieuse sale, de chaleur de la terre et d'aigreur. La faible puissance du feu digestif Doshas commence à se détruire les uns les autres et cela provoque de nombreuses maladies.

Automne / Automne (Sharat) Mi-septembre au milieu -Novembre

Nos corps s'habituent aux températures froides de la saison des pluies. Lorsque le corps est soudainement exposé aux rayons chauds du Soleil, le Pitta devient très aggravé pendant la période de sharath (automne).

Fin automne / hiver (Hemanta) Mi-novembre à mi-janvier

Pendant Hemanthales gens sont forts, le feu digestif devient puissant, car il est obstrué par l'hiver extérieur. Comme le feu consume les choses qui entrent en contact avec lui, le feu digestif peut causer la faiblesse des tissus corporels.

Comment suivre Ritucharya si vous vivez dans un pays occidental , où seulement 4 saisons sont considérées:

Les changements saisonniers ont des effets sur tous les êtres vivants autour du monde. Les six saisons indiquées par Ayurveda sont très faciles à comprendre. Il y a une séparation de chacune des saisons d'été et d'hiver entre leurs parties humides et sèches. Il fait deux saisons de chacun, (un précoce et tardif) Hiver et (un début et fin) Été. Pour les gens des pays occidentaux, ajoutez à cela vos saisons normales de printemps et d'automne et vous avez 6 saisons, au lieu de 4 comme suit:

Fin hiver – Printemps – Début été (Aadaan kaal / Solstice du Nord)

Fin d'été – Automne / automne – Début hiver (Visarga kaal / Solstice du Sud)

D'après l'explication ci-dessus, vous devez avoir une idée de ce que Ritucharya Est, et ses effets sur nos doshas et la santé

Dans mon prochain blog je vais écrire sur les changements de style de vie et de régime que l'on devrait faire pour chaque changement saisonnier pour prévenir les maladies qui peuvent se produire avec ce changement saisonnier particulier. Ces changements de style de vie et de régime équilibrent également vos doshas et vous garderont en bonne santé et fort

'Like' my Page Facebook – Ayurveda Wholesome – ou abonnez-vous par courriel (dans la section s'abonner ici sur la page) pour être averti des mises à jour ou de nouveaux messages.

Si vous souhaitez recevoir des notifications sur nos nouveaux articles sur Ayurveda, Spiritualité, Yoga, Vie saine, Conseils , etc.:

  • 'Aimez' notre page Facebook par en cliquant ici Ayurveda salutaire.
  • Si vous souhaitez recevoir une notification par e-mail, entrez votre adresse e-mail dans la section d'inscription ici sur cette page. Ne vous inquiétez pas, c'est sûr et GRATUIT! ?

Source:

Site: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc / articles / PMC3361919 /

Source

Tags: