Avez-vous besoin de réduire de moitié votre apport quotidien en vitamine D?

        

 Avez-vous besoin de réduire de moitié votre apport quotidien en vitamine D "title =" Avez-vous besoin de réduire de moitié votre apport quotidien en vitamine D "/></div><p>        </p><p>Une étude récente ré-mesure la vitamine D avec une technologie améliorée et des chercheurs ont découvert que l'apport nutritionnel recommandé (ANR) pour l'apport en vitamine D pourrait chuter de 800 à 400 unités internationales (UI) par jour.</p><p>L'étude a été réalisée sur la base d'une étude antérieure réalisée au cours de l'hiver et du printemps 2007-2008.</p><p>Dans cette étude, les chercheurs ont recruté 163 femmes de race blanche ménopausées en bonne santé.</p><p> </p><p> </p><p>Leur groupe d'âge était compris entre 57 et 90 ans. Toutes les femmes ayant subi une insuffisance en vitamine D, l'équipe les a suivies pendant un an.</p><p>Les femmes étaient ménopausées depuis au moins 7 ans et présentaient une insuffisance en vitamine D sur la base du seuil fixé par l'Organisation mondiale de la santé (sérum 25 (OH) D 20 ng / ml ou moins).</p><p>Les participants ont été randomisés pour prendre l'une des sept doses de vitamine D3 suivantes: 400, 800, 1600, 2400, 3200, 4000, 4800 UI / jour ou un placebo, pendant un an.</p><p>Toutes les femmes ont reçu des suppléments de calcium pour maintenir leur apport total en calcium.</p><p>Après analyse des échantillons et estimation de la RDA à l'aide du test immunologique plus ancien, les auteurs ont indiqué que 800 UI par jour satisferaient les besoins en vitamine D de 97,5% de la population.</p><p>Mais maintenant que la spectrométrie de masse par chromatographie en phase liquide (LC-MS / MS) est devenue la référence en matière de mesure du 25 (OH) D, les chercheurs ont réanalysé leurs échantillons d'origine à l'aide de cette nouvelle technologie.</p><div style=
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Ils sont en mesure de déterminer une courbe dose-réponse plus précise et constatent que le RDA pour la vitamine D est de 400 UI par jour.

La quantité de vitamine D nécessaire, 400 UI par jour, est inférieure à la valeur recommandée par l'Institute of Medicine.

Les chercheurs suggèrent que la RDA est facilement réalisable avec un supplément de 400 UI en hiver, lorsque les niveaux de vitamine D sont les plus bas en Amérique du Nord.

Ils suggèrent également que cette ADR concerne uniquement la santé des os.

Cela peut être différent pour d'autres problèmes de santé. Actuellement, des études sur le cancer, le diabète et d'autres maladies sont en cours et les gens doivent attendre pour avoir plus d'informations à ce sujet.

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