L'esprit sur la matière est la clé d'un mode de vie sain

        

 «L'esprit sur la matière» est la clé d'un mode de vie sain. "Title =" L'esprit sur la matière est la clé d'un mode de vie sain "/></div><p>        </p><p>Les personnes qui souhaitent augmenter leur participation à des exercices réguliers et adopter un mode de vie plus sain pourraient mieux les visualiser mentalement, selon une nouvelle étude de l'Université Curtin.</p><p>L'étude, publiée dans la principale revue Health Psychology, a révélé que les «interventions en imagerie mentale» ou la visualisation d'une activité ou d'une tâche peuvent aider les gens à modifier leurs comportements, notamment en modérant leur consommation d'alcool et en pratiquant une activité physique régulière.</p><p>L'équipe a déclaré que la recherche visait à explorer le lien entre la visualisation et l'augmentation des comportements sains.</p><p> </p><p> </p><p>«Le lien entre les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète et le comportement, et les interventions basées sur les images constituent un moyen peu coûteux et efficace de promouvoir des comportements sains tels que l'activité physique et une alimentation saine.»</p><p>«Nous avons constaté que les personnes qui avaient simplement visualisé les étapes nécessaires pour adopter un comportement sain sur une base régulière étaient plus susceptibles d'être motivées et de faire effectivement un comportement sain.»</p><p>L'imagerie mentale était également plus efficace pour promouvoir des comportements sains lorsque la visualisation durait plus longtemps, lorsque l'on rappelait aux gens de faire leurs images par message texte et quand la personne recevait des instructions détaillées sur la façon de procéder.</p><div style=
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Le professeur Hagger a expliqué que la recherche pourrait avoir des implications importantes pour les professionnels de la santé et la communauté dans le monde entier.

«Des études antérieures ont montré que des interventions d’imagerie ont été utilisées dans divers contextes, notamment pour améliorer la performance des athlètes, l’entraînement en simulation de vol pour les pilotes d’aéronef et le soulagement des symptômes en milieu hospitalier.

Notre étude montre que l'imagerie est également efficace pour promouvoir la participation à des comportements sains », a déclaré le professeur Hagger.

«Nos résultats pourraient non seulement intéresser les professionnels de la santé du monde entier, mais ils pourraient aussi être intéressants et potentiellement mis en œuvre dans d’autres secteurs.»

 

 

        

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