Est-ce que regarder du sport peut être mauvais pour la santé? – Blogue sur la santé à Harvard

En ce début d'année, les amateurs de sport se réjouissent! Les matchs de football universitaire et les championnats nationaux vous ont enthousiasmé. Les séries éliminatoires de la NFL sont une victoire pour les équipes disputées au Super Bowl. Les saisons de basketball et de hockey battent leur plein. On parle même tôt de l’entraînement printanier pour la saison à venir de la Ligue majeure de baseball.

Bien que je déteste pleuvoir sur quiconque, ce n’est pas le cas, mais le fait de regarder du sport peut entraîner des risques pour la santé. Je l'ai vu de visu alors que je travaillais dans une clinique sans rendez-vous près de Fenway Park, où des gens saignaient à la suite de coupures qui nécessitaient des points de suture (suite à des chutes et des chutes au stade), des os brisés (d'essayer d'attraper une balle après une altercation avec un autre ventilateur), une déshydratation ou d'autres problèmes mineurs.

Les problèmes peuvent être plus graves. En fait, des études ont montré que regarder un sport – que ce soit en direct au stade ou à la télévision – pouvait avoir des conséquences désastreuses pour la santé.

Le gros gibier risque de coûter très cher

Les médecins et les infirmières décrivent souvent le calme qui règne à la salle d'urgence lors d'un match des World Series ou du Super Bowl. Mais une fois le jeu terminé, les choses se gâtent. Il semble que de nombreuses personnes souffrant de douleurs à la poitrine, de difficultés respiratoires ou d'autres symptômes d'un problème potentiellement grave tardent à demander des soins après le match.

Bien sûr, il existe une autre possibilité: le jeu lui-même, en particulier si un match est serré et particulièrement excitant, pourrait causer suffisamment de stress au corps pour que des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux ou d’autres conditions dangereuses se développent.

Un certain nombre d'études soutiennent l'idée que regarder du sport peut entraîner des problèmes de santé. Par exemple, une étude 2017 a révélé que la fréquence cardiaque des spectateurs des matchs de hockey des Canadiens de Montréal était doublée. L'effet était plus prononcé pour les jeux en direct que pour les jeux télévisés, mais même cette dernière expérience entraînait des fréquences cardiaques plus rapides, similaires à celles d'un exercice modéré.

Une observation similaire avait été faite dans les années 1990 par des chercheurs étudiant les spectateurs de matches de football écossais en direct: la pression artérielle et la fréquence cardiaque augmentaient considérablement par rapport aux mesures initiales à la maison. Les fréquences cardiaques maximales ont été enregistrées juste après qu'un but ait été marqué par l'équipe favorite.

Ces observations expliquent peut-être pourquoi d’autres études ont associé l’admission à l’hôpital pour insuffisance cardiaque et même à la surveillance d’événements sportifs. La première étude (en Nouvelle-Zélande) n'a révélé que des taux plus élevés d'admissions d'insuffisance cardiaque chez les femmes et la dernière (au Japon) n'a révélé que des taux plus élevés d'arrêt cardiaque chez les hommes âgés. Les différences entre les sexes restent inexpliquées.

Le garder en perspective

Il convient de souligner que la plupart des gens qui choisissent de regarder le sport en profitent et ne rencontrent aucun problème de santé pendant ou après. Mon sentiment est que les personnes n'ayant pas de problèmes de santé courent peu de risques, même si elles s'énervent en regardant du sport, mais il peut y avoir un petit risque (similaire à celui que pourraient entraîner un exercice modéré ou vigoureux) pour les personnes atteintes de maladie cardiovasculaire.

Que doit faire un fan de sport?

La recommandation évidente est de se rappeler que ce n’est qu’un jeu. Mais interrogez tous ceux qui s’intéressent au sport, aux événements sportifs ou à une équipe en particulier, c’est bien plus que cela.

Il est également facile de suggérer de faire attention à la quantité que vous buvez, d’éviter de trop manger (en particulier de la malbouffe salée) et de prendre conscience de ce qui vous entoure. Par exemple, si vous assistez à un match de baseball, soyez attentif au match pour avoir au moins une chance de vous écarter du jeu en cas de faute. Remarquez où sont les balustrades et évitez de vous pencher sur les rebords dangereux. Et bien sûr, évitez les altercations avec des fans hostiles. Restez bien hydraté si vous restez dans la chaleur pendant des heures – souvenez-vous que, même si la bière est un liquide, elle peut vous déshydrater davantage.

Si vous avez une maladie cardiovasculaire, n’oubliez pas de prendre vos médicaments, même en cas de gros match. Demandez à votre médecin à quel point votre cœur peut faire de l'exercice et si vous avez des conditions qui limitent votre capacité à faire de l'exercice. Si vous le faites, l'amélioration de votre forme physique cardiaque pourrait améliorer votre capacité à faire de l'exercice physique – mais pourrait également rendre plus sûr de regarder les sports que vous aimez.

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