3 000 pas en 30 minutes aident à récupérer d'une insuffisance cardiaque

        

 3 000 pas en 30 minutes facilitent la guérison d'une insuffisance cardiaque "title =" 3 000 étapes en 30 minutes facilitent la guérison d'une insuffisance cardiaque "/></div><p>        </p><p>Contrairement à ce que l’on supposait auparavant, l’exercice physique ne conduit pas à un élargissement nuisible du ventricule.</p><p>Dans une étude récente, des chercheurs allemands et norvégiens ont réfuté cette hypothèse antérieure et formulé des recommandations pour la conception d'un programme de formation pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque congestive.</p><p>L'insuffisance cardiaque congestive est l'une des causes de décès les plus fréquentes dans les pays occidentaux.</p><p> </p><p> </p><p>En conséquence de cette affection, le cœur du patient n’est plus en mesure de fournir suffisamment de sang et d’oxygène au corps.</p><p>Jusqu'à présent, le pronostic de l'insuffisance cardiaque congestive était médiocre et comparable à celui du cancer.</p><p>Les recommandations précédentes comprenaient un traitement médicamenteux et des défibrillateurs, aucune formation.</p><p>Il était en fait strictement interdit aux patients souffrant d’insuffisance cardiaque de s’entraîner physiquement car ils craignaient que cela ne compromette davantage la fonction de pompage du cœur.</p><p>Cependant, des études au cours des dernières années ont déjà montré qu'en ajoutant l'entraînement physique, on pouvait obtenir des effets positifs sur l'endurance et réduire les risques de réhospitalisation en raison d'une aggravation des symptômes (taux de réhospitalisation).</p><div style=

Pour une étude réalisée dans neuf centres européens, les chercheurs ont examiné les effets de différentes formes d'entraînement physique sur un cœur endommagé.

Entre 2009 et 2014, 261 patients souffrant d'insuffisance cardiaque ont été répartis en trois groupes et, pendant 52 semaines, ils ont suivi différentes intensités d'entraînement.

Initialement, les trois groupes ont suivi une formation supervisée pendant trois mois et ont en outre reçu la recommandation de poursuivre l'intervention pendant neuf mois supplémentaires.

Les patients qui participaient à 12 semaines d'exercices supervisés réguliers produisaient de meilleurs effets que ceux qui venaient de recevoir la recommandation de s'entraîner seuls.

Une formation modérée est définie comme une centaine d'étapes par minute

Le médecin a également proposé le conseil concret suivant: une formation modérée signifie une centaine de pas par minute ou 3 000 pas en 30 minutes.

Les avantages de la thérapie par l'exercice individualisé pour les patients cardiaques comprennent:

diminution de la pression sur le coeur

amélioration de la fonction des muscles cardiaques

amélioration de la dilatation des vaisseaux sanguins

formation de nouveaux vaisseaux sanguins

abaissement de la pression artérielle élevée

amélioration de l'absorption d'oxygène pour la production d'énergie

amélioration de l'endurance et des performances

diminution du risque d'urgences cardiaques et vasculaires telles que crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux

L'étude est publiée dans le journal Circulation de l'American Heart Association

source: Université technique de Munich.

 

 

        

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