Les personnes âgées qui deviennent physiques peuvent réduire leur risque de maladie cardiaque

Les adultes au début de la soixantaine passent moins de temps assis et consacrent plus de temps à une activité physique légère ou vigoureuse. Selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of American Heart Association et dans le Open Access Journal de l’American Heart Association / American Stroke Association.

Les résultats d'une activité physique accrue se sont révélés particulièrement bons chez les femmes.

L'inactivité physique est un facteur de risque bien connu pour les maladies cardiovasculaires et le décès prématuré d'une maladie cardiovasculaire. L'effet protecteur de l'activité physique est probablement dû en partie à son impact sur les biomarqueurs sanguins qui aident à prédire le risque d'athérosclérose .

«La tranche d'âge des 60 à 64 ans représente une transition importante entre le travail et la retraite, lorsque les comportements ont tendance à changer», a déclaré Ahmed Elhakeem, Associé en épidémiologie à la Bristol Medical School, Université de Bristol. "Il peut donc être une opportunité de promouvoir une activité physique accrue.

"De plus, le risque de maladie cardiovasculaire est plus élevé chez les personnes âgées. Il est important de comprendre comment l'activité peut influencer le risque dans ce groupe d'âge ", a déclaré Elhakeem. "Nous avons trouvé important de remplacer le temps passé dans la sédentarité par un niveau d’activité quelconque."

Des chercheurs ont étudié plus de 1 600 volontaires britanniques âgés de 60 à 64 ans, qui portaient des capteurs de fréquence cardiaque et de mouvement pendant cinq jours. Les capteurs ont révélé non seulement la quantité d’activité physique en général, mais aussi la quantité d’activité physique légère, comme la marche lente, l’étirement, le golf ou le jardinage, ou l’activité modérée à vigoureuse, comme la marche rapide, le vélo. , danser, tennis, squash, tondre la pelouse ou passer l'aspirateur.

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Les chercheurs ont analysé les concentrations sanguines des marqueurs de maladie cardiovasculaire chez les participants, notamment les marqueurs inflammatoires de la protéine C-réactive et de l'interleukine 6 (IL-6); marqueurs endothéliaux activateur tissulaire du plasminogène (t-PA), molécule E-Selectine (molécule d'adhésion cellulaire qui joue un rôle important dans l'inflammation ); et les marqueurs de cholestérol, la leptine et l'adiponectine.

"Nous nous sommes concentrés sur ces biomarqueurs de l'athérosclérose, car ils sont moins étudiés et ont démontré leur capacité à prédire le risque d'événements cardiovasculaires et de décès", a déclaré Elhakeem.

Des chercheurs ont découvert:

  • Chacune des 10 minutes supplémentaires passées dans une activité d'intensité modérée à vigoureuse était associée à des taux de leptine inférieurs de 3,7% chez les hommes et de 6,6% chez les femmes.
  • Chaque 10 minutes supplémentaires de sédentarité était associée à des taux d'IL-6 supérieurs de 0,6% chez les hommes et à des taux d'IL-6 supérieurs de 1,4% chez les femmes.
  • Chaque 10 minutes supplémentaires passées dans l'activité d'intensité lumineuse était associée à des taux de t-PA inférieurs d'environ 0,8% chez les hommes et chez les femmes.
  • Les périodes de faible activité sédentaire et les périodes plus longues dans les activités à faible intensité étaient liées à l'IL-6 et au t-PA, peu importe le temps passé à une activité plus intense.
  • Celles qui avaient une meilleure capacité cardiorespiratoire (basée sur un test d’absorption d’oxygène) avaient également un profil de biomarqueurs plus sain, bien que cet effet ait largement disparu après avoir contrôlé les différences de graisse corporelle associées.
  • Le volume d'activité total semblait lié à ces biomarqueurs indépendamment de la capacité cardiorespiratoire sous-jacente.
  • La sélectine E était le seul biomarqueur qui ne présentait aucune association notable avec l'activité physique et le temps de sédentarité (mais était lié aux niveaux de forme physique).
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Sur la base des résultats de l'étude, l'activité physique pourrait réduire le risque de maladie cardiovasculaire en améliorant la fonction des vaisseaux sanguins. Selon les chercheurs, une augmentation de la durée de la sédentarité pourrait être associée à la fonction endothéliale.

L'étude a mesuré l'activité et les biomarqueurs en même temps et n'a pas établi si l'activité influençait les biomarqueurs ou si les biomarqueurs influençaient l'activité, a déclaré Elhakeem.

Pour améliorer la santé cardiovasculaire globale, l'American Heart Association suggère au moins 150 minutes par semaine d'intensité modérée ou 75 minutes par semaine d'activité physique aérobie d'intensité élevée (ou une combinaison de deux) et des exercices de renforcement musculaire deux jours ou plus par semaine.

Le Conseil de recherches médicales du Royaume-Uni a financé l'étude.

Papier

«Activité physique, temps sédentaire et biomarqueurs des maladies cardiovasculaires à l'âge de 60 à 64 ans» par Ahmed Elhakeem, PhD; Rachel Cooper, PhD; Peter Whincup, PhD; Soren Brage, PhD; Diana Kuh, PhD; Rebecca Hardy, PhD dans le journal de l'American Heart Association.

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