Limiter les médias récréatifs sur écran à la maison

Le temps passé devant les ordinateurs, les téléphones, les tablettes, les jeux vidéo, la télévision et les autres appareils à écran est associé à un comportement sédentaire accru chez les enfants et les adolescents. , selon une nouvelle déclaration scientifique publiée par l'American Heart Association et publiée dans sa revue Circulation.

Les comportements sédentaires comprennent la position assise, couchée ou allongée pendant le sommeil – activités qui exercent peu d'énergie physique – et contribuent au surpoids et l'obésité chez les enfants et les adolescents.

Les déclarations scientifiques de l'American Heart Association sont élaborées par un groupe d'experts qui examinent la littérature scientifique existante et fournissent des informations sur un sujet lié aux maladies cardiovasculaires ou aux accidents vasculaires cérébraux. ] Dans cette revue, le groupe de rédaction a constaté que la littérature scientifique disponible repose presque entièrement sur le temps ew décomposant le type d'appareil ou le contexte dans lequel il est utilisé, ce qui signifie que les études ne sont pas conçues pour prouver la cause et l'effet.

Le groupe de rédaction a déterminé qu'au cours des vingt dernières années les enfants et les adolescents ont diminué, mais l'utilisation récréative d'autres appareils à écran, tels que les téléphones intelligents, les ordinateurs tablettes et autres, a entraîné une augmentation nette du temps d'écran.

"Cependant, les données disponibles ne sont pas encourageantes: le temps d'écran global semble augmenter – si les appareils portables permettent plus de mobilité, cela n'a pas réduit temps sédentaire global ou risque d'obésité », selon Tracie A. Barnett, Ph.D., chercheuse à l'INRS-Institut Armand Frappier et au Centre de recherche du CHU Sainte-Justine, à Montréal, et présidente de la rédaction. groupe.

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"Bien que les mécanismes liant le temps passé devant l’écran à l’obésité ne soient pas tout à fait clairs, il est à craindre que les écrans n'influencent les comportements alimentaires, peut-être parce que les enfants

Il existe également des preuves que les écrans perturbent la qualité du sommeil, ce qui peut également augmenter le risque d'obésité », a déclaré Barnett.

Le message aux parents et aux enfants est de limiter .

"Nous souhaitons renforcer la recommandation de longue date de l'American Heart Association pour que les enfants et les adolescents ne consomment pas plus d'une heure par jour à l'écran.

dépassent de loin ces limites, il est particulièrement important que les parents fassent preuve de vigilance quant au temps passé devant leur écran, y compris les téléphones. "Barnett a déclaré.

Les interventions recommandées pour minimiser impliquant des parents.

Les parents peuvent aider leurs enfants à réduire le temps passé devant leur écran en donnant le bon exemple en utilisant leur propre écran et en établissant des règles de temps.

dans les chambres à coucher, surtout parce que certaines études ont montré que l'utilisation d'appareils à écran dans la chambre peut affecter le sommeil.

Maximiser les interactions en face à face et le temps passé à l'extérieur »19459003

En substance: Asseyez-vous moins; jouer plus. "

Selon M. Barnett, des recherches supplémentaires sont nécessaires car les modes d'utilisation des médias sur écran et leurs effets à long terme sur les enfants et les adolescents ne sont pas encore connus.

Les auteurs rapportent que l'on ne sait pas grand-chose sur la façon d'aider les jeunes à être moins sédentaires et que l'attrait des écrans en fait un défi encore plus grand.

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Les recherches futures devraient porter sur un meilleur équilibre.

Des informations détaillées sur l'impact global des activités sédentaires d'aujourd'hui, en particulier en ce qui concerne les appareils à écran, sont nécessaires, a déclaré Barnett.

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