8 remèdes à la maison efficaces pour le syndrome du canal carpien

Remèdes à la maison pour le syndrome du canal carpien: Le canal carpien est un passage étroit fait d'os et de ligaments qui se trouve du côté palmaire du poignet. Lorsque le nerf médian, qui traverse le passage vers le pouce et les trois premiers doigts, est soumis à une pression continue, vous vous retrouvez avec un syndrome du canal carpien. La condition est accompagnée d'une inflammation causée par le gonflement du poignet qui, dans certains cas, obstrue le flux sanguin. Le diabète, le dysfonctionnement de la thyroïde, l'hypertension artérielle ou les troubles auto-immuns tels que la polyarthrite rhumatoïde ont contribué au syndrome du canal carpien. Avant de nous diriger vers les remèdes maison pour le canal carpien, voici quoi d'autre devriez-vous savoir à propos de la maladie.

Lorsque vos tendons sont utilisés de façon répétitive, vous éprouvez de la douleur, qui est essentiellement la façon dont votre tendon vous signale d'arrêter la pression et d'éviter d'endommager la zone. Si vous ressentez une sensation de picotement ou peut-être un engourdissement dans vos bras et vos mains, il est probable que le syndrome du canal carpien a eu raison de vous. Alors que les femmes sont plus susceptibles de subir une STC en raison du fait qu'elles ont des poignets plus petits, les hommes aussi sont à risque. Prenez note que la condition peut également être causée par la lecture d'un instrument de musique, le travail manuel, l'utilisation fréquente d'outils à main vibrants et parfois même le travail sur ordinateur.

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Le trouble commence habituellement lentement et peut affecter une seule main, mais si vous sentez que l'engourdissement ou la sensation de picotement se prolonge, demandez immédiatement une aide médicale.Pour les cas légers de SCC, vous pouvez soulager vos symptômes avec certains changements de style de vie. ainsi que des remèdes à la maison.

8 remèdes efficaces à domicile contre le syndrome du canal carpien

Voici quelques remèdes maison pour le canal carpien.

1. Huile de ricin

L'huile de ricin est un remède efficace pour traiter le SCC car elle réduit l'inflammation. Ceci, à son tour, supprime la douleur et rétablit le fonctionnement normal de vos poignets.

Pour ce remède:

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2. Sel d'Epsom

Le sel d'Epsom est un grand relaxant musculaire naturel et un agent anti-inflammatoire en raison de la teneur en magnésium de celui-ci. Cela détend efficacement les muscles serrés dans les mains et les poignets, ce qui en fait l'un des meilleurs remèdes maison pour le canal carpien.

Pour ce remède:

  • Mélangez une demi-tasse de sel d'Epsom dans une bassine d'eau tiède.
  • Faites tremper vos mains et vos poignets pendant quinze à vingt minutes.
  • Répétez ce remède deux fois ou trois fois par semaine jusqu'à ce que vous obteniez un soulagement de la douleur et de la raideur.

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3. Exercices d'étirement

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Il est bon de fléchir, faire pivoter ou étirer les mains plusieurs fois par jour si vous souffrez de CTS. Cela augmente la circulation sanguine et atténue certains des symptômes auxquels vous pourriez être confronté. Les exercices d'étirement peuvent être faits pendant que vous travaillez à votre bureau, en attendant dans une ligne ou fondamentalement n'importe quel moment où vous semblez trouver le temps d'épargner.

Voici quelques exercices pour vous:

  • Fais un poing, lâche ta main et secoue tes doigts. Répétez cela cinq ou dix fois par jour.
  • Mettez vos mains dans une position de prière, écartez vos doigts, en gardant les pointes en contact avec les doigts de votre autre main. Ouvrez et fermez vos paumes. Faites cela pendant environ cinq ou dix minutes chaque jour.
  • Secouez vos mains comme si vous essayiez de les sécher à l'air libre, cinq minutes à la fois.
  • Vous pouvez également demander à votre médecin plus d'exercices d'étirement qui peuvent augmenter la circulation, le mouvement et la mobilité de vos poignets et de vos mains.

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4. Compresse froide

Pour un soulagement temporaire mais instantané de l'inflammation ou de l'engourdissement provoqué par CTS, vous pouvez utiliser une compresse froide. La température froide soulage la douleur en engourdissant les zones touchées et peut réduire l'enflure et l'inflammation dans le processus. Comparé aux autres remèdes maison pour le canal carpien, celui-ci fournit le soulagement le plus rapide.

  • Placer quelques glaçons dans un sac plastique scellable.
  • Enveloppez le sac dans une serviette et appliquez-le sur la zone affectée.
  • Laissez-le en place pendant environ 10 minutes.
  • Répétez toutes les heures, au besoin.
  • N'appliquez jamais de glace directement sur votre peau

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5. Massothérapie

Masser les mains et les poignets est un autre moyen efficace d'atténuer les nombreux symptômes du SCC. Il active les points de pression sur vos mains, ce qui à son tour augmente l'approvisionnement en sang, détend les muscles raides, améliore la mobilité et réduit la douleur.

  • Frotter la noix de coco chaude ou l'huile d'olive sur les mains et les poignets.
  • Masser les bras, les poignets, les mains et les doigts pendant environ dix ou quinze minutes.
  • Répétez cette opération deux fois ou trois fois par jour jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration de votre condition.
  • Vous pouvez aussi contacter un massothérapeute, aussi
  • Gardez à l'esprit de ne pas masser si vos articulations vous semblent trop tendres ou douloureuses.

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6. Mélasse noire

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La mélasse de Blackstrap est une bonne source de magnésium qui joue un rôle dans la relaxation musculaire. Ses nutriments tels que le fer, les vitamines B, le calcium et le potassium maintiennent un bon flux sanguin dans tout le corps. Un fait amusant, la mélasse de blackstrap peut également être utilisée pour soulager les crampes menstruelles.

Pour ce remède:

  • Mélangez une ou deux cuillères à soupe de mélasse noire dans une tasse de lait chaud.
  • Buvez ceci une ou deux fois par jour jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration de votre condition.

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7. Huile de lin

L'huile de lin, ou huile de lin, peut soulager la douleur et l'enflure causées par le SCC. Ceci est principalement dû aux propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et antioxydantes présentes dans celui-ci. Il est également riche en acides gras oméga-3 qui sont responsables de réduire l'inflammation, ce qui en fait l'un des meilleurs remèdes maison pour le canal carpien.

Pour ce remède:

  • Consommez une ou deux cuillères à soupe d'huile de lin par jour.
  • Vous pouvez même l'ajouter à votre smoothie, votre lait ou votre jus.

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8. Vinaigre de cidre de pomme

Un autre moyen efficace de se débarrasser du canal carpien est le vinaigre de cidre de pomme, qui aide à réduire l'inflammation et la douleur, les deux principaux symptômes observés dans les STC.

En outre, il est riche en minéraux tels que le magnésium, le calcium, le potassium et le phosphore, qui jouent un rôle vital dans l'accumulation de muscles et d'os solides.

Voici quelques remèdes maison avec du vinaigre de cidre de pomme que vous pouvez essayer:

Remède I

  • Ajoutez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pommes non filtré cru à un verre d'eau tiède.
  • A cela, ajoutez du miel.
  • Buvez deux fois par jour.

Remède II

  • Mélangez des quantités égales de vinaigre de cidre de pommes cru et non filtré et d'huile d'olive.
  • Utilisez ceci pour masser la zone affectée 2 ou 3 fois par jour jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration.

Donne ces remèdes maison pour un essai de tunnel carpien. Si vous souffrez de CTS légère, il y a de fortes chances que ce message vous serve de guide pour un soulagement complet. Pour les cas plus critiques de CTS, il est préférable de consulter votre médecin.

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