Tremblements des mains: adieu à la vague naturellement

        
        

La réalisation de tâches quotidiennes peut être rendue très difficile par les tremblements de la main. Imaginez simplement écrire une lettre d'amour sincère à la main, en appliquant votre rouge à lèvres de pompier préféré ou en prenant une tasse de café chaud près de votre bouche! En effet, même les activités les plus simples peuvent s'avérer très délicates si vos mains tremblent.

Il existe de nombreuses conditions médicales graves qui peuvent causer des tremblements des mains. Certains d'entre eux comprennent les tumeurs cérébrales, les accidents vasculaires cérébraux, l'hyperthyroïdie, l'hypoglycémie et la maladie de Parkinson. Parfois, il peut être un effet secondaire commun de certains médicaments sur ordonnance ou en vente libre. La dépendance aux drogues illicites peut aussi vous occasionner des crises de main.

La plupart du temps, le tremblement involontaire des mains est provoqué par des choses telles que le stress, l'anxiété, la fatigue et la colère. La consommation de caféine et d'alcool peut vous laisser avec le dit problème, aussi. Les experts disent que certaines personnes sont simplement plus sensibles aux tremblements de la main, avec leurs gènes à blâmer pour un tel.

Pour les tremblements de la main qui ne sont pas liés à certaines des conditions médicales graves énoncées très tôt dans cet article, il peut être facilement traité naturellement. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils simples pour éviter que vos mains ne tremblent. Avec les tremblements de la main à l'écart, effectuer les tâches quotidiennes qui nécessitent vos mains sera beaucoup plus facile. Continuez à lire!

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Arrêter de fumer

La nicotine, cette substance addictive dans les cigarettes, peut vous laisser avec des mains tremblantes. Si vous avez des tremblements de la main pour commencer, fumer peut aggraver la situation. Fossé la mauvaise habitude peut aider à minimiser ou même garder à distance ce tremblement agaçant de vos mains. En outre, il peut aider à réduire votre risque de maladies associées au tabagisme.

Apport en caféine limite

L'une des mesures les plus intelligentes que vous pouvez prendre si vous souffrez de tremblements de la main est de réduire votre consommation de café. C'est parce que la caféine est un stimulant, ce qui aggrave le problème. Si limiter votre consommation de café ne fait pas l'affaire, éliminez-le complètement. Ne pas oublier de réduire ou de cesser votre consommation d'autres boissons contenant de la caféine, aussi!

Prenez des tisanes

Avec le café de votre vie, c'est une bonne idée de passer à des tisanes. Certaines de ces boissons saines sans caféine sont efficaces contre les tremblements des mains. Un exemple est la valériane, le thé, quelque chose qui aide à apaiser vos nerfs et même vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Le thé à la camomille et le thé à la mélisse sont d'autres excellents exemples.

Quitter l'alcool

Les experts disent que boire trop d'alcool peut aggraver les tremblements de la main. Si vous ne l'avez pas encore, vous finirez peut-être avec. En passant, avoir des mains tremblantes le matin est considéré comme un indicateur de l'alcoolisme. Limitez votre consommation d'alcool ou détournez-en totalement le contrôle si vous voulez contrôler vos mains tremblantes.

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Sucre raffiné de fossé

Avoir de faibles niveaux de sucre dans le sang peut vous laisser avec des tremblements de la main. Donc, cela signifie-t-il que vous devriez commencer à atteindre beaucoup de choses douces pour garder le problème à distance? Pas vraiment. Les sucres raffinés peuvent causer une hausse du taux de sucre dans le sang, entraînant une chute soudaine. Optez pour les glucides à digestion lente tels que les fruits pour conjurer les mains tremblantes.

Manger des aliments riches en vitamine B

Les vitamines B favorisent la santé des nerfs et c'est pourquoi vous devriez inclure des aliments riches en vitamine B dans votre alimentation quotidienne. Parmi ceux que vous devriez consommer régulièrement pour éviter les tremblements de la main, on retrouve le boeuf maigre, la poitrine de dinde, le saumon, le thon, les bananes, les avocats, les haricots, les amandes, les épinards, le lait et les œufs.

Gérer le stress

Le stress est quelque chose qui peut définitivement laisser vos mains trembler comme des fous. Éliminer complètement les facteurs de stress de votre vie est pratiquement impossible. Pour maîtriser les mouvements involontaires des mains, maîtrisez votre stress en faisant du yoga, en prenant un bain relaxant, en vous faisant masser, en écrivant dans votre journal ou en écoutant de la musique apaisante.

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