Conseils pour des repas sains lors du retour à l'école

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Le retour à l'école est l'un des moments les plus difficiles du année pour rester en bonne santé. Avec autant de nouvelles choses dans votre routine, il peut être difficile de consacrer suffisamment de temps à l'exercice et à une alimentation saine. Nous avons quelques bons conseils pour vous permettre de rester au sommet de la saine alimentation même en pleine agitation de la rentrée des classes.

Conseils pour des repas sains pour la rentrée scolaire

Pour rester sur la bonne voie tout en préparant de bons repas sains pour votre famille, il est important de toujours être préparé. Mes trois meilleurs conseils pour vous assurer que vous avez suffisamment d'aliments sains pour préparer les repas de votre famille, quel que soit le nombre d'activités parascolaires que vous devez jongler, sont indiqués.

Créez un plan de menu mensuel. : Savoir ce que votre famille mange chaque soir est l’un des moyens les plus faciles et les plus faciles de maîtriser sa santé, quelles que soient les distractions de votre vie. Choisir des aliments sains que votre famille adore et les avoir déjà inscrits sur votre plan de menu est un excellent moyen de rester sur la bonne voie en adoptant des habitudes saines.

Préparez les repas à l'avance: Nous adorons utiliser les repas congelés rester au-dessus de nos besoins en matière d'alimentation et économiser de l'argent. Pour commencer à manger sainement, vous pouvez jeter un œil à notre [20repassantéaucongélateuren3heures]. Ces repas sont très faciles à acheter, à préparer et à jeter dans votre congélateur pour des repas super faciles tous les jours. J'adore pouvoir passer seulement une journée par mois à préparer les repas et nous avons un excellent dîner tous les soirs de semaine. Cela nous aide également à respecter notre budget.

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Utilisez votre mijoteuse: Vous savez probablement déjà que nous aimons utiliser notre mijoteuse, et honnêtement, je ne peux même pas commencer à vous dire à quel point Reste en bonne santé pendant la rentrée scolaire. Être capable de décongeler un de mes plats congelés au réfrigérateur pendant la nuit, puis de le jeter dans la mijoteuse le matin est si facile. Sachant que j'aime ces recettes et qu'elles sont déjà saines, tout est si simple à gérer.

Utilisez des aliments surgelés: J'aime stocker Des aliments intelligents pour la farine Des pizzas surgelées à conserver sous la main quand je me trouve dans une impasse ou que nous avons un match de football en milieu de semaine. Ils ont un goût incroyable et constituent une pizza surgelée de haute qualité à base d'ingrédients simples. J'aime qu'ils soient faits de grains entiers anciens (sorgho, amarath et teff) et que leurs croûtes ne contiennent pas d'OGM. Mieux encore, ils sont naturellement sans gluten et personne ne se plaint parce qu'ils ont si bon goût! Ils viennent dans les fromages classiques, la margherita de jardin, les saucisses italiennes et le pepperoni non séché (mon préféré).

Si vous avez peur de rester sur votre régime alimentaire pendant la rentrée scolaire, ne manquez pas ces astuces pour créer facilement. et des repas sains pour les nuits occupées!

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