La lumière pendant le sommeil peut nuire à votre fonction métabolique

        

 La lumière pendant le sommeil peut nuire à votre fonction métabolique "title =" La lumière pendant le sommeil peut nuire à votre fonction métabolique "/></div><p>        </p><p>Selon les résultats préliminaires d'une nouvelle étude, l'exposition à la lumière nocturne pendant le sommeil peut affecter le fonctionnement métabolique.</p><p>Le but de cette étude était de vérifier l'hypothèse selon laquelle l'exposition à la lumière pendant la nuit pendant le sommeil aurait un impact négatif sur les résultats métaboliques.</p><p>"Nos résultats préliminaires montrent qu'une seule nuit d'exposition à la lumière pendant le sommeil a un impact important sur les mesures de résistance à l'insuline", a déclaré l'auteur principal Ivy Cheung Mason, PhD.</p><p> </p><p> </p><p>«Il a été démontré que l'exposition à la lumière pendant la nuit pendant le sommeil perturbait le sommeil, mais ces données indiquent qu'elle pourrait également avoir un impact sur le métabolisme.»</p><p>Vingt adultes en bonne santé âgés de 18 à 40 ans ont été randomisés en groupes Noir-Noir (DD) ou Noir-Clair (DL) et ont couru en parallèle pour un séjour de trois jours et deux nuits.</p><p>Les participants avaient huit heures de sommeil par nuit à partir de l'heure habituelle du coucher, déterminées à partir d'une semaine d'actigraphie avec journal de sommeil.</p><p>Le groupe DL (n = 10, 2 hommes âgés de 26,61 ± 4,64 ans) dormait dans l'obscurité à moins de 3 lux la nuit 1 et dormait à la lumière ambiante de 100 lux la nuit 2, tandis que le groupe DD (n = 10, 4 hommes âgés de 26,78 ± 5,15 ans) dormaient dans l'obscurité <3 lux les nuits 1 et 2.</p><div style=
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Une polysomnographie et une prise de sang toutes les heures pour la mélatonine ont été recueillies toutes les deux nuits. Des tests de tolérance au glucose par voie orale ont été effectués les deux matins suivant un sommeil dans l'obscurité ou à une lumière de 100 lux.

Les modifications de Day / Night 1 à Day / Night 2 ont été examinées entre les groupes DD et DL.

L'évaluation du modèle homéostatique des valeurs de changement de résistance à l'insuline était significativement plus élevée (p <0,05) le matin suivant le sommeil à la lumière (groupe DL) par rapport au sommeil à l'obscurité (groupe DD).

Cet effet est principalement dû à l'augmentation des taux d'insuline de la DL par rapport au groupe DD.

Les résultats montrent qu'une seule nuit d'exposition à la lumière pendant le sommeil a un impact important sur les mesures de résistance à l'insuline.

La résistance à l'insuline est la capacité réduite des cellules à réagir à l'action de l'insuline en transportant le glucose hors du sang et précède le développement du diabète de type 2.

"Ces résultats sont importants compte tenu de l'utilisation de plus en plus répandue de l'exposition à la lumière artificielle, en particulier la nuit", a déclaré Mason

.

«L'effet que nous constatons est aigu; des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si une exposition nocturne prolongée à la lumière pendant le sommeil a des effets cumulatifs à long terme sur la fonction métabolique. "

 

 

        

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