15 remèdes maison pour la déshydratation

Si vous souffrez de maux de tête ou de courbatures, avant de prendre un analgésique, vous pourriez considérer depuis combien de temps vous buvez un verre d'eau. La plupart des maux et des douleurs, en particulier les maux de tête sont des signaux de votre corps qu'il est en train de devenir déshydraté. Vous pouvez prévenir et même inverser les effets de la déshydratation en utilisant nos 15 remèdes maison pour la déshydratation et vous débarrasser de ces maux et douleurs.

1. Eau de coco

L'un des aspects importants des remèdes à la maison pour la déshydratation est le remplacement des électrolytes qui ont été perdus à cause de la diarrhée, des vomissements ou de la transpiration excessive. Les électrolytes qui se produisent naturellement dans l'eau de coco sont un excellent moyen de récupérer ces vitamines et minéraux perdus. L'eau de coco est aussi efficace que les boissons sportives traditionnelles, mais n'a pas la teneur en sucre.

Que faire

Pour une récupération rapide après la déshydratation, boire 2 à 3 verres d'eau de coco par jour.

2. Bananes

 trois bananes "largeur =" 700 "hauteur =" 525 "/></p><p>Parmi les meilleurs remèdes maison pour la déshydratation sont également les bananes. Un minéral important perdu pendant la déshydratation est le potassium. Récupérer du potassium plus rapidement peut aider à prévenir ces douleurs, douleurs et crampes. Heureusement, les bananes sont chargées en potassium ainsi que d'autres vitamines et minéraux bénéfiques pour aider à inverser les effets de la déshydratation.</p><h3>Que faire</h3><ul><li>Peler et manger des bananes qui viennent de mûrir pour la plus forte concentration de potassium et d'autres minéraux.</li><li>Ajoutez des bananes à vos smoothies ou boissons pour sportifs.</li></ul><h2>3. Fruits et légumes aquatiques</h2><p> <img class=

Que faire

  • Préparez votre bouillon en utilisant un poulet entier ou un os de soupe afin d'obtenir tous les bienfaits qui se trouvent dans les os.
  • Lorsque vous ajoutez des légumes dans votre soupe, choisissez des légumes riches en eau comme les radis, le céleri et la courgette pour en tirer le meilleur parti.
  • Consommez du bouillon ou de la soupe 2 à 3 fois par jour pour atteindre la guérison complète et / ou prévenir la déshydratation.

10. Eau de citron ou de lime

 citrons "width =" 700 "height =" 469 "/></p><p>Certaines personnes ont de la difficulté à boire de l'eau sans ajouter quelque chose, alors parmi les remèdes maison pour la déshydratation, il y a l'eau de citron. Les citrons donnent non seulement de l'eau, mais ils contiennent également de la vitamine C et du potassium pour aider à restaurer les nutriments perdus.</p><h3>Que faire</h3><ul><li>Incorporer le jus de ½ citron ou de la lime dans un 12 oz. verre d'eau.</li><li>Vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de miel cru et une pincée de sel si vous le souhaitez.</li><li>Buvez cette eau plusieurs fois pendant la journée.</li></ul><h2>11. Thé vert</h2><p> <img class=

Même prendre un bain de sel d'Epsom peut vous aider à vous rétablir de la déshydratation. Le sel d'Epsom n'est vraiment pas du sel. C'est le sulfate de magnésium et le magnésium peut être absorbé dans votre corps en y trempant, ce qui restaure l'un des minéraux électrolytiques importants.

Que faire

  • Ajoutez 1 tasse de sel d'Epsom à une baignoire remplie d'eau tiède.
  • Faire tremper pendant 15 à 20 minutes dans la solution.
  • Vous pouvez répéter ce processus 2 à 3 fois par semaine pour aider à prévenir la perte de magnésium.

13. Sel