Empowerment personnel dans le traitement de l'alcoolisme

Si vous cherchez l'autonomisation personnelle dans la toxicomanie ou le traitement de l'alcoolisme, alors j'ai une suggestion pour vous.

Pour commencer, ne cherchez pas nécessairement à vous sentir investi comme objectif. Au lieu de cela, cherchez à apprendre ce que vous pouvez d'autres personnes. Votre objectif devrait être l'apprentissage et la croissance personnelle. Votre question devrait être: «Qu'est-ce que cette personne peut m'apprendre pour rendre mon rétablissement plus fort?»

Pour vous sentir plus fort, vous devez d'abord vous mettre au travail. Si vous sautez d'une manière ou d'une autre et trouvez un raccourci magique vers ce sentiment de confiance, alors c'est probablement une fausse confiance qui n'est pas réelle. Au lieu de cela, vous voulez construire votre vie et votre croissance personnelle de telle sorte que vous vous sentiez naturellement responsabilisé.

Je me souviens que le sentiment le plus puissant que j'ai eu dans tout mon parcours de rétablissement est venu après Je travaillais au début de la guérison et je commençais à atteindre certains des objectifs que je m'étais fixés depuis.

Voyons maintenant ce qu'il en est parce qu'il y a quelques concepts clés à déballer.

Un, j'ai commencé dans mon voyage de rétablissement étant extrêmement humble. Je n'avais aucune idée de ce qu'il fallait faire pour être sobre et trouver une vie heureuse, et je savais que je n'avais pas les réponses moi-même. Alors je me suis rendu complètement et complètement, j'ai demandé de l'aide, et ils m'ont dit d'aller au traitement. J'ai écouté et j'ai obéi et j'ai commencé à faire ce que les gens me disaient de faire

C'était critique. Rien au sujet de cette phase de mon rétablissement ne m'a semblé «habilitant». Pas même un petit peu. J'étais dans un état de désespoir presque total. Je me sentais complètement désemparé à ce stade. J'ai été vaincu et dans un état de capitulation totale. Parce que j'étais tellement vaincu, je suis devenu prêt à écouter et à prendre conseil. Mon chemin ne fonctionnait pas. Mes idées m'avaient échoué. Ma meilleure pensée ne pouvait pas me conduire au bonheur. J'étais misérable et j'étais fatigué d'être misérable dans ma dépendance, et j'avais besoin d'aide. J'étais donc prêt à écouter

C'est la base sur laquelle vous pouvez éventuellement atteindre ce sentiment d'autonomisation totale. Mais il faut commencer par frapper le fond, avec abattement, avec une capitulation totale. Si vous sautez en l'air et cliquez avec confiance sur vos talons au début de votre récupération, je ne crois pas que vous êtes sur la bonne voie. Le vrai rétablissement commence par l'abandon, la défaite, le fond. Vous commencez bas. Très lent.

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Je dirais que j'ai consacré environ un an à la construction de cet état de capitulation en prenant conseil auprès de pairs, de thérapeutes, de commanditaires chez les AA, et ainsi de suite. J'ai écouté et j'ai appris et j'ai pris des mesures. C'était mon processus pour au moins la première année, peut-être même pour les 2 premières années. Il était essentiel que je prenne des conseils pendant cette période et que j'aie une certaine confiance dans ce qu'on me disait de faire, parce que je n'avais pas les réponses moi-même et en prenant conseil je me construisais une nouvelle vie. De façon choquante, cette nouvelle vie me rendait plus heureux et plus heureux. Je ne pouvais pas croire qu'en écoutant d'autres personnes qui me disaient comment vivre, je pouvais trouver le bonheur. Mais ça fonctionnait, alors j'ai continué à le faire. J'ai continué à demander des conseils sur la façon de vivre ma vie. Les choses continuaient à s'améliorer lentement, mais sûrement.

Pendant cette phase de ma croissance, je ne me suis jamais vraiment senti investi. J'avais l'impression d'avoir donné tout mon pouvoir à d'autres personnes parce que je suivais leurs conseils plutôt que de suivre mes propres idées. J'écoutais et j'appliquais les conseils qui m'étaient donnés et ma vie s'améliorait, mais cela ne me donnait pas l'impression d'être autonome.

Ce qui s'est passé à peu près au cours des deux dernières années de mon rétablissement, c'est que je suis passé de «nouveau venu» en rétablissement à sobriété à long terme. Je peux regarder en arrière et voir que cette transition s'est produite quelque part autour du point de 2 ans. Pendant que je traversais la transition, je ne savais pas que la nature de mon rétablissement était vraiment en train de changer, mais c'était le cas

Le changement était le passage d'être dirigé par d'autres et de ne prendre que des conseils. et fixer mes propres objectifs.

Il est important que vous n'essayiez pas de vous précipiter dans cette deuxième phase où vous établissez vos propres objectifs. Les gens qui tentent d'aller trop vite dans ce rechute souvent. J'ai «payé mes cotisations» en écoutant et en apprenant pendant les deux premières années de mon rétablissement, et j'ai ainsi construit une base solide. C'est seulement alors que j'ai commencé à me mettre en quête de mes propres objectifs

Qu'ai-je fait? Je suis diplômé de l'université. Je me suis entraîné et couru un marathon complet. J'ai trouvé un emploi dans le domaine de la récupération. Et j'ai construit une entreprise parallèle réussie.

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À chaque but que j'atteignais, je jetais mon dévolu sur un nouveau but et je disais: "Peut-être que je peux y arriver aussi."

Et à À un certain moment, quand j'ai atteint l'un de ces jalons, j'ai eu cette épiphanie qui a apporté un sentiment d'autonomisation totale. Mes affaires secondaires prospéraient et je venais de terminer un marathon avec succès, et mon épiphanie était la suivante: «Je peux vraiment accomplir à peu près n'importe quel objectif raisonnable que je veux aborder.»

Des trucs simples, je sais. C'est le genre de chose que vous voyez sur une affiche quand vous êtes à l'école. Mais cela avait une signification particulière pour moi parce que j'étais étonné de ce que j'avais pu accomplir. Et j'ai réalisé que je ne demandais plus à mon thérapeute ou à mon sponsor de me guider dans ces choses; Je fixais mes propres objectifs et les atteignais.

C'est de là que mon sentiment d'émancipation est venu. Je me suis rendu compte que j'avais construit une récupération stable et réussie, et que je pouvais créer ma propre réalité comme je le voulais. En raison bien sûr, je pourrais accomplir à peu près n'importe quel but. J'étais stupéfaite d'avoir construit une vie qui en était capable, alors que 24 mois plus tôt, je me pelotonnais dans la position fœtale et transpirais pendant le sevrage de l'alcool.

Quand j'étais coincé dans la dépendance, je ne pouvais pas créer Rien de valeur, je ne pouvais rien construire de positif pour moi, et je ne pouvais pas vraiment accomplir grand-chose. Tout ce que je pouvais faire était de chercher mon prochain high

En récupération, j'avais atteint ce point où je me sentais comme si je pouvais fixer presque n'importe quel but et faire une très forte tentative pour l'atteindre. Tout ce que je m'étais proposé de faire ces derniers temps avait fonctionné, et j'avais l'impression d'être soudainement très puissant.

Je réalisais alors que je devais continuer à me pousser vers l'amélioration de soi, vers une meilleure santé pour aider les autres. J'ai eu la chance d'avoir construit une fondation en rétablissement et j'y étais prospère. Oublier d'être reconnaissant à propos de tout cela serait la plus grande tragédie à ce stade.

Et bien sûr, c'est pourquoi nous avons aussi besoin d'un fondement spirituel dans notre chemin de rétablissement afin de maintenir un but plus élevé. n'oublie jamais d'où nous venons.

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