La vitamine D pourrait aider à retarder le vieillissement

        

 La vitamine D pourrait aider à retarder le vieillissement "title =" La vitamine D pourrait contribuer à retarder le vieillissement "/></div><p>        </p><p>On sait que la vitamine D peut aider notre organisme à absorber le calcium et à renforcer nos os.</p><p>Mais des recherches récentes ont montré que la vitamine D présente des avantages beaucoup plus importants pour la santé.</p><p>Par exemple, des scientifiques de Buck Institute ont découvert que la vitamine D pouvait agir sur des gènes influençant la longévité et les problèmes de santé liés à l'âge.</p><p> </p><p> </p><p>Cette découverte peut expliquer pourquoi la carence en vitamine D a été associée au cancer du sein, du colon et de la prostate, à l'obésité, aux maladies cardiaques et à la dépression.</p><p>Le vieillissement normal entraîne souvent l’accumulation de protéines toxiques, ce qui peut entraîner de nombreuses maladies, notamment la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson et la maladie de Huntington, ainsi que le diabète de type 2 et certaines formes de maladies cardiaques.</p><p>La vitamine D3, qui est convertie en la forme active de la vitamine D, pourrait prévenir la toxicité causée par la bêta-amyloïde humaine associée à la maladie d'Alzheimer.</p><p>Dans l'étude, l'équipe a découvert que la vitamine D pouvait améliorer la capacité des protéines à conserver leur forme et leur fonction avec le temps.</p><p>En outre, la vitamine D influence des centaines de gènes et la plupart des cellules possèdent des récepteurs de la vitamine D.</p><p>Quelle quantité de vitamine D faut-il et comment peut-on en obtenir?</p><p>L’Institut de médecine (IOM) recommande un apport quotidien de 600 unités internationales (UI) pour les personnes âgées de 1 à 70 ans et de 800 UI par jour pour les personnes âgées.</p><div style=
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La limite supérieure est fixée à 4 000 UI par jour pour les adultes.

Si l'on prend trop de vitamine D, cela peut augmenter les taux sanguins de calcium et entraîner une calcification vasculaire et tissulaire. Cela peut endommager le cœur, les vaisseaux sanguins et les reins.

Mais les chercheurs de l'étude ne sont pas d'accord avec cela.

Au lieu de cela, ils recommandent une supplémentation universelle de 800 à 1000 UI de vitamine D par jour pour les adultes.

De plus, les personnes âgées peuvent être sujettes à une carence en vitamine D, car la capacité de leur peau à produire de la vitamine D à la suite d’une exposition au soleil ou aux rayons UV diminue avec l'âge.

Les personnes âgées sont également moins susceptibles de passer du temps au soleil, elles ont peut-être un régime alimentaire pauvre en vitamine D. Certains troubles gastro-intestinaux pourraient rendre plus difficile l'absorption de la vitamine D.

Les chercheurs affirment que leurs recherches futures testeront la vitamine D afin de mesurer et de déterminer comment elle affecte le vieillissement, la maladie et les fonctions, et que les essais cliniques chez l'homme suivront les mêmes mesures.

L'étude est publiée dans Cell Reports.

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