Que se passe-t-il lorsque votre corps ne peut absorber les nutriments?

Tout le monde sait que les nutriments que vous consommez alimentent votre corps en énergie et maintiennent sa santé. Par conséquent, une alimentation équilibrée ne consiste pas seulement à ne pas grossir. Il est conçu pour s'assurer que votre corps peut continuer à remplir ses fonctions naturelles.

 Jus d'orange + menthe "width =" 700 "height =" 506 "/></p><p>En d'autres termes, ce que vous mangez, aussi savoureux que cela puisse être, sert un objectif principal: garder la machine à coudre. Cependant, la plupart des gens trouveraient plus facile de maintenir leur santé si le corps était capable d'absorber tous les nutriments. En effet, comme il existe des nutriments spécifiques ou des vitamines qui ne peuvent pas être digérés et transmis par les parois intestinales aux organes concernés, une question importante doit être posée: Que pouvez-vous faire lorsque votre corps ne peut pas travailler avec les nutriments que vous consommez?</p><h4> <b>Curcumine et curcuma</b></h4><p>Le curcuma est une racine d'orange trouvée dans les régions asiatiques. Il est naturellement riche en un puissant agent anti-inflammatoire et antioxydant appelé curcumine. Si vous êtes aux prises avec des problèmes d'acné, par exemple, vous pourriez avoir rencontré la crème de curcuma naturel pour réduire les imperfections. Pour la douleur chronique, vous pouvez utiliser des suppléments de curcuma qui peuvent être pris avec un repas. Cependant, selon <a href= BioFoundations.orgla curcumine est naturellement difficile à absorber pour le corps et est rapidement éliminée par les fèces. En d'autres termes, vous avez besoin d'améliorer la biodisponibilité de la curcumine avec la pipérine pour bénéficier de ses capacités anti-inflammatoires dans tout votre corps, par opposition à localement seulement.

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Fibre

Sauf si vous avez vécu sous une pierre ces dernières décennies, il est probable que vous ayez entendu parler des qualités bénéfiques de la fibre dans votre alimentation. La fibre est un type de nutriments qui ne peut pas être digéré par les enzymes humaines, mais il est essentiel qu'elle ne soit pas digérée. En effet, la fibre contribue à améliorer le processus digestif en stimulant la production d'éléments gastriques essentiels et par conséquent prévient les risques de constipation, de repas caloriques et même de cancer du côlon. L'essentiel est que vous ne pouvez pas absorber la fibre, mais cela ne devrait pas vous empêcher de le consommer.

Calcium

 pot de lait pot et verre "width =" 174 "height =" 244 "/> Vous connaissez tous le dicton: Vous devriez manger vos produits laitiers si vous voulez des os et des dents solides, du moins c'est ce que tout le monde a entendu En réalité, alors que le calcium est essentiel à la santé de votre squelette, votre corps ne peut pas l'absorber sans vitamines D et K. Si vous voulez en savoir plus, allez à cet article de synthèse sur <a href= Healthline .com explique le rôle des deux vitamines dans le métabolisme du calcium: en bref, la vitamine D contrôle le taux de calcium dans le sang, tandis que la vitamine K assure que le calcium atteigne la bonne destination. boire un verre de lait.

Fer et vitamine C

Un autre combo infâme de nutriments dans votre alimentation est le fer et la vitamine C. Le fer aide votre corps à conserver une fonction essentielle, de l'apport d'oxygène à la production d'énergie. C'est pourquoi l'anémie, une carence en fer, peut être mortelle. Cependant, sans vitamine C, votre corps ne peut pas absorber le fer. Vous devez inclure au moins 25 mg de vitamine C dans le même repas.

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En conclusion, il est vrai que votre corps n'absorbe pas tous les nutriments que vous mangez. Dans certains cas, vous pouvez trouver la bonne combinaison d'autres vitamines et nutriments pour faciliter l'absorption, comme c'est le cas avec la curcumine, le calcium et le fer. Mais parfois, comme avec les fibres, c'est le fait que ce n'est pas digéré, c'est bénéfique pour votre corps.

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