Avantages de piments verts et effets secondaires

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Le chili vert est l'un des ingrédients incontournables dans de nombreux pays du monde. Fondamentalement, les piments verts donnent un bon piquant à tous les plats où nous ajoutons. Cru, frit, rôti dans vos tadkas ou ajouté aux currys, ce petit piquant n'est pas seulement délicieux mais riche en vitamines. Les piments verts frais sont riches en vitamines C tandis que la version séchée est plus élevée en vitamine A . Leur couleur vibrante signale des quantités élevées du bêta-carotène antioxydant, et il contient également des vitamines B et E, du fer et du potassium . Il vient avec un paquet d'avantages pour la santé que cela semble presque incroyable.

Regardons quelques bienfaits de guérison offerts par cette humble épice:

1. Améliore l'immunité

Les piments verts ne sont pas tout à fait là-haut avec des oranges, cependant, ils sont toujours une source fantastique de vitamine C. Quand vous avez froid, le piment vert peut aider à débloquer votre nez. De plus, la vitamine C aide à renforcer votre immunité naturelle contre diverses maladies.

2. Aide à la digestion

Le chili vert est riche en vitamine C et en fibres alimentaires qui sont essentielles dans les processus de digestion ainsi que dans les selles et le nettoyage du côlon. En plus de cela, il stimule la production de salive tout en mâchant de la nourriture, fournissant suffisamment de lubrification pour la digestion. Il agit également comme une aide anti-ulcère pour les personnes qui n'ont pas d'ulcère gastro-duodénal. Les fibres alimentaires aident également à prévenir la constipation car elles sont volumineuses.

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3. Bon pour le diabète

Les personnes souffrant de diabète doivent inclure des piments verts dans leur alimentation car elles peuvent prendre soin de l'augmentation du taux de sucre et peuvent aider à créer un équilibre dans le corps.

4. Protection contre le cancer

Les piments verts sont chargés d'antioxydants, qui protègent le corps contre les radicaux libres en agissant comme des charognards naturels. Piments verts peuvent également garder les problèmes de la prostate à distance.

5. Augmente le métabolisme et la perte de poids du sida

Le composé responsable du goût et de la saveur «chauds» des piments verts est également responsable de ses effets stimulant le métabolisme. En convertissant directement la nourriture en formes d'énergie utilisables (par un processus appelé thermogenèse), les piments verts peuvent augmenter votre métabolisme et brûler des calories plus rapidement. La capsaïcine supprime également votre faim et vous empêche de trop manger, ce qui facilite la perte de poids.

6. Boosters d'humeur et augmentation de l'appétit

L'un des avantages santé surprenants des piments verts, il peut rendre votre humeur meilleure. Cela provoque la libération de l'hormone endorphine du cerveau qui peut vous rendre heureux. De l'autre côté, si vous mangez des piments verts, cela peut ajouter de l'appétit.

7. Os plus forts

Le piment vert est connu pour la restauration des tissus, aide à la croissance des cellules des recrues fraîches et aide à garder les os solides et solides.

Effets secondaires et allergies au piment vert

Avec tant d'avantages, le froid frais vient avec quelques effets secondaires. L'irritation de l'estomac et de la peau peut être toxique si elle est consommée en grande quantité. La consommation d'un froid très chaud peut non seulement brûler la bouche de l'intérieur, mais peut aussi être très irritante lors de l'évacuation du corps. Assurez-vous de vous laver les mains après avoir touché des aliments frais ou des piments et ne touchez pas votre nez, vos yeux, votre bouche ou toute autre partie sensible du corps après avoir manipulé des piments. La grande quantité de capsaïcine est très toxique et peut être très douloureuse.

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Sources et références:
gourmosa.com
www.lybrate.com
www.topsrilankanrecipe.com
www.indiatoday.in
Alimentation.tv.com
www.curejoy.com
htv.com.pk

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Le piment vert est l'un des ingrédients incontournables dans de nombreux pays du monde. Fondamentalement, les piments verts donnent un bon piquant à tous les plats où nous ajoutons. Cru, frit, rôti dans vos tadkas ou ajouté aux currys, ce petit piquant n'est pas seulement délicieux mais aussi riche …

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