5 aliments qui mettent fin à votre métabolisme

J'ai déjà expliqué comment vous pouviez améliorer votre four à combustion de graisse. Et j’ai recommandé des aliments qui peuvent aider à relancer le métabolisme paresseux.

Mais ce n’est qu’une partie du tableau.

Pour tirer le meilleur parti de votre métabolisme naturel, vous devez également éviter tout ce qui le ralentit. Et parmi eux, les principaux sont les aliments qui détruisent le métabolisme et que vous consommez probablement tous les jours.

Métabolisme ralentissant les aliments à abandonner de votre régime

Supprimez ces cinq aliments qui ralentissent votre métabolisme à partir d’aujourd’hui…

1. Huile de canola:

Si vous pensiez que le canola était une huile de cuisson plus saine, vous n’êtes pas seul. La campagne de marketing pour le canola au début des années 70 était remarquable. Et nous ressentons encore ses effets aujourd'hui.

Vous voyez, à la fin des années 50, l’huile de colza – son nom original – était trop toxique pour la consommation humaine. Mais dans les années 1970, les producteurs avaient compris comment créer une variété moins toxique de la culture bon marché.

Celui-ci contenait un niveau moins élevé d'acide érucique dangereux qui l'a interdit au départ. Et les spécialistes du marketing ont rapidement attribué à l'huile le nouveau nom de canola et ont commencé à la pousser pour stimuler les ventes.

Aujourd'hui, le canola est un aliment de base dans d'innombrables aliments transformés. Beaucoup de gens l'achètent à la cruche pour l'utiliser chez eux aussi. Et c’est un problème, car le canola est chargé en acides gras oméga-6.

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Le régime occidental contient beaucoup trop d'oméga-6 et beaucoup trop peu d'oméga-3. Ce déséquilibre peut causer un ralentissement du métabolisme et vous ne vous sentez jamais complètement rassasié. Donc, vous mangez plus et votre corps brûle moins. Et par conséquent, vous finissez par perdre du poids.

2. Légumes non biologiques:

Les légumes sont bons pour nous. Tout le monde sait ça. Mais quand ils sont cultivés de manière conventionnelle, en utilisant des pesticides, ils peuvent aussi causer des dommages inattendus.

Il s'avère que les usines de produits chimiques pulvérisées sur des produits non biologiques pourraient être et vous faire prendre du poids. Des études indépendantes menées en Espagne et au Canada ont établi un lien entre une accumulation de pesticides dans le corps et un métabolisme plus lent.

3. Alcool:

Vous essayez de gérer votre poids? Le nombre de calories n'est pas la seule raison de réduire votre consommation d'alcool. Si vous buvez trop, cela peut ralentir la capacité de votre corps à brûler de la graisse jusqu'à 73%, selon les experts.

Lorsque vous rejetez trop de boissons, cela produit un produit chimique toxique appelé acétaldéhyde. Et lorsque les niveaux d'acétaldéhyde commencent à augmenter, votre corps se concentre sur l'élimination des toxines plutôt que sur la combustion des graisses. En d'autres termes, cela ralentit votre métabolisme.


4. Jus de fruits:

Les fruits sont formidables pour vous. Donc, un verre de jus de fruit entier doit être encore meilleur… non? Mauvais.

Un jus peut contenir 20 grammes ou plus de sucre dans un seul verre. Et pire encore, il n’ya pratiquement aucune fibre pour ralentir les choses.

Cela signifie que le jus envoie votre taux de sucre dans le sang en flèche et votre métabolisme en chute libre. Tenez-vous plutôt aux fruits entiers.

5. Boeuf élevé de façon conventionnelle:

Les bovins élevés dans des fermes industrielles sont généralement élevés dans des conditions de surpeuplement et de saleté. Et cela les rend sujets à toutes sortes de maladies.

Pour lutter contre ce problème, ils sont régulièrement remplis d’antibiotiques afin de les maintenir en bonne santé. En plus de les gonfler avant la vente, ils valent plus.

De plus, les vaches mangent régulièrement des aliments contenant des pesticides.

Cela signifie que vous avalez peut-être des traces de ces médicaments et pesticides altérant l'intestin avec chaque bouchée de bœuf. Et payer pour cela avec un ralentissement du métabolisme et un ventre gonflé.

Utilisez plutôt du bœuf bio élevé dans les pâturages

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Que vous essayiez de perdre quelques kilos ou tout simplement d’éviter tout gain de poids supplémentaire, il pourrait être utile d’abandonner ces cinq métabolismes ralentissant les aliments dans votre alimentation.

Le post 5 aliments qui mettent votre métabolisme en pause sont apparus pour la première fois le HealthierTalk.com.

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