Tirer le maximum de traitements contre la toxicomanie

Pour tirer le meilleur parti du traitement de la toxicomanie, voici quelques suggestions. que vous feriez bien de suivre.

Tout d’abord, je sais que cela va au-delà de l’évidence, mais je pense qu’il faut dire quand même: vous devez réellement aller en traitement.

Je dis cela parce que lorsque quelqu'un est dans le déni, il peut admettre qu'il a un problème d'alcool ou d'autres drogues, mais il peut être très réticent à l'idée de participer à une réadaptation pour patients hospitalisés. Une des raisons à cela est la stigmatisation qu’ils attachent au traitement dans leur esprit. Ils ne veulent pas admettre à eux-mêmes et au reste du monde qu'ils ont besoin de ce type d'aide. Ils tracent donc la ligne de conduite pour aller en traitement et disent plutôt des choses comme: «ça ira…. Comprends-le moi-même… Je sais ce que je dois faire », etc. Ils font des excuses et font tout ce qui est en leur pouvoir pour éviter de se faire soigner, car ils ont l’esprit que, s’ils vont en cure de désintoxication, ils ne sont pas considérés comme des toxicomanes, mais plutôt comme des toxicomanes. Et leur ego obstiné ne veut pas faire cet aveu qui peut plus précisément être décrit comme «ayant besoin d'aide».

C'est donc la première étape: être disposé à aller en traitement hospitalier. Pour accepter en quelque sorte ce concept, je vous avertirais également de dire que la personne doit non seulement suivre un traitement, mais qu’elle doit être disposée à suivre les suggestions des professionnels qu’elle rencontre. À une certaine époque, je me débattais avec mon propre déni et les personnes qui m'évaluaient déterminaient que j'avais besoin d'un certain niveau de soins, à savoir une réadaptation à long terme. Je n'étais pas disposé à participer à une cure de désintoxication à long terme même si j'étais déjà dans un établissement à court terme. Quel était le problème?

Mon problème était que j'étais toujours dans le déni, et j'évitais la stigmatisation d'être quelqu'un qui doit vivre à long terme en réadaptation ou dans une maison de transition, et dans mon petit cerveau malade qui c’était trop pour moi, et j’ai préféré ne pas penser à moi de cette façon. Alors j’ai décidé qu’aller en cure de désintoxication à court terme était satisfaisant, alors que vivre dans une cure de désintoxication à long terme était tout simplement excessif. Peu importe. Alors je suis resté coincé dans ma dépendance et j'ai quitté la rééducation à court terme et j'ai rapidement rechuté à cause de mon refus.

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En d’autres termes, vous ne pouvez pas vous rendre partiellement au rétablissement, vous êtes soit tout à fait en place, soit vous êtes absent. Vous faites tout et tout ce que les professionnels du traitement vous suggèrent. J'aurais aimé que ce ne soit pas le cas, mais je vois des preuves que cela est vrai tous les jours, à la fois dans mon expérience personnelle et dans celle avec laquelle je travaille dans le domaine de la toxicomanie. S'accrocher au plus infime déni s'appelle «avoir une réservation». Il se termine également en rechute. Le seul moyen de réussir eed est de tout lâcher et de vraiment se laisser guider dans le rétablissement.

Donc, ma suggestion numéro un pour vous est une extension de ces idées fondamentales, qui est la suivante:

suggestion et chaque conseil et appliquez-le à votre rétablissement.

Suivre les indications. Mais faites-le totalement et complètement. N'ignorez pas certains conseils sans les avoir testés au préalable.

Évidemment, cela ne s'applique évidemment que si vous prenez des suggestions et des conseils des «gagnants» de la récupération: les thérapeutes, les coachs de récupération, les sponsors des AA. et NA, et les pairs de confiance dans les réunions et les groupes. Vous ne suivez pas les conseils de qui que ce soit, vous vous adressez aux professionnels et aux «gagnants» de confiance en rétablissement et vous les écoutez comme si cela pouvait vous sauver la vie. Parce que ce sera le cas.

Vous testez donc des suggestions et des idées. Si vous examinez attentivement un large échantillon de personnes qui vivent toutes dans un état de désintoxication, vous remarquerez qu'elles travaillent toutes dans un programme légèrement différent. Dans les cas les plus extrêmes, vous pouvez avoir deux personnes qui réussissent à rester sobres et qui travaillent réellement à deux programmes de récupération complètement différents. Non seulement ont-ils potentiellement emprunté un chemin complètement différent pour atteindre la sobriété dans des programmes de récupération complètement différents, mais leur façon de vivre et ce qu'ils font pour rester abstinents peuvent être complètement uniques.

Par exemple J'ai tendance à écrire beaucoup dans ma récupération et je compte beaucoup sur la méditation et l'exercice physique. Ces choses sont devenues le cœur de mon programme de rétablissement. Bien sûr, j'ai commencé en cure de désintoxication, je suis allé à des réunions et j'ai parlé à un thérapeute. Mais finalement, mon rétablissement a évolué et j'ai découvert les choses qui me convenaient le mieux.

Maintenant, j'ai de nombreux pairs en rétablissement qui sont mes amis aujourd'hui et leur programme est complètement différent du mien. L’un de mes pairs n’écrit pas du tout, il n’exerce pas vraiment délibérément et il ne fait pas de méditation assise. Ce sont les choses sur lesquelles je compte pour rester sobre moi-même. Et pourtant, l'un de mes pairs a une vie extraordinaire en période de rétablissement et s'adresse à des personnes qui se débattent tous les jours, et son programme est vraiment solide.

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Le fait que notre vie quotidienne dans le domaine de la récupération soit si différente devrait vous dire quelque chose: vous allez devoir vous frayer votre propre chemin dans la voie du rétablissement et vous devez trouver ce qui vous aide vraiment. Donc, pour trouver ce que vous allez devoir explorer, prenez des suggestions et suivez divers conseils.

Voici donc l'attitude optimale à adopter dans le traitement de la toxicomanie: vous êtes l'explorateur, vous êtes tester des suggestions, et vous allez essayer les conseils qui vous sont donnés pour voir si cela vous aide. Je vous recommande fortement d'essayer de vous donner 30 jours complets pour évaluer toute habitude ou suggestion qui vous serait donnée.

Si vous testez une idée et que vous la faites tous les jours pendant 30 jours, vous avez essentiellement établi une habitude. Quelle que soit cette suggestion, si elle vous est bénéfique et que vous souhaitez la conserver dans votre vie, vous pouvez facilement le faire car cela est déjà devenu une habitude. Cela fait donc partie de votre routine et de votre style de vie. C'est comme ça que je suis avec l'écriture, la méditation et l'exercice. Ce ne sont pas que des choses que je fais de temps en temps, elles font partie de ma routine et donc de mon style de vie. Ils font maintenant partie de moi et définissent le chemin que je suis en train de mener pour réussir.

Vous pouvez trouver votre propre chemin du succès et vous le faites en étant ouvert aux suggestions que vous entendez. en reprise. Allez en cure de désintoxication, allez à des réunions, parlez à un thérapeute et essayez de prendre toutes les suggestions que vous pouvez au début de votre rétablissement. C’est ainsi que vous découvrirez ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas.

Au début, vous n’avez pas vraiment besoin de savoir. Vous devez juste faire les choses, suivre, suivre les conseils et essayer de les faire fonctionner. Suivez juste à travers. Plus tard, vous regarderez en arrière et vous réaliserez que vous faisiez exactement ce que vous deviez faire pour trouver votre chemin dans la récupération. Bonne chance!

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