Remèdes à la maison pour Flatulence – La Healthology

        
        

Saviez-vous que votre corps produit jusqu'à deux gallons de gaz intestinaux par jour? Certains d'entre eux sont effectivement réabsorbés tandis que d'autres sont expulsés. S'il vous semble que vous brisez le vent plus souvent que d'habitude, vous souffrez de ce que l'on appelle la flatulence. Vous savez que vous l'avez parce qu'il s'accompagne généralement de ballonnements abdominaux et de douleurs.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles des quantités excessives de gaz sont parfois produites par votre corps et emprisonnées dans l'intestin. Un bon exemple est d'être intolérant au lactose, une condition dans laquelle votre corps manque d'une enzyme nécessaire à la décomposition du lactose dans les produits laitiers tels que le lait, le fromage et la crème glacée. Parfois, les flatulences sont provoquées par un régime riche en fibres ou contient des édulcorants artificiels comme le sorbitol et le xylitol que le corps trouve difficile à digérer.

La flatulence n'est pas seulement un problème digestif embarrassant, mais aussi un problème inconfortable. Garder le problème à distance est aussi simple que de gérer sa source racine. Par exemple, vous devriez éviter de consommer des produits laitiers si votre médecin vous dit que vous êtes intolérant au lactose. L'introduction progressive d'aliments riches en fibres dans l'alimentation peut s'avérer bénéfique. Éviter les produits contenant des édulcorants artificiels peut faire des merveilles. Souvent, vous devriez également limiter votre consommation de jus de fruits et d'autres boissons riches en sucre parce que les bactéries gazogènes dans l'intestin aiment manger du sucre!

Certains remèdes maison contre les flatulences peuvent aussi vous aider à faire face au problème gênant. Voici quelques-unes des choses qui peuvent être faites pour empêcher la production excessive de gaz de s'infiltrer dans votre vie:

Promenade

Quelque chose d'aussi simple que la marche peut aider à se débarrasser de ces ballonnements abdominaux et de cette douleur en encourageant l'élimination de l'excès de gaz dans l'intestin. En fait, il est recommandé aux patients qui viennent juste d'être opérés de se déplacer afin de remettre les intestins en mouvement. Donc, la prochaine fois que les flatulences se produisent, passez quelques minutes à l'extérieur.

Laissez-les tous sortir

L'un des moyens les plus rapides de mettre un terme à ce problème consiste simplement à laisser s'échapper l'excès de gaz. Cela peut être fait en vous allongeant sur le dos et en tirant les genoux vers votre abdomen. Alternativement, vous pouvez vous agenouiller et reposer votre tête sur le lit, tandis que vos fesses placées haut dans les airs. Ces positions suggérées peuvent aider à chasser les gaz qui se cachent dans votre intestin.

Avoir une tasse de thé au gingembre

C'est un fait connu que le thé au gingembre est très bon contre l'indigestion. Mais saviez-vous que c'est aussi superbe en ce qui concerne les flatulences? Mettez un terme à votre mal de ventre en plaçant une cuillère à café de gingembre fraîchement râpé dans une tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant environ 5 minutes. Filtrer et consommer lentement le thé obtenu pour un soulagement instantané.

Boire de la menthe poivrée

Ne vous inquiétez pas si le thé au gingembre n'est pas votre tasse de thé. Vous pouvez opter pour le thé à la menthe qui est également très bon pour faire face à un assortiment de problèmes digestifs, y compris les flatulences. Laissez simplement quelques cuillères à café de feuilles de menthe poivrée séchées dans une tasse d'eau chaude. Souche et boisson. Évitez ce remède flatulence si vous avez un reflux acide.

Mâcher des graines de fenouil

Avoir des graines de fenouil dans votre panier à épices est une bonne idée si vous avez souvent une crise de flatulences. C'est parce que grignoter une demi-cuillère à café d'entre eux, surtout après les repas peut aider à prévenir la formation excessive de gaz. Dans le cas où les graines de fenouil ne sont pas disponibles, vous pouvez également atteindre pour le récipient de céleri, d'anis ou de graines de carvi pour obtenir un soulagement de la flatulence.

Manger une portion de papaye

Ce fruit tropical est bon pour le système immunitaire et les yeux. C'est aussi quelque chose qui peut aider à traiter un mauvais cas de flatulence, grâce à sa teneur en papaïne. On dit que la papaïne aide à favoriser une digestion saine et à tenir à distance la production excessive de gaz. Vous pouvez également préparer du thé à la papaye que vous pouvez facilement acheter dans un magasin d'aliments naturels.

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