Risque d'AVC réduit avec l'acide folique

Le courant dominant agit comme si un accident vasculaire cérébral est quelque chose qui pourrait vous frapper du ciel un jour.

La vraie cause n'est pas du tout du ciel. C'est juste idiot.

Mais le sol? C'est une autre histoire!

La science la plus récente montre comment l'absence d'un élément nutritif clé – autrefois présent dans un sol riche en nutriments et dans les aliments cultivés – pourrait être directement responsable de l'AVC, l'une des principales causes d'invalidité et de décès

Ce n'est pas une de ces études de laboratoire maladroit sur des rats ou des vers ou quoi que ce soit.

Vous pouvez classer celui-ci directement sous "nouvelles que vous pouvez utiliser", parce que c'est une étude humaine réelle honnête à bonté qui prouve que stimuler votre consommation de cette vitamine critique via un supplément peut littéralement sauver votre vie par réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral.

Se quereller sur vos vitamines B

Les suppléments d'acide folique sont si bon marché que vous pouvez obtenir une année d'approvisionnement pour environ cinq dollars.

Il est si fréquent que tous les magasins de vitamines, les grandes surfaces, les chaînes de pharmacies et les sites de vente au détail le vendent.

Pourtant, votre doc ne vous le dira même jamais! (C'est-à-dire, sauf si vous êtes enceinte, ce qui laisse les gars et les filles plus âgés dans le froid.)

Mais peut-être que vous devriez le mentionner à LUI – parce qu'une nouvelle étude prouve que ces suppléments incroyablement bon marché peuvent vous aider à prévenir un AVC.

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Bien sûr, il va probablement regarder ton drôle et te moquer.

Il pourrait même dire que seul un "charlatan" vous dirait de prendre un supplément d'acide folique si vous n'êtes pas enceinte.

Tout ce que je peux dire, c'est: Fais comme un canard et prends ces suppléments!

Oui, l'acide folique est essentiel pour la santé prénatale (je devrais le savoir – j'ai écrit le livre dessus!), Mais la dernière étude conclut que ces suppléments réduiront AUSSI votre risque d'accident vasculaire cérébral de 10 pour cent!

Et si vous avez une inflammation élevée, cela peut augmenter jusqu'à 15%.

Chez les personnes âgées, un faible taux de folate peut faire plus que simplement augmenter votre risque d'accident vasculaire cérébral. Cela peut également entraîner une maladie cardiaque.

Et malheureusement, vos niveaux sont presque certainement bas.

Vous voyez, notre sol a été aspiré à plat par des fermes industrielles, avec des produits chimiques remplaçant les nutriments, laissant la plupart de ce qui est cultivé dans cette terre morte dépourvue de vitamines.

Traduction: Il manque le folate.

Heck, il manque TOUT!

'Il est temps de booster cette folate, ne pensez pas?

Il y a quelque chose que vous devez savoir pour vous assurer que vous le faites de la bonne façon – et c'est qu'un apport élevé en acide folique peut masquer une carence en vitamine B12.

Donc, quand je prends de fortes doses d'acide folique, je recommande 1 000 mcg de B12 par voie sublinguale par jour.

Et pour tirer le meilleur parti de l'acide folique, je suggère aussi 100 mg par jour de B6. Et pour rendre le B6 encore plus efficace, prenez aussi de 400 à 500 mg de magnésium par jour.

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