Un simple truc à votre succès de sobriété

S'il y a un seul, simple tour à la sobriété, c'est celui-ci:

Il suffit de s'abandonner

Abandonner totalement et complètement

Maintenant, par lui-même, ce conseil n'est pas vraiment utile, car il n'est pas clair pour une personne comment ils sont supposés «Je me rends.»

Je le sais parce qu'à une époque j'étais dans un centre de traitement de l'alcoolisme et que je luttais pour trouver ma voie vers la sobriété, et on me disait que je devais me rendre

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Je me souviens avoir pensé: "Je veux me rendre, je veux être sobre, mais je le fais vraiment bien? Comment puis-je me forcer à me rendre? Comment puis-je faire cela? "

Et la vérité était qu'il n'y avait rien que je puisse vraiment faire à ce moment-là. J'étais allé au traitement parce que ma famille voulait que je parte. J'avais un problème d'alcool à coup sûr, et je pouvais l'admettre à voix haute, et je pouvais même admettre à moi-même et y croire vraiment. Cependant, à l'époque j'étais convaincu que les autres drogues n'étaient pas mon problème et que même si j'abandonnais de l'alcool, je continuerais à consommer de la marijuana et d'autres drogues. J'étais toujours dans le déni. Les personnes en traitement m'avaient prévenu de la «dépendance croisée», mais je rejetais ces idées et j'espérais secrètement que j'étais l'exception à cette règle

Ce que je devais finalement faire à ce moment-là, c'était de retourner en arrière. dans le monde et tomber sur mon visage et finalement rechuter sur l'alcool. Ce n'était pas une véritable rechute parce que je n'ai jamais cessé d'abuser de drogues, mais j'ai essayé de m'abstenir de consommer de l'alcool pendant un petit moment. Après que cela a échoué, je suis tombé à un point encore plus bas et plus misérable dans mon addiction, et j'ai fini par revenir en traitement à nouveau.

Cette deuxième fois, mon déni était un peu différent. Cette fois, je savais que l'alcool et les drogues addictives étaient vraiment tous dans la même catégorie, et que je ne pouvais pas choisir et contourner d'une façon ou d'une autre les problèmes d'une dépendance en abusant d'une substance différente. J'avais appris cette leçon très à fond la dernière fois.

Cependant, j'étais toujours dans le déni à ce point. Comment, vous demandez?

Le problème maintenant était que, même si j'admettais pleinement que j'étais accro à la drogue et à l'alcool, je ne croyais pas non plus que le traitement traditionnel pouvait m'aider. J'avais déjà été deux fois en cure de désintoxication et j'avais l'impression d'être un cas désespéré, une personne condamnée à mourir d'alcoolisme ou de toxicomanie. Honnêtement, je ne pensais pas que AA ou NA pourraient travailler pour moi, et je ne pensais pas vraiment que la désintoxication pourrait m'aider. J'avais essayé et échoué.

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Il est donc possible d'être dans le déni de votre dépendance, mais il est également possible d'être dans le déni de la solution. Au début, j'étais dans le déni que j'avais une véritable maladie, et plus tard, j'ai accepté cela et était dans le déni de la solution. Finalement, après quelques années de lutte et de misère, j'ai fini par croire que je pourrais peut-être donner une autre chance à la guérison, et que peut-être quelque chose de bon en résulterait.

se rendre. Pour me rendre, j'ai dû voir à travers mon propre déni. Au début, c'était un déni flagrant dans lequel je n'admettais même pas que j'avais un sérieux problème. Je n'avais aucun moyen de contourner ce niveau de déni, et au lieu de cela je devais accumuler assez de conséquences et vivre plus de misère, de sorte que j'admettais naturellement que j'étais un «véritable alcoolique». Cela a pris du temps et J'ai dû «payer mes cotisations» en vivant la misère de la dépendance, et finalement j'ai franchi ce premier niveau de déni.

Maintenant, le deuxième niveau de dénégation est la partie de ne pas croire que la réadaptation pourrait jamais fonctionner pour moi, ayant été là dans le passé et ayant échoué. Je devais en quelque sorte trouver un nouveau niveau d'espoir que je puisse retourner en cure de désintox un jour et les choses pourraient être différentes. En attendant, je croyais que la seule façon de trouver le bonheur dans le monde était de me saouler ou d'être en état d'ébriété, et je croyais aussi que j'étais totalement propre et sobre que je serais misérable

Pour franchir ce deuxième niveau de déni, je devais admettre que j'étais vraiment misérable dans ma dépendance et que consommer de la drogue et de l'alcool ne me rendait pas «heureux». En fait, c'était très difficile pour moi parce que pour certains raison pour laquelle je croyais que si je m'étais élevé ou ivre une fois et que j'étais délicieusement heureux en le faisant, je pouvais le faire à n'importe quel moment. Je croyais que j'avais une baguette magique quand il s'agissait de drogues et d'alcool, et que je pouvais créer un bonheur instantané pour moi-même chaque fois que je le désirais. Pour une raison quelconque, ce mensonge persistait dans mon esprit et je pense que c'était le noyau de mon déni. Je pensais vraiment que si j'étais sobre, je m'ennuierais et que je serais triste pour toujours, alors qu'avec la drogue et l'alcool, je pourrais recréer ces «expériences de pointe» que j'avais dans le passé quand je devenais accro à la drogue de mon choix.

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En d'autres termes, je vivais dans «le bon vieux temps» dans mon esprit quand il s'agissait de drogues et d'alcool, mais la réalité était que j'étais misérable en auto-médication près de 99 pour cent du temps. Pourtant, je me cramponnais au fait que 1% du temps quand la consommation d'alcool et de drogue était vraiment «amusante» pour moi.

Passer ce déni n'était pas facile. Ma suggestion à vous si vous êtes bloqué à ce point de déni est que vous devriez vous forcer à écrire vos sentiments tous les jours dans un journal. Cela peut sembler ne pas vous aider à devenir sobre, mais si vous journalisez tous les jours, vous forcez votre esprit à réaliser la vérité de vos émotions. Une autre façon de vous pousser à faire cela est de parler avec un thérapeute dans le conseil sur une base hebdomadaire. Si vous vous forcez à parler de vos vrais sentiments, alors vous commencerez à voir que la consommation de drogues et d'alcool comme mode de vie ne vous a pas rendu plus heureux.

Donc l'astuce est de se rendre complètement et en faisant Alors brisez votre déni. Une fois que vous travaillez à travers votre déni, vous serez en mesure de demander de l'aide et de le dire réellement lorsque vous demandez de l'aide. Aller au traitement, aller aux réunions, et faire ce qui vous est suggéré en termes de traitement de la toxicomanie. Bien sûr, rien de tout cela ne fonctionnera à moins que vous ayez travaillé à travers votre déni et soyez en mesure d'être réceptif aux idées.

Si vous avez lutté pour atteindre la vraie sobriété et que vous avez échoué, alors le problème était de cession. Vous devez approfondir votre déni, vous rendre complètement et vous consacrer entièrement à un programme de rétablissement. C'est la solution. Bonne chance!

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