Compter vos boissons pourrait réduire la consommation d'alcool

        

 Le comptage de vos boissons pourrait réduire votre consommation d'alcool "title =" Le comptage de vos boissons pourrait réduire votre consommation d'alcool "/></div><p>        </p><p>Le moyen le plus efficace de réduire la consommation d'alcool est de compter les boissons, a découvert une nouvelle étude menée par l'université Curtin en Australie.</p><p>La recherche, publiée dans la revue Addictive Behaviors, a révélé que la «stratégie comportementale protectrice» (PBS) la plus efficace, visant à aider les buveurs à contrôler leur consommation d'alcool, tenait compte de leurs boissons alcoolisées.</p><p>Co-auteur John Curtin a déclaré que la recherche visait à évaluer la relation entre 16 types de comportements protecteurs, tels que boire lentement, manger en même temps ou espacer les boissons avec de l'eau, et la consommation d'alcool.</p><p> </p><p> </p><p>"La consommation excessive d'alcool est un problème majeur de santé publique et le troisième facteur contribuant à la charge de morbidité liée au tabac et à l'obésité.</p><p>Nous avons été intrigués de voir ce qui a réellement fonctionné pour réduire la consommation d'alcool au fil du temps », a déclaré le professeur Pettigrew.</p><p>"Le but de notre étude était d'identifier les stratégies les plus fortement liées à la réduction de la consommation d'alcool.</p><p>Les résultats ont montré que sur les 16 stratégies étudiées dans cette étude, 11 étaient inefficaces, quatre étaient liées à une consommation accrue d'alcool et une seule – compter vos boissons – a entraîné une baisse de la consommation d'alcool au fil du temps.</p><p>Les quatre stratégies qui ont augmenté la consommation d'alcool au cours de la période de quatre semaines comprenaient demander à un ami de vous dire quand vous en avez assez bu, de mettre de la glace supplémentaire dans votre boisson, d'utiliser un conducteur désigné et de heure prédéterminée.</p><div style=
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Le professeur Pettigrew a noté que d'autres recherches étaient nécessaires pour expliquer l'inefficacité des autres stratégies comportementales protectrices.

"La stratégie de" compter vos boissons "a été efficace pour différents groupes démographiques, indiquant que cela pourrait être une stratégie utilisée par les organisations de santé dans l'espoir de réduire les dommages liés à l'alcool en Australie", a déclaré le professeur Pettigrew.

La recherche, financée par Healthway, a été co-écrite par des chercheurs de l'École de psychologie de l'Université Curtin, du Cancer Council Victoria et de l'Université de Newcastle.

 

 

        

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