15 remèdes maison pour la prostate élargie

Si vous n'êtes pas complètement reposé lorsque vous vous levez le matin parce que vous avez fait 3, 4 ou plus de voyages à la salle de bain pendant la nuit, il est probablement temps de considérer que vous avez un problème. Un signe majeur de prostatite ou hypertrophie de la prostate est une miction fréquente. Vous pouvez obtenir le contrôle du problème en utilisant un ou plusieurs de nos 15 remèdes maison pour une hypertrophie de la prostate et revenir à une nuit de sommeil réparateur.

Gardez à l'esprit qu'une hypertrophie de la prostate pourrait être un indicateur d'une affection plus grave et que ces remèdes ne sont pas des remèdes tout compris. Vous devriez consulter un professionnel de la santé si le problème persiste pour obtenir des conseils et un traitement appropriés.

1. Vinaigre de cidre de pomme

 vinaigre de cidre de pomme à côté des pommes sur la table "width =" 700 "height =" 423 "/> </p>
<p> En tête de notre liste de remèdes maison pour hypertrophie de la prostate est un remède qui utilise le vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre de pomme contient des composés actifs qui agissent pour réduire l'inflammation et aider à prévenir d'autres complications comme les infections urinaires. </p>
<h3> Que faire </h3>
<ul>
<li> Incorporer 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pommes non filtré, cru, dans un verre d'eau tiède. </li>
<li> Ajoutez un peu de miel pour enlever le bord et buvez cette solution deux fois par jour. </li>
</ul>
<h2> 2. Soie de maïs </h2>
<p> <img class= qui favorise une meilleure santé de la prostate .

6. Exercices de Kegel

 homme faisant un exercice de Kegel "width =" 732 "height =" 549 "/> </p>
<p> Alors que nous sommes sur le sujet de l'exercice, discutons des avantages des exercices de Kegel. Bien que typiquement une activité pour raffermir les muscles vaginaux chez les femmes, les hommes peuvent aussi faire des exercices de Kegel qui vont renforcer le plancher pelvien et réduire l'hypertrophie de la prostate. </p>
<h3> Que faire </h3>
<ul>
<li> Avant de faire des exercices de Kegel, assurez-vous de vider votre vessie. </li>
<li> Allongez-vous sur le sol, les genoux pliés et à la largeur des épaules. </li>
<li> Localisez les muscles que vous utilisez pour couper la miction au milieu du courant. </li>
<li> Serrez ces muscles et maintenez-les pendant 5 secondes, puis détendez-les pendant 5 secondes. </li>
<li> Répétez ce cycle 20 fois par session. </li>
<li> Répétez toute la session 3 à 4 fois par jour. </li>
</ul>
<h2> 7. Tomates </h2>
<p> <img class=

Si vous aimez la cuisine italienne, vous aimerez ce remède pour agrandir la prostate, car il s'agit de tomates. Riche en lycopène, la tomate est un excellent moyen de combattre l'HBP. Le lycopène est connu pour réduire la production d'antigène prostatique spécifique (PSA), qui est typiquement liée à l'inflammation de l'HBP. Le lycopène aide également à diminuer la pression sur votre vessie comme un avantage supplémentaire.

Que faire

  • Buvez du jus de tomate fraîchement extrait ou votre propre jus de légumes maison .
  • Profitez de vos recettes italiennes préférées qui incluent des tomates dans la sauce et soyez généreux avec des tomates dans vos salades.
  • Ne vous inquiétez pas au sujet de la cuisson des tomates, car les cuisiner améliore réellement la puissance du lycopène.

8. Graines de citrouille

 graines de citrouille "width =" 700 "height =" 492 "/> </p>
<p> Vous avez probablement jeté les graines quand vous avez sculpté votre citrouille d'Halloween, n'ayant aucune idée qu'elles sont parmi les remèdes à la maison les plus puissants pour la prostate agrandie. Les graines de citrouille sont un autre diurétique naturel qui aide à réduire l'enflure. Ils sont également riches en zinc et contiennent des acides gras oméga-3 essentiels à la santé de la prostate. </p>
<h3> Que faire </h3>
<ul>
<li> Consommez une poignée de <a href= graines de citrouille grillées quelques fois par jour.

  • Comme remède alternatif, vous pouvez écraser une poignée de graines fraîches dans 1 tasse d'eau bouillante.
  • Retirez-les du feu, couvrez et laissez-les tremper jusqu'à ce que le liquide soit à température ambiante.
  • Souchez et buvez cette eau infusée plusieurs fois par semaine.
  • 9. Changements diététiques

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    Quand il s'agit de meilleurs remèdes maison pour une hypertrophie de la prostate, vous devrez probablement faire quelques changements diététiques. Le principal problème est que l'alimentation moyenne est extrêmement riche en additifs, sucres et produits chimiques qui augmentent l'inflammation. Le remplacement des aliments inflammatoires par des aliments anti-inflammatoires réduira l'hypertrophie de la prostate et améliorera votre santé en même temps.

    Que faire

    • Débarrassez-vous ou réduisez votre consommation d'aliments emballés, d'aliments sucrés, de farine hautement transformée, d'aliments en conserve, d'édulcorants artificiels, d'alcool et de caféine.
    • Consommez 2 à 3 portions de poissons riches en oméga-3 comme le thon, le maquereau ou le saumon chaque semaine.
    • Magasinez à l'extérieur du magasin où se trouvent les fruits et légumes frais et les viandes entières.
    • Ajoutez des poivrons rouges, du brocoli, du chou-fleur, du chou frisé et des choux de Bruxelles dans votre alimentation quotidienne.

    10. Zinc

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<p> Le zinc est l'un des minéraux essentiels les plus importants pour le maintien de la santé de la prostate. Il a à la fois un rôle protecteur pour empêcher la formation de PSA ainsi qu'un rôle anti-inflammatoire. La carence en zinc est une cause majeure d'HBP. </p>
<h3> Que faire </h3>
<ul>
<li> L'ajout d'un supplément de zinc à votre régime d'une quantité de 30 mg trois fois par jour est un moyen de s'assurer que vous avez assez de zinc. </li>
<li> En outre, vous devriez être conscient des <a href= aliments riches en zinc qui sont disponibles et les ajouter à votre alimentation sur une base quotidienne. Mangez des aliments riches en zinc comme les huîtres, le crabe, les céréales de petit déjeuner enrichies, les haricots, les noix de cajou et le yogourt.

    11. Basilic

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<p> Une herbe puissante qui peut être ajoutée à ces tomates dont nous avons discuté plus tôt pour une grande saveur et beaucoup de puissance pour aider à réduire une prostate élargie est le basilic. Le basilic a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes pour protéger votre prostate du cancer et des tumeurs et pour réduire l'inflammation. </p>
<h3> Que faire </h3>
<ul>
<li> Ajoutez du basilic dans les aliments que vous cuisinez ainsi que des salades et des recettes de jus. </li>
<li> Avec son léger goût de menthe, vous pouvez bien mâcher et avaler 2 ou 3 feuilles plusieurs fois par jour pour obtenir ses puissants avantages. </li>
</ul>
<h2> 12. Thé vert </h2>
<p> <img class= pour tirer le meilleur parti de cette plante puissante.

  • Préparez et consommez 2 à 3 tasses de thé vert par jour.
  • 13. Curcuma

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<p> L'une des herbes anti-inflammatoires les plus puissantes connues est le curcuma. Son puissant composé anti-inflammatoire, la curcumine, peut réduire l'hypertrophie de la prostate et améliorer la réponse inflammatoire globale de votre corps. Il contient également des propriétés antioxydantes pour traiter et réduire le risque de cancer de la prostate. </p>
<h3> Que faire </h3>
<ul>
<li> Faites un lot de <a href= pâte de curcuma dorée et conservez-le à portée de main.

  • Ajoutez cette pâte dorée à vos aliments et boissons préférés tous les jours pour obtenir la puissance du curcuma.
  • 14. Graines de sésame

    Source

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