Les créateurs dorment mieux, plus tard et moins bien

        

 Les créatifs dorment davantage, plus tard et moins bien "title =" Les créatifs dorment plus, plus tard et moins bien "/></div><p>        </p><p>Avez-vous déjà rêvé de devenir le prochain Picasso?</p><p>Une étude de l'Université de Haïfa comparant des étudiants en art et en sciences sociales a révélé que des étudiants visuellement créatifs évaluent leur sommeil en qualité inférieure.</p><p>«Des créateurs visuels ont signalé des troubles du sommeil entraînant des difficultés de fonctionnement de jour», explique le doctorant Neta Ram-Vlasov, l'un des auteurs de l'étude.</p><p> </p><p> </p><p>«Dans le cas de créateurs verbaux, nous avons constaté qu'ils dormaient plus d'heures, s'endormaient et se levaient plus tard.</p><p>En d'autres termes, les deux types de créativité étaient associés à des habitudes de sommeil différentes.</p><p>Cela renforce l'hypothèse selon laquelle le traitement et l'expression de la créativité visuelle impliquent des mécanismes psychobiologiques différents de ceux utilisés dans la créativité verbale. "</p><p>L'une des approches phares du sujet définit la créativité en fonction de quatre caractéristiques: la fluidité – la capacité de produire un large éventail d'idées;</p><p>flexibilité – la capacité de basculer facilement entre différents modes de pensée afin de produire ce large éventail d'idées;</p><p>originalité – la qualité unique de l'idée par rapport aux idées de l'environnement; et élaboration – la capacité de développer chaque idée séparément.</p><p>Les chercheurs ont cherché à comprendre comment deux types de créativité – visuelle et verbale – influençaient des aspects objectifs du sommeil tels que la durée et le timing (indices comme le temps de s'endormir et de se réveiller) et les aspects subjectifs – la qualité du sommeil.</p><div style=
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Trente étudiants de premier cycle provenant de sept institutions universitaires ont participé à l'étude, dont la moitié se spécialisait uniquement en art et l'autre en sciences sociales.

Au cours de l’étude, les participants ont subi des enregistrements électrophysiologiques nocturnes du sommeil, un moniteur d’activité du poignet (un appareil qui mesure le sommeil de manière objective), et ont rempli un journal de contrôle du sommeil et un questionnaire sur les habitudes de sommeil afin de mesurer le schéma et la qualité de sommeil. sommeil.

Ils ont également entrepris des tests de créativité visuelle et verbale.

Les résultats montrent que parmi tous les participants, plus leur niveau de créativité visuelle est élevé, plus leur sommeil est de qualité médiocre.

Cela se manifestait sous des aspects tels que les troubles du sommeil et le dysfonctionnement diurne.

Les chercheurs ont également constaté que plus le niveau de créativité verbale des participants était élevé, plus ils dormaient et plus tard ils dormaient et plus tard ils s’endormaient et se réveillaient.

Une comparaison entre les habitudes de sommeil des étudiants en art et des autres étudiants a révélé que les étudiants en art dormaient davantage, mais cela ne garantissait en rien un sommeil de qualité: les étudiants en art évaluaient leur sommeil de qualité inférieure et signalaient davantage de troubles du sommeil et de dysfonctionnements diurnes que les étudiants non-art.

Les chercheurs ajoutent que de possibles explications peuvent être données sur les liens trouvés entre les deux types de créativité et les habitudes de sommeil.

D'autres études pourraient aider à déterminer si la créativité influe sur le sommeil ou inversement (ou peut-être dans aucun cas).

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"Il est possible qu’un" surplus "de créativité visuelle rende l’individu plus alerte, ce qui pourrait entraîner des troubles du sommeil", ont suggéré les chercheurs.

«D'autre part, il est possible que le sommeil soit prolongé chez les individus de créativité verbale qui facilitent les processus qui soutiennent le processus de création pendant qu'ils sont éveillés.

En tout état de cause, ces constatations constituent une preuve supplémentaire du fait que la créativité n'est pas un concept uniforme. La créativité visuelle est activée par – et active – des mécanismes cérébraux différents de la créativité verbale. "

 

 

        

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