Faire dormir votre bébé toute la nuit: les bonnes (et peut-être pas si bonnes) nouvelles – Harvard Health Blog

Dormir votre bébé toute la nuit: c’est un événement important pour tous les parents de nourrissons.

C’est compréhensible, étant donné à quel point une nuit complète de sommeil peut être précieuse et insaisissable pour les nouveaux parents. La quête d’une nuit complète de sommeil devient tellement importante que de nombreux ouvrages ont été écrits sur la manière de le réaliser. C’est un sujet de conversation courant entre nouveaux parents. Ceux dont le bébé dort toute la nuit ont l’impression d’avoir accompli quelque chose d’important – et ceux dont le bébé ne dort pas la nuit se demandent souvent s’il ya quelque chose qui ne va pas avec leur bébé ou leur rôle de parent. Cela est d'autant plus vrai que, dans les cultures occidentales, certains pensent que, dès l'âge de 6 mois environ, sinon plus tôt, les bébés devraient dormir toute la nuit.

Il s'avère que cette perception n'est pas tout à fait correcte. Et c’est là que les bonnes et les mauvaises nouvelles entrent en jeu. Selon une étude publiée dans le journal Pediatricssi votre bébé ne dort pas la nuit à 6 mois ou même à 12 mois, c'est parfaitement normal.

C’est toujours une bonne nouvelle d’entendre dire que votre bébé est normal – mais pour certains parents, on peut naturellement avoir l’impression que ce soit une mauvaise nouvelle qu’une nuit complète de sommeil soit plus éloignée à l’horizon qu’ils ne l’espéraient.

Des chercheurs canadiens ont étudié 388 nourrissons à 6 mois et 369 à 12 mois. Ils ont défini dormir toute la nuit comme étant six ou huit heures de sommeil sans aucun réveil. Ils ont découvert qu’à 6 mois, 38% des bébés ne pouvaient pas rester six heures sans se réveiller – et 57% ne dormaient pas huit heures à la fois. À 12 mois, ces chiffres étaient meilleurs mais pas encore géniaux: 28% ne dormaient pas six heures de suite, et 43% ne dormaient pas huit heures.

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Ce n’est pas un problème de bébé ni un problème de parentalité – ce n’est pas un problème du tout

Aussi grincheux que soit réveillé la nuit puisse donner l'impression à un parentles chercheurs n'ont pas trouvé de corrélation entre le réveil nocturne et «l'humeur postnatale» des mères. Ils ont également découvert que les bébés qui se réveillaient la nuit ne restaient pas à la traîne en ce qui concerne leur développement cognitif, linguistique ou moteur. Les bébés se sont bien comportés dans les deux cas.

Ils ont également constaté que les bébés qui se réveillaient la nuit étaient plus susceptibles d'allaiter. Cela a du sens, étant donné que le lait maternel est plus facilement et rapidement digéré que le lait maternisé, ce qui entraîne une faim plus précoce des bébés nourris au sein. Étant donné que l'allaitement a des bienfaits connus pour la santéun petit réveil supplémentaire pourrait éventuellement être bénéfique pour bébé (et pour la mère, étant donné que l'allaitement a des avantages pour les mères également).

Pour certains parents, se réveiller la nuit est un problème, et c'est là que l'entraînement au sommeil entre en jeu. Il existe certainement diverses techniques et méthodes pouvant aider à apprendre au sommeil aux bébés. plus long et plus indépendant. Nombre d’entre eux, cependant, impliquent de laisser le bébé pleurer pendant un moment – et bien que des études aient montré que cela ne nuit pas aux bébéscela peut être difficile et stressant pour de nombreux parents.

Cette étude montre que si votre bébé se réveille la nuit et que vous vous en sortez bien, vous n’avez rien à faire. Avec le temps, ça ira mieux. Même si ces premiers mois de vie peuvent sembler une éternité, ils ne le sont pas. Avant de vous en rendre compte, vous serez debout la nuit pour une toute autre raison: attendre qu’ils rentrent chez eux après une soirée entre amis. Et quand cela se produit, les jours de réveil avec eux en tant que bébés ne sembleront pas si mauvais du tout.

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