La science soutient le jeûne comme un outil pour renouveler le système immunitaire

Une étude conclut que le processus de jeûne pendant une période de 72 heures suivi d'un ré-alimentation avec un régime alimentaire sain et nutritionnel peut, essentiellement, régénérer l'ensemble du système immunitaire. Lire la suite, dans ce post de Awareness Act sur la façon dont le jeûne peut stimuler votre métabolisme et votre immunité.

Il existe depuis longtemps une controverse entourant les avantages potentiels ou les dangers du jeûne. D'une part, les partisans du jeûne soulignent les nombreux avantages qu'ils prétendent que le jeûne procure. Cela comprend la promotion de la perte de poids la normalisation de la sensibilité à l'insuline, l'abaissement des taux de triglycérides dans le corps et le ralentissement des signes du vieillissement. Il existe un certain nombre de «plans à jeun» allant de à jeun intermittent qui durent en moyenne de 14 à 18 heures à des plans à plus long terme s'abstenant de consommer des aliments solides pendant 2 à 3 jours. Chacun dit avoir ses propres avantages et défis, offrant des options pour tout le monde.

Beaucoup de nutritionnistes et de professionnels de la médecine affirment que le jeûne n'est rien de plus qu'une tendance sans fondement et comporte un certain nombre de risques pour la santé cela devrait être considéré. Ils soulignent la perte de nutriments pendant le temps passé à jeun, car elle limite non seulement la consommation d'aliments malsains, mais aussi ceux dont notre corps a besoin, y compris les fruits, les légumes, les protéines maigres et les graisses saines. De plus, ils soutiennent que le jeûne entraîne souvent une reprise de la prise de poids, ce qui entraîne un gain de poids global par rapport à la perte de poids recherchée.

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 <figcaption class= Source: Myriams-Fotos | Pixabay

Nouvelle recherche de l'Université de Californie du Sud présente une découverte fascinante, mettant à nouveau le débat au premier plan: l'équipe a réuni un groupe de participants et leur a demandé, dans les premières étapes, de jeûner pendant 2 à 4 jours sur une période de 6 mois Au cours de cette période, ils ont constaté des changements incroyables: une baisse notable de la production de l'enzyme PKA, une hormone associée à un risque accru de cancer et de croissance tumorale, a été constatée chez les participants. pour obtenir une révision complète.

Les résultats peuvent fournir des promesses considérables pour ceux qui sont sensibles à la maladie, qui reçoivent actuellement des traitements de chimiothérapie ou simplement pour notre population vieillissante. La recherche a montré que l'acte de jeûner déclenché un interrupteur à retourner dans le corps, le signalant de commencer une régénération du système hématopoïétique. Il a forcé le corps à épuiser ses réserves de le glucose, les graisses et les cétones, et a également commencé à décomposer un grand nombre de globules blancs. La perte de globules blancs a marqué le corps pour, à son tour, régénérer de nouvelles cellules du système immunitaire.

 Lorsque vous mourrez de faim, le système recycle un grand nombre de cellules immunitaires qui ne sont pas nécessaires ou endommagées. afin d'économiser l'énergie. "width =" 650 "height =" 330 "/> 
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Le professeur Longo a expliqué, " Quand on meurt de faim, le système essaie pour économiser l'énergie, et l'une des choses qu'il peut faire pour économiser l'énergie est de recycler beaucoup de cellules immunitaires qui ne sont pas nécessaires, en particulier celles qui peuvent être endommagées. " Cela signifierait que, selon les résultats de l'étude, le Le processus de jeûne pendant 72 heures, suivi d'un régime alimentaire sain et nutritif, peut, en gros, fournir à ceux qui sont aux prises avec un nouveau système immunitaire.

Les professionnels de la santé préviennent que d'autres études sont nécessaires avant de sera considérée comme une option médicale définitive. Le co-auteur de l'étude Tanya Dorff, MDprofesseur adjoint de médecine clinique à l'USC Norris Comprehensive Cancer Center et Hospital, "Alors que la chimiothérapie sauve des vies, elle provoque des dommages collatéraux importants au système immunitaire . Les résultats de cette étude suggèrent que le jeûne peut atténuer certains des effets nocifs de la chimiothérapie. Plus d'études cliniques sont nécessaires, et une telle intervention diététique devrait être entreprise seulement sous la direction d'un médecin. "

Source: Une étude conclut que le jeûne pendant 72 heures peut régénérer l'ensemble du système immunitaire – Loi sur la sensibilisation [1945908]

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