Votre première étape vers la transformation de votre vie en sobriété

Le premier pas vers la guérison de la vie de quelqu'un dans la récupération de la toxicomanie sera toujours le même La reddition est la clé pour débloquer la transformation qui va prendre votre vie du chaos total et de la misère à quelque chose qui ressemble au contentement, à la paix et au bonheur.

Pourquoi se rendre? Pourquoi avons-nous besoin de nous abandonner pour prospérer dans la sobriété? Pourquoi est-ce une étape nécessaire pour les gens?

La ​​raison pour laquelle la dépendance et le rétablissement sont une telle bataille pour les gens est parce que la personne lutte pour le contrôle depuis si longtemps.

de la dépendance est que nous avons tendance à perdre le contrôle en prenant trop de drogues ou d'alcool. Bien que cela ne nous arrive pas tous les jours dans notre dépendance, cela se produit certainement, et nous établissons un schéma d'utilisation intensive de drogues ou d'alcool de telle sorte que cela continue à se produire. Nous ne sommes pas seulement accros parce que nous continuons à nous soigner nous-mêmes, mais nous sommes accros parce que quand nous nous soignons, nous finissons par perdre le contrôle total de nous-mêmes et nous dépassons tout.

Par conséquent, le toxicomane ou l'alcoolique en difficulté lutte depuis longtemps: ils peuvent soit contrôler leur consommation d'alcool, soit se laisser aller et s'amuser et perdre le contrôle. Mais quand ils se battent pour le contrôle, ils sont généralement assez misérables, et quand ils se libèrent, ils ont généralement des ennuis et des conséquences.

Chaque alcoolique et toxicomane a des souvenirs très clairs de l'époque où il était capable de marcher. la ligne mince et fine entre ces deux extrêmes – se contrôlant et appréciant leur bourdonnement. Ils peuvent se souvenir d'un moment où ils étaient capables de faire les deux – quand ils utilisaient leur drogue de prédilection et que tout allait bien dans le monde et que personne n'avait été blessé. Le dépendant s'accroche à cette mémoire parfaite et ils supposent qu'ils peuvent avoir ce niveau de félicité, et ce niveau de contrôle, tout simplement en utilisant de nouveau leur drogue de choix.

C'est le déni. Le toxicomane ou l'alcoolique est obsédé par l'idée qu'ils peuvent en quelque sorte avoir leur gâteau et le manger aussi, qu'ils peuvent en quelque sorte abuser de leur drogue de choix, de sorte qu'ils auto-médiquent complètement leurs émotions mais ne perdent pas le contrôle total.

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Donc, pour que ce déni redevienne réalité, l'alcoolique doit admettre profondément qu'il ne peut pas, en fait, boire comme une personne normale et, d'une manière ou d'une autre, contrôler et boire

.

Atteindre le point de reddition est souvent un chemin long et difficile pour l'alcoolique en difficulté. Souvent, ils devront subir des conséquences majeures avant de toucher le fond, par exemple en perdant leur emploi, leur voiture et parfois même leur famille.

Qu'est-ce qui fait qu'une personne doit finalement se rendre? L'accumulation de la douleur

Ce n'est qu'après que le toxicomane ou l'alcoolique en souffrance ait suffisamment souffert qu'il finira par déterminer qu'il a touché le fond et qu'il est prêt à demander de l'aide. Malheureusement, l'idée d'une douleur «suffisante» va varier d'une personne à l'autre, et certains alcooliques en difficulté poursuivent leur dépendance directement dans la tombe, n'atteignant jamais leur fond ou essayant de changer les choses pour eux-mêmes.

vous êtes un alcoolique en difficulté, que pouvez-vous faire pour atteindre ce point de capitulation? Comment pouvez-vous vous convaincre qu'il est temps de vraiment changer cette fois?

Une des choses que je recommande à un alcoolique qui lutte est de commencer à tenir un journal écrit tous les jours. Notez la date et ensuite renversez vos pensées sur la page, et faites cela tous les jours. C'est une technique simple qui peut aider n'importe qui, qu'ils soient ivres ou sobres.

Si l'alcoolique écrit lui-même dans un journal tous les jours, il oblige son cerveau à commencer à réaliser la vérité plutôt qu'à vivre dans le brouillard du déni. Quand vous buvez tous les jours et que vous êtes bloqué dans le déni, il est assez facile de vous dire que vous êtes réellement heureux, ou que vous êtes heureux la plupart du temps, même si vous vous sentez déprimé ou triste à ce moment.

Lorsque vous vous forcez à l'écrire tous les jours, au fil du temps, vous allez vous forcer à voir le modèle qui a été créé. Ce que vous réaliserez alors est que vous êtes, en fait, tout à fait misérable dans votre dépendance. Ton déni t'avait convaincu que ce n'était pas si mal, et que tu étais réellement heureux de temps en temps, mais la réalité c'est que tu es misérable à 99% de ta vie.

Si tu peut le faire pendant un certain temps, puis votre cerveau finira par comprendre, que vous obtenez réellement une mauvaise affaire en essayant de créer le bonheur avec de la drogue ou de l'alcool, parce que la réalité est que vous êtes presque toujours misérable. Et donc vous n'avez rien à perdre et tout à gagner en essayant de devenir propre et sobre.

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Mais vous ne pouvez pas simplement forcer quelqu'un à adopter cet état d'esprit, à l'adopter comme plan. Ils doivent le découvrir par eux-mêmes, ils doivent démêler leur dénégation selon leurs propres termes, car ils réalisent que les choses ne vont jamais aller mieux s'ils continuent à boire ou à prendre de la drogue.

Si vous aller à une organisation comme Al-Anon, vous vous rendrez compte que c'est exactement ce qu'ils enseignent: que vous ne pouvez pas forcer l'alcoolique à faire quoi que ce soit, vous ne pouvez pas les forcer à croire quoi que ce soit, et tout ce que vous pouvez vraiment faire est de arrête d'activer la personne. Ils vous apprennent que si vous soutenez ou aidez l'alcoolique de quelque façon que ce soit (autre que de le prendre en cure de désintoxication ou AA) alors vous êtes en train de leur permettre de continuer dans leur existence foirée.

La ​​solution ils enseignent qu'il faut s'éloigner et permettre à l'alcoolique de tomber à plat sur leur visage à plusieurs reprises, de sorte qu'ils subissent les conséquences naturelles de leurs actions, avec l'espoir que cette douleur finira par les motiver à chercher de l'aide.

Au pire moment, l'alcoolique ou le toxicomane n'est pas motivé pour se purifier ou chercher de l'aide parce qu'ils rêvent de cette grande vie imaginaire qu'ils ont imaginée – ce n'est pas du tout comme ça. Au lieu de cela, le toxicomane ou l'alcoolique veut juste que la douleur et la misère de la dépendance disparaissent. C'est tout ce qu'ils peuvent espérer quand ils sont les pires. Ils ne sont pas en train d'imaginer une belle vie qu'ils espèrent atteindre – ils veulent juste que la douleur et la misère prennent fin.

Par conséquent, si la famille ou les proches de l'alcoolique permettent à cette personne faire, c'est faire en sorte qu'il puisse continuer à se soigner et supporter plus de misère. Ce n'est qu'après avoir accumulé assez de douleur et de conséquences que l'alcoolique arrivera au point de se rendre.

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