Le bloqueur de la dégénérescence maculaire qui pousse sur les arbres

La dégénérescence maculaire est une maladie sournoise.

Au début, il avance souvent si lentement que vous ne vous en rendez peut-être pas compte depuis longtemps… voire des années.

Peut-être que les images paraissent un peu floues et que vous les portez à la vue. Jusqu'au jour où vous réalisez que la vision au centre de vos yeux s'estompe.

L’approche classique de la dégénérescence maculaire liée à l’âge est qu’il n’ya pas grand-chose à faire pour y remédier.

Si vous ne fumez pas et ne développiez pas la DMLA, vous êtes considéré comme malchanceux et vous devez simplement apprendre à vivre avec. Cela, et avec la perte d'indépendance qui en découle.

Mais comme d'habitude, la médecine traditionnelle a des œillères.

Parce que vous n’AVEZ PAS à attendre comme un canard assis, en espérant que vous n’allez pas devenir aveugle. Et supprimer les cigarettes n’est pas la seulement chose à faire pour réduire les risques.

Vous pouvez riposter à partir de maintenant pour ne pas perdre la vue tard dans la vie.

Et vous n’allez jamais croire à quel point c’est facile. Ou encore, quelle peut être l'efficacité de cette "prescription" pour éviter la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

Selon les chercheurs, vous pouvez réduire votre risque en tombant simplement en visitant la section des produits une fois par semaine.

Parce qu'une nouvelle étude a révélé qu'une dose quotidienne d'ORANGES avalée pourrait littéralement vous empêcher de devenir aveugle.

Les flavonoïdes oranges réduisent le risque de dégénérescence maculaire lié à l'âge

Et ce n’est pas non plus une étude rapide de trois semaines qui nous laisse plus de questions que de réponses.

Les chercheurs australiens ont tiré leur conclusion après 15 longues années d'observation attentive d'un groupe de 2 000 adultes de plus de 50 ans.

L'équipe a examiné en particulier les aliments riches en flavonoïdes que les volontaires mangeaient régulièrement, tels que le thé, le vin rouge, les pommes et les oranges.

Et lorsqu'ils ont passé au crible les données, un aliment a été placé en haut de la liste. Il s'avère que les flavonoïdes dans les oranges se sont révélés offrir une protection SPÉCIFIQUE contre la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

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En fait, les personnes qui mangeaient une ou plusieurs portions d’agrumes par jour étaient 61% moins susceptibles d’avoir développé la maladie après 15 ans que ceux qui n’étaient pas fans du fruit.

3 autres moyens de réduire le risque de DMLA

Bien sûr, ce n’est pas la première fois que nous voyons des solutions naturelles efficaces pour sauver votre vue. En quelques étapes simples supplémentaires, vous pouvez réduire encore davantage votre risque de dégénérescence maculaire.


1. Vitamine D:

Une étude publiée dans La JAMA Ophtalmology a révélé que les femmes plus âgées présentant de faibles niveaux de vitamine D avaient entre 1,5 et 2,6 fois plus de risques de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge.

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Et, d’après les chercheurs, si vous êtes génétiquement prédisposé à une DMLA, obtenir suffisamment de D est encore plus critique. Parce que dans ce cas, votre risque monte en flèche de 670%.

Les faibles niveaux de vitamine D ne sont pas rares et leur risque augmente avec l’âge. Obtenez vos niveaux de D vérifiés et si vous êtes faible, envisagez de prendre un supplément compris entre 2 000 et 5 000 UI par jour. Votre médecin peut vous aider à choisir la dose qui vous convient.

2. Le resvératrol:

Selon des chercheurs de la faculté de médecine de l’Université de Washington à Saint-Louis, le composé de plante resveratrol pourrait vous envoyer un risque de chute brutale de la dégénérescence maculaire.

Vous avez probablement déjà entendu parler du resvératrol comme étant “le nutriment à base de vin rouge”, car le raisin rouge et son vin sont une bonne source de composé. Mais vous le trouverez également dans les bleuets, les canneberges et les cacahuètes.

Selon l'étude sur les animaux, le resvératrol peut non seulement aider à prévenir la formation de vaisseaux sanguins irréguliers dans les yeux. Le nutriment pourrait également aider à éliminer les anormaux qui ont déjà commencé à se développer.

Vous pouvez obtenir plus de resvératrol dans votre régime alimentaire. Mais vous pouvez aussi envisager de prendre un supplément.

3. Oméga-3:

Manger plus d'aliments riches en acides gras oméga-3 pourrait réduire davantage le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge.

Dans une étude de 12 ans, des scientifiques américains ont suivi de près le régime alimentaire de 2 000 hommes et femmes présentant un risque modéré à élevé de développer une dégénérescence maculaire. Et il s'est avéré que ceux qui mangeaient le poisson le plus riche en oméga-3 réduisaient de plus de 30% leur risque de contracter la forme humide ou sèche de la DMLA.

Une étude australienne similaire a confirmé ces résultats. Dans cette étude, les scientifiques ont conclu que la consommation de poisson deux fois par semaine pouvait réduire de 38% votre risque de DMLA avancée.

Le hareng, le saumon, les sardines et le thon sont tous riches en oméga-3. Assurez-vous simplement de choisir des variétés capturées dans la nature plutôt que des fermes élevées en haute teneur en mercure et autres toxines. Les autres aliments riches en oméga-3 comprennent les noix, les huîtres, les graines de lin et les graines de chia.

Des recherches ultérieures ont révélé que des doses plus élevées d’oméga-3 pourraient être les plus efficaces. Et peut même aider à restaurer un peu de vision pour les gens qui ont déjà perdu de la vue. Donc, vous voudrez peut-être envisager de prendre de l'huile de foie de morue ou un supplément d'huile de poisson.

Créez dès aujourd'hui une barrière contre la cécité avec ces combattants de la dégénérescence maculaire naturelle.

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