15 remèdes maison pour la déshydratation

Si vous souffrez de maux de tête ou de courbatures, avant de prendre un analgésique, vous pourriez considérer depuis combien de temps vous buvez un verre d'eau. La plupart des maux et des douleurs, en particulier les maux de tête sont des signaux de votre corps qu'il est en train de devenir déshydraté. Vous pouvez prévenir et même inverser les effets de la déshydratation en utilisant nos 15 remèdes maison pour la déshydratation et vous débarrasser de ces maux et douleurs.

1. Eau de coco

L'un des aspects importants des remèdes à la maison pour la déshydratation est le remplacement des électrolytes qui ont été perdus à cause de la diarrhée, des vomissements ou de la transpiration excessive. Les électrolytes qui se produisent naturellement dans l'eau de coco sont un excellent moyen de récupérer ces vitamines et minéraux perdus. L'eau de coco est aussi efficace que les boissons sportives traditionnelles, mais n'a pas la teneur en sucre.

Que faire

Pour une récupération rapide après la déshydratation, boire 2 à 3 verres d'eau de coco par jour.

2. Bananes

 trois bananes "largeur =" 700 "hauteur =" 525 "/></p><p>Parmi les meilleurs remèdes maison pour la déshydratation sont également les bananes. Un minéral important perdu pendant la déshydratation est le potassium. Récupérer du potassium plus rapidement peut aider à prévenir ces douleurs, douleurs et crampes. Heureusement, les bananes sont chargées en potassium ainsi que d'autres vitamines et minéraux bénéfiques pour aider à inverser les effets de la déshydratation.</p><h3>Que faire</h3><ul><li>Peler et manger des bananes qui viennent de mûrir pour la plus forte concentration de potassium et d'autres minéraux.</li><li>Ajoutez des bananes à vos smoothies ou boissons pour sportifs.</li></ul><h2>3. Fruits et légumes aquatiques</h2><p> <img class=

Que faire

  • Il y a plusieurs quantités recommandées: 8 oz. 8 fois par jour ou 12 oz. toutes les 2 heures.
  • Quelle que soit la formule que vous choisissez, l'une des meilleures façons de vous assurer que vous buvez de l'eau est de garder une bouteille d'eau à portée de main tout au long de la journée, car vous avez tendance à la boire

7. L'eau d'orge

 Eau d'orge "width =" 700 "height =" 466 "/></p><p>La reconstitution des vitamines et des minéraux perdus à la suite de la déshydratation peut également être accomplie en buvant de l'eau d'orge. La plupart des minéraux que l'on trouve dans les solutions d'électrolytes se retrouvent également dans l'eau d'orge, qui est facile à digérer et qui contribue également à stimuler l'énergie.</p><h3>Que faire</h3><ul><li>Ajouter 1 tasse d'orge perlé à 4 tasses d'eau et porter à ébullition.</li><li>Couvrir et laisser mijoter la solution pendant 45 minutes à une heure.</li><li>Laisser refroidir la solution puis filtrer l'orge.</li><li>Vous pouvez ajouter du jus de citron et du miel si vous le souhaitez avant de boire cette eau à intervalles réguliers tout au long de la journée.</li></ul><h2>8. Babeurre</h2><p> <img class=

Que faire

  • Verser 1 à 1 ½ tasse d'eau légèrement bouillante sur 1 c. À thé de feuilles de thé vert.
  • Couvrir et laisser infuser le thé pendant 5 à 10 minutes, selon la force de votre thé.
  • Filtrer les feuilles ou retirer le sachet de thé et ajouter un peu de miel si vous le souhaitez.
  • Consommez ce remède 3 fois par jour.

12. Bain au sel d'Epsom

Même prendre un bain de sel d'Epsom peut vous aider à vous rétablir de la déshydratation. Le sel d'Epsom n'est vraiment pas du sel. C'est le sulfate de magnésium et le magnésium peut être absorbé dans votre corps en y trempant, ce qui restaure l'un des minéraux électrolytiques importants.

Que faire

  • Ajoutez 1 tasse de sel d'Epsom à une baignoire remplie d'eau tiède.
  • Faire tremper pendant 15 à 20 minutes dans la solution.
  • Vous pouvez répéter ce processus 2 à 3 fois par semaine pour aider à prévenir la perte de magnésium.

13. Sel