15 remèdes à la maison pour abaisser le sucre dans le sang

Bien que le plus souvent associé au diabète et à une partie de son régime de traitement, maintenir un équilibre de sucre de sang de santé a réellement l'abondance des avantages positifs pour la santé pour ceux qui ne nécessitent pas de traitement pour le diabète. Maintenir un niveau équilibré de sucre dans le sang aide à prévenir les fringales que la production d'insuline, qui ont tendance à conduire à l'obésité et / ou une inflammation accrue.

Grâce à nos 15 remèdes maison pour abaisser la glycémie, vous pouvez aider à réduire ou prévenir les risques de nombreuses maladies associées à une augmentation de la glycémie, y compris le diabète de type 1 et de type 2.

1. Feuilles de mangue

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<p> Bien qu'ils ne soient pas faciles à mettre la main dans certaines régions, les feuilles de mangue sont parmi les meilleurs remèdes maison pour réduire la glycémie. Les anthocyanidines, qui sont des tanins présents dans les feuilles de mangue, peuvent aider à maintenir votre taux de sucre dans le sang à un niveau bas et à réguler la production d'insuline dans le bon équilibre. </p>
<h3> Que faire </h3>
<ul>
<li> Laisser tremper une douzaine de feuilles de mangue dans un verre d'eau. </li>
<li> Le lendemain matin, filtrer l'eau des feuilles de mangue et la boire à jeun. </li>
<li> Vous pouvez également broyer des feuilles de mangue en poudre ou les acheter sous forme de poudre dans un magasin d'aliments naturels. </li>
<li> Mélangez ½ cuillère à café de cette poudre dans une cuillère à café de miel et avalez cette pâte deux fois par jour. </li>
</ul>
<h2> 2. Myrtilles </h2>
<p> <img class= de smoothie aux myrtilles dans l'étude ci-dessus.

  • Inventez votre propre recette de smoothies aux myrtilles ou ajoutez-les à une salade de céréales ou de fruits.
  • Ou sautez simplement une poignée de myrtilles dans votre bouche quelques fois par jour comme collation saine et délicieuse.
  • 3. Groseille à maquereau indienne

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<p> Parfois appelé Amla, Indian Gooseberry est un autre des remèdes à la maison efficaces pour abaisser la glycémie. La forte concentration de vitamine C dans les groseilles à maquereau indiennes contribue à promouvoir une meilleure fonction du pancréas pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang. </p>
<h3> Que faire </h3>
<ul>
<li> Retirer les graines de 3 groseilles à maquereau indiennes et broyer les fruits en une pâte fine sur une petite feuille de fromage. </li>
<li> Tournez et pressez l'étamine pour extraire le jus dans un verre. </li>
<li> Ajoutez de l'eau au jus extrait et buvez-le à jeun tous les matins. </li>
</ul>
<h2> 4. Fenugrec </h2>
<p> <img class=

    6. Gourde amère

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<p> Inclus parmi les remèdes à la maison efficaces pour abaisser la glycémie est la courge amère. La courge amère contribue à améliorer le métabolisme du glucose au niveau cellulaire plutôt que de se concentrer sur un type spécifique d'organe ou de tissu, ce qui réduit le taux de sucre dans le sang. </p>
<h3> Que faire </h3>
<ul>
<li> Retirer les graines d'une courge amère puis ajouter la courge elle-même à un extracteur de jus ou un mélangeur avec de l'eau pour obtenir son jus. </li>
<li> Buvez ce jus sur un estomac vide chaque matin. </li>
<li> Vous pouvez également inclure de la courge amère dans votre cuisine pour récolter ses bienfaits pour la santé. </li>
</ul>
<h2> 7. Aloe Vera </h2>
<p> <img class=

    9. Goyave

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<p> Un fruit commun à l'Amérique du Sud et centrale ainsi qu'au Mexique, à la goyave ou au guayaba est l'un des remèdes à la maison efficaces pour abaisser la glycémie. Sa teneur élevée en fibres et en vitamine C ainsi que d'autres nutriments sont bien connus pour réduire les niveaux de sucre dans le sang. </p>
<h3> Que faire </h3>
<ul>
<li> Peler et manger un fruit de goyave deux fois par jour. </li>
<li> Vous pouvez également extraire le jus d'un fruit de goyave, mais assurez-vous de retirer le pelage en premier car sa peau a un effet hyperglycémique. </li>
<li> Ne consommez pas plus de deux ou trois goyaves par jour. </li>
</ul>
<h2> 10. Gombo </h2>
<p> <img class=

    Quand il s'agit de remèdes maison pour abaisser la glycémie, peu sont aussi efficaces que le gombo. Parfois appelé doigt des dames, les composés polyphénoliques trouvés dans le gombo sont connus pour réduire les niveaux de glucose dans le sang et aider à contrôler le diabète. Il aide également à contrôler les niveaux de lipides sanguins pour des avantages supplémentaires pour la santé.

    Que faire

    • Avec le gombo qui est déjà ferme, vous pouvez couper les deux extrémités et les piquer d'une fourchette de tous les côtés sur toute leur longueur avant de les placer dans un verre d'eau pendant la nuit.
    • Jetez le gombo le lendemain matin et buvez l'eau infusée à jeun.
    • Le gombo frais et tendre peut être consommé frit dans de l'huile non-transfat ou utilisé pour faire du gombo
    • Le gombo mariné est un autre moyen délicieux d'obtenir les avantages que le gombo peut offrir.

    11. Ginseng

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<p> Une herbe parmi les remèdes à la maison efficaces pour abaisser la glycémie est le ginseng. Le ginseng aide à abaisser la résistance à l'insuline ainsi que l'HbA1C (<a href= hémoglobine glyquée ) pour aider à maintenir le contrôle sur les niveaux de sucre dans le sang. Il y a aussi beaucoup d'autres avantages pour la santé cognitive et nutritionnelle associés au ginseng.

    Que faire

    • La racine de ginseng peut être trouvée sous forme de poudre, d'huile ou de racine entière dans de nombreux magasins d'alimentation naturelle et peut être utilisée dans le thé ou ajoutée à la nourriture.
    • Certaines personnes choisissent de prendre un supplément de ginseng à une dose d'environ 100 – 200 mg de capsules dans les 2 heures suivant un repas. Consultez un professionnel de la santé avant d'utiliser ce supplément ou tout autre supplément et suivez ses instructions.
    Lire Aussi :   La recherche fondamentale sur les mouches des fruits conduit à un médicament potentiel pour des maladies affectant des millions de personnes

    12. Marjolaine

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<p> La marjolaine est une plante principalement non utilisée dans les collections d'étagères à épices, mais elle est parmi les meilleurs remèdes maison pour abaisser la glycémie. L'abondance de polyphénols, qui aident à stabiliser les niveaux de glucose sanguin, retrouvés dans la marjolaine, fait l'objet de plusieurs études récentes axées sur la glycation avancée (AGE). L'AGE est associée à plusieurs des complications rencontrées par les diabétiques, y compris les dommages aux artères et la détérioration de la vision. </p>
<h3> Que faire </h3>
<ul>
<li> La marjolaine peut être utilisée en remplacement de l'origan dans de nombreux plats méditerranéens ou italiens. </li>
<li> Fabriquer et consommer régulièrement du thé de marjolaine <a href= est une autre façon de l'inclure dans votre alimentation saine.

    13. Cayenne

     image d'une poudre de poivre de Cayenne à côté de poivrons réels "width =" 700 "height =" 464 "/> </p>
<p> L'ensemble de la famille des poivrons, mais surtout le cayenne, font également partie des meilleurs remèdes maison pour abaisser la glycémie. La capsaïcine présente dans les poivrons de Cayenne stimule l'absorption du glucose dans l'intestin grêle, ce qui aide à stabiliser les taux globaux de sucre dans le sang et prévient le dopage et la chute. Le poivre de Cayenne est également parmi les meilleurs aliments anti-inflammatoires disponibles. </p>
<h3> Que faire </h3>
<ul>
<li> Utilisez le poivre de Cayenne régulièrement pour ajouter de la saveur et de la santé à votre cuisine. </li>
<li> Ajoutez ¼ de cuillère à café de poivre de Cayenne à 1 cuillère à café de miel, mélangez bien et consommez ce mélange quelques fois par jour. </li>
</ul>
<h2> 14. Curcuma </h2>
<p> <img class= faire du thé et le consommer quelques fois par jour.

  • Vous pouvez également composer un lot de pâte d'or de curcuma à utiliser de différentes manières.
  • Ou ajoutez-le simplement à votre cuisine de façon régulière.
  • 15. Gingembre

    Semblable à son cousin, le gingembre est un autre des remèdes à la maison efficaces pour abaisser la glycémie. Le gingérol composé a également une fonction hypoglycémique significative pour abaisser les niveaux de glucose sanguin ainsi que pour améliorer les profils lipidiques. Un avantage supplémentaire du gingembre est qu'il aide à la digestion et soulage une tonne de maux d'estomac.

    Que faire

    • Trancher 2 "de racine de gingembre entier et l'ajouter à 3 à 4 tasses d'eau bouillante.
    • Réduire l'ébullition à ébullition pendant 30 minutes.
    • Retirez le gingembre du poêle, couvrez-le et laissez-le tremper toute la nuit.
    • Filtrer la racine de gingembre et réserver le thé.
    • Vous pouvez boire une tasse plusieurs fois par jour froide ou réchauffée avec du citron et du miel au goût.

    Résumé de la situation

    Le maintien d'un mode de vie sain devrait inclure le maintien d'une glycémie saine. Peu importe si vous êtes diabétique, diabétique borderline ou juste éprouver beaucoup d'inflammation et êtes en surpoids, nos remèdes maison pour abaisser la glycémie seront un grand avantage pour vous. Mettez en place un ou plusieurs de ces remèdes dans votre régime alimentaire habituel, et n'oubliez pas de commenter, d'ajouter des remèdes ou de poser des questions dans la section ci-dessous.