Comment votre régime de retraite peut-il promouvoir une vie saine

Une vie saine à un âge avancé implique un bien-être physique, social et mental. L'inclusion d'un gymnase bien conçu dans votre régime de retraite peut améliorer ces trois aspects. Si vous êtes propriétaire d'un régime de retraite, lisez la suite pour plus d'informations sur les raisons pour lesquelles vous devriez envisager d'installer un gymnase.

Selon un récent rapport du gouvernement la population en âge de travailler âgée de 50 ans et l’âge de la retraite de l’État augmenteront de 35% d’ici à 2050. En outre, la population des plus de 65 ans augmentera de 20% d’ici 2027.

, un mode de vie sain chez les personnes âgées a atteint le sommet de notre liste de priorités.

Le gouvernement estime également que le logement convenable est une priorité essentielle pour améliorer la vie des personnes âgées. En fait, ce lien est si fort que des logements de mauvaise qualité coûtent environ 2,5 milliards de livres sterling par an au NHS.

Cela souligne non seulement l’importance des régimes de retraite, mais aussi la promotion de la santé. vivre pour les résidents, les encourager à ne pas tomber dans le «piège» du vieillissement de devenir sédentaire, ce qui peut contribuer à une santé défaillante.

Continuer à bouger, ne t'arrête pas maintenant

Retraite après des années de jonglage avec le travail, la vie et les engagements familiaux, il y a souvent une tendance à ralentir ou à ne rien faire, et c'est une zone dangereuse où la santé peut se détériorer.

Les actifs sont probablement les deux facteurs les plus critiques pour bien vieillir. C'est pourquoi il est important de créer des espaces sociaux où les gens peuvent se rencontrer, parler, faire de l'exercice et rester engagés.

esprit Agile, il est donc utile de réfléchir à la possibilité que les résidents aident dans la communauté, que ce soit dans les magasins, les gymnases, les cafés ou les espaces sociaux.

Donner aux résidents une raison de sortir ils maintiennent une perspective optimiste, tout en maintenant des niveaux de forme conformes aux directives du NHS.

Promotion de la condition physique

Malheureusement, les plus de 65 ans , passant jusqu'à 10 heures par jour à s'asseoir.

En ce qui concerne la santé, cela entraîne des douleurs, de l'essoufflement ou même des blessures lorsque l'on doit faire quelque chose d'actif. Sans parler de l’affaiblissement du corps et de sa prédisposition aux chutes.

L'exercice régulier renforce le cœur du corps, augmente la force corporelle et aide à réduire les risques de trébuchement et de chute. Cela ne demande pas grand-chose non plus; Il suffit de 10 à 15 minutes d’exercice par jour.

Que ce soit pour marcher, danser, faire du vélo, jardiner, nager ou faire de la musculation, les résidents peuvent rester actifs. Cela signifie que votre régime de retraite doit prendre des dispositions dans des installations comme un gymnase, un studio de danse ou une salle de spectacle, ainsi que de bonnes surfaces pour encourager les activités de plein air, comme le cyclisme.

]

Comme tout le monde, les personnes âgées doivent être inspirées. Ils ont peut-être vécu une vie bien remplie, mais nous avons tous besoin de quelque chose pour déclencher ou déclencher une énergie en nous.

De nombreuses personnes inspirantes restent actives à bien des égards et ne montrent aucun signe de ralentissement. Robert Marchand est un cycliste de compétition qui a débuté le sport à l'âge de 67 ans. Il a pris sa retraite en janvier dernier, à l'âge de 106 ans.

] Ce n'est pas seulement une question de positivité cardio-mentale qui peut aider à la longévité. Alice Herz Sommer était la plus ancienne survivante et pianiste de l'Holocauste. Sa vision optimiste l'a aidée à surmonter sa douleur et à la gérer plus tard. Elle a vécu à 101…

… et puis il y a juste le vrai plaisir. Jack Reynolds est l'aîné à avoir eu un tatouage à 104 ans, la personne la plus âgée à monter une montagne russe à 105 ans, et à présent l'homme le plus âgé à faire du tyrolienne à 106!

Les modèles peuvent aider à créer une énergie positive dans la communauté et peuvent également contribuer à la conception, que ce soit pour motiver des citations dans un gymnase ou organiser des séminaires pour que des personnes inspirantes parlent de leurs expériences.

Tout cela est excellent en théorie; Cependant, nous comprenons que les développeurs ne disposent pas de budgets sans fond et que cet espace peut s'avérer précieux, mais les installations de remise en forme donneront à votre site un avantage concurrentiel et un USP pour attirer les résidents.

vous cochez beaucoup de boîtes d'exercices et donnez aux résidents un moyen d'obtenir leurs exercices quotidiens de 15 minutes.

Avec un gymnase et un studio de conditionnement physique, vous pouvez offrir une variété de à travers des poids ou des cours de groupe, tels que le yoga et le Pilates. Et, pour les cyclistes enthousiastes, ils peuvent utiliser les vélos dans le gymnase par mauvais temps pour le cyclisme sur route.

Si votre développement se situe dans une zone urbaine à court d'espace, un gymnase peut devenir

Le gymnase moderne peut être créé dans le plus petit des espaces et être tout aussi efficace.

Une vie saine à la retraite implique physique, mental et bien-être social. Votre gymnase, s'il est bien conçu pour votre régime, peut résoudre tous ces problèmes.

Le poste Comment votre régime de retraite peut-il promouvoir une vie saine .

Source

Tags: