Comment utiliser du beurre biologique avec la pratique ancienne de Torma peut booster votre santé

    

(WellnessNova.com) – En Chine, les moines tibétains utilisent du beurre biologique pour fabriquer de l'art depuis des milliers d'années. La pratique est une forme de méditation de pleine conscience, mais aussi une pratique spirituelle qui adore les divinités bouddhistes. Vous pouvez essayer de pratiquer Torma avec votre propre beurre bio maison pour une expérience plus saine et plus facile!

L'art de Torma également appelé Tsepdro, est pratiqué de façon routinière par les moines tibétains. Tor signifie "jeter ou disperser", tandis que ma signifie "amour", Torma peut être traduit librement par "répandre l'amour". symbolisé par la propagation du beurre organique pour créer des dessins et des sculptures artistiques.

Les moines tibétains pratiquent Torma tout au long de l'année, principalement pour des festivals de prière et une partie du traditionnel festival du Nouvel An. Ils utilisent habituellement du beurre biologique de yak mélangé avec du colorant alimentaire naturel et de la farine d'orge. Comme le beurre biologique de yak fond à des températures plus chaudes, il doit travailler dans des chambres froides et tremper ses mains dans de l'eau froide pour empêcher la fonte du beurre organique et l'étaler délicatement sur des planches plates pour créer des motifs spirituels autostables.

Un acte de pleine conscience qui protège l'esprit et le corps des maladies et stimule l'intelligence

Travailler avec des mains engourdies et réfrigérées pour répandre soigneusement du beurre organique pâteux dans des œuvres artistiques demande de la patience et de la concentration. Ce faisant, vous devez rester concentré sur le présent et être conscient de chacune de vos actions. C'est essentiellement une forme de méditation de pleine conscience.

Pratiquer la méditation de la pleine conscience régulièrement a été trouvé pour stimuler votre pensée critique, qui selon les chercheurs est de plus en plus important au fur et à mesure que vous avancez dans l'enseignement supérieur. La méditation, en général, a été trouvé pour stimuler votre intelligence – les chercheurs ont observé une augmentation de 10 pour cent des scores aux tests scolaires et la moyenne pondérée cumulative (GPA) chez les praticiens de la méditation régulière par rapport aux non-pratiquants.

La méditation pleine conscience a également été trouvée pour réduire le stress, la pression artérielle, et augmenter la productivité après une seule session. Mais si vous pratiquez la méditation de la pleine conscience régulièrement, les chercheurs ont constaté que vous réduisez votre risque de cancer et de maladie cardiaque. Ils ont trouvé que vous aurez aussi des télomères plus longs, qui déterminent la vitesse du vieillissement. D'autres études ont montré que les praticiens de la pleine conscience ont également un meilleur métabolisme et un risque plus faible de développer le diabète de type 2.

Comment le beurre organique de noix peut faire Torma Plus sain et plus facile à pratiquer

Il n'est pas facile d'obtenir du beurre biologique de yak, vous pouvez donc utiliser du beurre biologique de noix à la place. Le beurre biologique de noix est meilleur pour rester solide à température ambiante, ce qui signifie qu'il est plus facile de travailler avec et vous n'aurez pas à vous refroidir les mains dans la glace. Ils dureront également plus longtemps, vous permettant de mettre en valeur vos créations Torma pendant un mois ou plus.

Les moines tibétains nourrissent aussi leurs créations Torma ou les préparent à la consommation par d'autres personnes. Bien sûr, si vous laissez le vôtre sans réfrigération, vous ne devriez pas attendre pour le manger trop longtemps pour le jouer en toute sécurité.

Le beurre organique de noix est rempli d'acides gras oméga-3 qui gardent votre cerveau et votre coeur en bonne santé. Il est également rempli de protéines, de vitamines et de minéraux rares, comme le manganèse, dont votre corps a besoin tous les jours pour bien fonctionner. Il est beaucoup plus sain de manger que le beurre biologique yak, qui consiste principalement en graisses saturées.

Essayez de pratiquer Torma ! C'est un art spirituel ancien qui stimule votre santé mentale et vous enseigne la patience par la pleine conscience. Vos créations deviennent une collation santé et holistique à manger lorsque vous pouvez les façonner en mini-animaux!

Sources:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717844/

https://www.davidlynchfoundation.org/research.html#education

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24127622

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4859856/

mindful.org/study-meditation-can-boost-productivity-at-work/

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