Comment entretenir votre santé bucco-dentaire


Même si les services dentaires de restauration sont plus efficaces que jamais, vous devez toujours faire tout votre possible pour protéger vos dents et vos gencives. En agissant de manière proactive en matière de santé bucco-dentaire, vous réduirez considérablement le risque d'innombrables problèmes allant des infections dentaires aux maladies des gencives. Voici quatre mesures simples que vous pouvez prendre pour protéger votre bouche et préserver votre sourire.

Améliorez votre brosse à dents

En règle générale, vous devriez toujours essayer d'utiliser des brosses à dents approuvées par l'American Dental Association. L’ADA teste rigoureusement tous ces produits et ceux-ci doivent répondre à des exigences très spécifiques. L'American Dental Association affirme également que les brosses à dents manuelles peuvent être aussi efficaces que les brosses à dents électriques, mais de nombreux patients préfèrent la commodité des brosses à dents électriques. Ces brosses tiennent souvent une charge pendant des semaines et les têtes peuvent facilement être remplacées chaque fois qu'elles se salissent.

Utilisez régulièrement un rince-bouche antibactérien

Un rince-bouche antiseptique tue la plupart des bactéries nuisibles présentes dans votre bouche et élimine tous les débris alimentaires persistants que vous avez sur vos dents. Rincer avec un bain de bouche est une excellente option si vous n’avez pas le temps de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire entre les repas. Bien que chaque produit soit légèrement différent, la plupart des experts s'accordent pour dire que vous devriez essayer de vous gargariser avec du rince-bouche pendant au moins 60 secondes. Cela laissera aux ingrédients antiseptiques beaucoup de temps pour détruire les germes dans votre bouche.

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Évitez le sucre transformé et les glucides simples

Même si vous vous nettoyez bien la bouche, il y aura toujours au moins quelques germes persistants dans les fentes et les crevasses. Malheureusement, ces germes se nourrissent de sucre transformé et de glucides simples, et ils pourraient éventuellement causer une gingivite, une halitose ou d'autres problèmes de santé bucco-dentaire graves. Si vous finissez par manger des friandises ou des glucides simples, vous devriez essayer de boire un grand verre d'eau. L’eau ne nettoiera pas complètement votre bouche, mais elle éliminera certains débris alimentaires et germes.

Calendrier des examens dentaires fréquents

Au minimum, vous devriez essayer de consulter votre dentiste une fois par an pour un bilan de santé complet. Au cours de ces rendez-vous, votre équipe dentaire examinera une grande variété de problèmes de santé, allant d'infections mineures à des abcès graves. Un dentiste local peut également enlever une partie de la plaque et du tartre que vous n’avez pas pu enlever avec votre brosse à dents et votre fil dentaire

En plus de ces quelques conseils et astuces, vous devez également prendre rendez-vous avec un dentiste en cas d'urgence chaque fois que vous remarquez des problèmes de dents ou de gencives. De nombreux problèmes de santé bucco-dentaire peuvent facilement être évités si vous consultez un dentiste dès que vous remarquez les premiers signes d'alerte.

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