Repas faciles et sains Kid Love

Parlons de quelque chose qui n’est qu’un pas au-dessus de mon quotidien préféré au quotidien. C'est aussi quelque chose qui CRÉE ma chose la moins préférée à faire… la vaisselle. Je parle de la cuisson des aliments.

Il ya beaucoup de gens qui aiment la cuisine. Je ne le fais pas, et je déteste absolument faire la vaisselle. Alors je joue à ce jeu pendant que je cuisine, pour voir combien de plats je peux utiliser pour créer le dîner. Je crois aussi fermement que «uni-tasker» appartient à ma cuisine! (Merci à Alton Brown!)

Alors, pourquoi est-ce que j'écris même ceci?

C'est compliqué. Vous voyez, bien que je déteste la cuisine, je me soucie vraiment de la nourriture que nous mangeons beaucoup. La santé commence dans la cuisine et je crois fermement que notre nourriture compte vraiment. Ma mère était toujours un peu «craquante». Elle a souvent fait cuire notre pain pour éviter les conservateurs, il y avait toujours un plateau de légumes sur le comptoir comme nos snacks, les fruits étaient la friandise sucrée, et la plupart de tout ce qu'elle cuisinait ne nécessitait pas de boîte.

Je suis très doué pour cuisiner des aliments sains qui ne demandent pas beaucoup de temps ou vous obliger à utiliser chaque plat dans la cuisine. Alors, voilà – mes dîners sains préférés que toute la famille – y compris mes cinq enfants – adoreront!

10 repas sains que les enfants adoreront

Salade de poulet arc-en-ciel
Salade préférée de mon enfant!

Salade ranch BBQ
Probablement ma salade préférée dans le monde entier! Je remplace l'oignon par de l'avocat, remplacez les lanières de tortillas par des oignons croquants et faites la vinaigrette BBQ en amincissant la sauce barbecue avec du vinaigre de riz assaisonné et un filet de poivre de piment.


Nous avons eu cela hier soir et ils sont TOUTES pour quelques secondes.

Casserole de petit déjeuner
J'ajoute aussi des épinards, des champignons et des saucisses. Je fais aussi intentionnellement des excédents et mon mari les mange pour le petit déjeuner le reste de la semaine.

Soupe au boeuf et à l'orge
C'est bon! Crier pour le livre de recettes Eating for Life!

Filet de porc
Je le fais avec des asperges et des patates douces. Je m'aime un peu Alton Brown.

Repas essayés et authentiques

Il y a quelques repas qui sont juste dans notre rotation régulière. Vous pouvez les personnaliser comme votre famille les aime mieux!

Mes spaghettis faits maison
J'en fais toujours une énorme quantité et je congèle le supplément pour un dîner rapide. C'est la même sauce que celle que j'utilise pour la ratatouille, les boulettes de marinara et les spaghettis à la courge. Ceci est une recette de famille, alors ne la perdez pas!

  • 1 lb Hamburger / li>
  • 1 c. Onions séchées / li>
  • 1 c. Origan / li>
  • 1 c. Basil / li>
  • 2 boîtes de tomates hachées / li>
  • 1 boîte de sauce tomate / li>
  • 1 boîte de pâte de tomates / li>
  • 2 tbs. Sugar / li>
  • 2 Trappeys Jalapeños hachées / li>
  • 2 c. Jus de Jalapeño

Hamburger brun avec des oignons séchés. Ajouter ensuite le basilic, l'origan et le sucre. Sel et poivre au goût. Videz les boîtes de tomates, la sauce et la pâte. Ajouter les jalapeños et le jus. Laisser mijoter environ ½ à 1 heure. Faites cuire des nouilles pendant 10 minutes dans de l'eau salée et mangez.

Tacos
Je saute normalement le «taco» et le mets sur la laitue.

Hamburgers
Ajoutez simplement un paquet de mélange à soupe à l'oignon émincé Lipton et une touche de Worcestershire à la viande avant de faire des galettes. La sauce aux pommes sans sucre et les frites de patates douces vont sur la plaque et appelleront ça

Poulet grillé
Le poulet sur le gril avec des patates douces en purée, des champignons cuits et du brocoli un coup de coeur. Je fais aussi la viande dans mon pot instantané si le temps ne coopère pas avec le gril.

Quels sont les favoris de votre famille? Partagez-les avec d'autres parents qui sont plongés dans la routine d'un repas et laissez-les dans les commentaires.

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