Néanmoins, cette quantité d'exercice peut signifier des améliorations dramatiques dans la santé pour ceux avec l'obésité sévère.
"Vous devez vraiment déconnecter le poids corporel de l'importance de la forme physique", explique Kuk. "Vous pouvez vous remettre en forme sans perdre de poids et avoir des avantages pour la santé."
Des données ont été recueillies auprès de 853 patients canadiens qui fréquentent les cliniques de gestion du poids de Wharton Medical dans le sud de l'Ontario.
Les personnes ont passé un examen clinique qui comprenait des mesures de sang à jeun et un test d'effort maximal sur tapis roulant.
La quantité d'aptitude nécessaire pour obtenir des prestations de santé était bien moindre que ce que la plupart des gens pourraient penser. La recherche a montré que les plus grands avantages pour la santé viennent d'éviter les 20 pour cent les plus bas des niveaux de condition physique. Cela signifie que 80 pour cent des personnes sont assez en forme pour bénéficier de soins de santé.
Dans cette étude, 41% des participants souffrant d'obésité légère avaient des niveaux de condition physique élevés, alors que 25% et 11% des participants souffrant d'obésité modérée et sévère, respectivement, avaient une bonne condition physique.
Les personnes souffrant d'obésité sévère étaient plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée, du glucose et des triglycérides si elles se situaient aux 20% les plus faibles, mais n'étaient pas plus susceptibles d'avoir ces problèmes si elles étaient dans les 80% groupe.
Des recherches antérieures ont montré que beaucoup moins d'activité physique est nécessaire pour améliorer la santé que nécessaire pour perdre du poids.
Cependant, il s'agit de l'une des premières recherches suggérant que l'activité physique pourrait être plus importante pour les personnes souffrant d'obésité sévère.
"Dans ma pratique, je vois beaucoup de patients qui cherchent des résultats différents," dit Wharton. "Il y a des patients qui veulent améliorer leur santé de manière significative et d'autres qui cherchent seulement un but esthétique.
En ce qui concerne la santé, cette étude renforce l'idée que les gens n'ont pas besoin de perdre du poids pour être en bonne santé. "
L'étude financée par les Instituts de recherche en santé du Canada sur l'association entre la condition cardiorespiratoire et les facteurs de risque métabolique dans une population atteinte d'obésité légère à sévère a récemment été publiée dans BMC Obesity.
