Constipation et remèdes maison – La santé publique

        
        

La constipation est une affection caractérisée par la difficulté à évacuer les selles. Parfois, les selles sont rares ou difficiles à transmettre. Les cas graves concernent la constipation ou l'incapacité à faire passer du gaz ou des selles et l'impaction fécale, ce qui conduit généralement à une occlusion intestinale, un état plus dangereux pour la vie.

Causes et épidémiologie

La cause exacte de la constipation reste idiopathique ou inconnue, selon NHS UK. Cependant, un certain nombre de choses sont associées à la condition, selon la publication. Ceux-ci comprennent le manque de fibres, qui se trouve dans les légumes, les fruits et les céréales; style de vie, tel que le manque d'exercice; ignorer l'envie de passer les selles; les effets secondaires de certains médicaments; manque de fluides; anxiété et dépression.

En termes d'épidémiologie, la constipation peut survenir à n'importe quel stade de la vie, selon la publication. Bien que, il est ajouté que jusqu'à un enfant sur trois et environ un adulte sur sept au Royaume-Uni souffre de constipation. Pour ajouter, de 2 à 27 pour cent de la population nord-américaine a la condition, avec la plupart des approximations allant de 12 à 19 pour cent et avec la ration femelle / mâle étant de 2: 1 à 3: 1.

Signes et symptômes

La constipation présente un certain nombre de signes et de symptômes. Selon Mayo Clinic, il s'agit de selles dures, d'une sensation de blocage dans le rectum, de moins de selles en une semaine, de la sensation de ne pas vider complètement les selles du rectum et de la nécessité de vider le rectum comme à l'habitude des mains pour appuyer sur l'abdomen.

Remèdes à la maison

Certains médicaments sont disponibles pour la constipation, tels que les laxatifs et les émollients fécaux. Cependant, certaines personnes peuvent devenir dépendantes d'eux. Ainsi, les gens peuvent aussi utiliser les remèdes suivants pour combattre la constipation.

Les graines de sésame et le thé au gingembre servent de deux remèdes contre la constipation. Selon Reader's Digest, les graines de sésame contiennent de l'huile, qui agit pour hydrater les intestins; ainsi, il résout les selles sèches. La personne peut ajouter les graines de sésame à des céréales ou elle peut pulvériser les graines dans un moulin à café et les saupoudrer sur la nourriture comme un assaisonnement. Selon la publication, ce remède est populaire parmi les guérisseurs folkloriques chinois et amish.

Réciproquement, le gingembre, avec la menthe, est également connu comme un remède pour soulager un certain nombre de problèmes digestifs, qui incluent la constipation. Selon la publication, le gingembre est une "herbe réchauffante" qui conduit au corps à produire de la chaleur. Selon les herboristes, ce mécanisme de production de chaleur favorise la digestion; ainsi, le mouvement péristaltique dans les intestins est stimulé, favorisant le passage des selles. Dans une préparation de thé, le thé au gingembre chaud facilite également la digestion pour aider à soulager la constipation. En termes de menthe poivrée, sa teneur en menthol a une propriété antispasmodique, qui soulage la tension dans le tube digestif.

L'huile d'olive est un autre remède contre la constipation, selon Everyday Roots. Selon la publication, l'huile stimule le système digestif et favorise la motilité gastrique. De cette façon, le passage des selles sera activé. Pour préparer, la personne a besoin d'une cuillère à soupe d'huile d'olive, avec une cuillère à café de jus de citron, qui est facultative. La personne consomme juste une cuillère à soupe de l'huile le matin, sur un estomac vide. Le jus de citron peut être mélangé avec l'huile au goût. Le jus de citron sert également d'aide naturelle contre la constipation.

La constipation n'est pas aussi grave contrairement à l'insuffisance cardiaque et au diabète sucré. Cependant, il est important de résoudre le problème en demandant des conseils médicaux à un professionnel de la santé pour une évaluation et des conseils appropriés.

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