Outre l'apnée du sommeil, de mauvaises habitudes de sommeil peuvent également nuire à la pression artérielle.
Par exemple, une étude de l'Université de Virginie révèle que, lorsque l'horloge biologique est perturbée, la pression artérielle peut augmenter considérablement même si la personne consomme peu de sodium.
Les mauvaises habitudes de sommeil incluent le travail posté et le manque de sommeil. Par exemple, certaines personnes qui jouent à des jeux vidéo tard le soir risquent de ne pas pouvoir dormir suffisamment.
Le temps de sommeil ou de repos est le moment où nos organes de 24 à 7 ans devraient faire au moins une pause. Pendant le sommeil, le rythme cardiaque diminue et la pression artérielle affiche un rythme circadien.
Lorsque le sommeil est perturbé, le rythme circadien de la pression artérielle est également perturbé.
Si cela se produit, même un régime pauvre en sodium ne peut aider à contrôler la tension artérielle.
Les chercheurs suggèrent que les patients hypertendus devraient surveiller leur pression artérielle pendant 24 heures pour voir si le rythme circadien de la pression artérielle était anormal.
En outre, toute personne présentant un risque élevé d’hypertension artérielle devrait manger moins de sel et dormir une bonne nuit de sommeil chaque jour.
Source: Université de Chicago, Université de Virginie.
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